Не зарегистрирован
Ростов-на-Дону
8 (928) 610 - 63 - 84
Точка самовывоза
пер. Газетный 47Б
Моя корзина
Корзина пока пуста
Товаров в корзине: 0 на сумму: 0 р.
с 10 до 22
без выходных
Главная Полезно знать Вопросы и ответы Доставка и Оплата Контакты Новости Скидки
Каталог
товаров

Производитель:
 

Ожидаемые
поступления

1 поставка
2 поставка
3 поставка

Опрос

Спортивное питание для силы и выносливости

Спортивное питание нужно выбирать исходя из особенностей конституции тела.
Проблема - не хватает энергии для тренировки, после 20 мин тренинга "Я как выжатый лимон"! Что делать не знаю.

Для силы и выносливости нужно следующее спортивное питание:

1.Предтренировочный комплекс с бета-аланином: для всех
2.Креатина моногидрат: для для всех
3.Аминокислота L-Citrulline или Аргинн: для для всех
4.Изотоники: для бегунов, плавцов

Креатин моногидрат

Первоисточником энергии мышечных сокращений выступает молекула аденозинтрифосфата, сокращенно АТФ. Она синтезируется в процессе гликолиза из глюкозы и гликогена, окислительном фосфолировании, а также в процессе ресинтеза АТФ из аденозиндифосфата (АДФ) посредством дополнительного приема креатина моногидрата.

Смотреть все креатины

Предтренировочный комплекс

После 8-ми часов на работе очень трудно тренироваться с полной отдачей, а повышать рабочие веса нужно. Для этой цели и нужен предтренировочный комплекс или предтреник с хорошим составом, который снимет вашу усталость и одновременно даст энергию для тренировки.

1 фаза-При приеме предтренировочного комплекса через 20-30 мин начинается ощущаться прилив сил и энергии, это начинают работать Кофеин и Экстракт масла герани. Организм просыпается, далее DMAA повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Все это насыщает кровоток кислородом.

2 фаза-Проходит сонливость, усиливается сердцебиение и происходит расширение бронхов за счет повышения частоты и глубины дыхания, но кислород не поступает в мышцы, т.к. для этого нужен Цитруллин или Аргинин в любой его форме в предтренике. Далее в работу вступают эти 2 компонента которые своим действием расширяют сосуды и "как кровяной насос" улучшают снабжение мышц кровью и кислородом.

3 фаза-После 3-5 секунд выполнения упражнения организм начинает расходовать Креатин и накапливается в мышцах молочная кислота. Это распадается глюкоза на энергию и ионы водорода которые тормозят мышечные сокращения и человек устает, именно здесь включается Бета-Аланин, который утилизирует ионы водорода, а 3 формы Креатина очень быстро образует снова молекулу АТФ, и человек опять способен делать новый подход.

Смотреть все предтренировочные комплексы

Аминокислоты

В процессе пищеварения белок под действием ферментов раскладывается на аминокислоты. Именно благодаря аминокислотам запускается синтез белка или его построение. Существуют наиболее ценные аминокислоты, отвечающие за набор мышечной массы – это BCAA и глютамин. Им выделяется особая роль, потому что, например, BCAA запускают соответствующие сигнальные пути для синтеза белка, а глютамин самая распространенная аминокислота в мышцах и ее недостаток может быть причиной разрушения мышц, а не его рост.

Смотреть все аминокислоты

Изотоники

Спортивные изотоники или изотонические напитки – это напитки, употребление которых поддерживает водно-солевой баланс в организме во время занятий спортом.

При тренировках температура тела повышается и чтобы не произошёл “перегрев” организма, начинается потоотделение: влага, испаряясь с поверхности кожи, охлаждает её – а значит, приливающую к ней кровь, которая, в свою очередь, снижает температуру всего организма до нормы. Однако вместе с потом организм тратит и электролиты, нехватка которых может привести к негативным последствиям.

Электролиты – это минералы, содержащиеся в жидкостях в нашем теле. Они распадаются до электрически заряженных частиц – ионов, и отвечают за регулирование водного баланса, уровня PH крови, а также создают электрические импульсы, необходимые для сокращения мышц. Если с потом спортсмен теряет много солей, и их содержание в плазме крови падает, это может привести к усталости, судорогам.

Смотреть все изотоники

Купить спортивное питание для силы и выносливости выгодно в интернет-магазине Atlet-Shop. Выбрать и заказать можно по тел.: 8(928) 610 63 84 или online на нашем сайте.

Главная Полезно знать Вопросы и ответы Новости Скидки

Работает на: Amiro CMS