Особенности гейнера Premium Gainer Sport Victory Nutrition
•соотношение белки/углеводы-1:2
•большое количество белка на порцию
•протеиновая матрица: молочный и сывороточный белок
•может содержать лактозу
•способствует росту чистой мышечной массы тела
•не содержит сахара
Для расщепления белка до аминокислот, а именно они поступают через кровь в наши мышечные ткани,
требуется определенное количество энергии, т.е. углеводов.Premium Gainer содержит большое количество углеводов и мало сахара на 1 порцию,
что очень важно для набора чистой мышечной массы.
Также данный гейнер содержит большое количество белка на порцию, а это важное условие для набора именно мышечной массы тела, а не общей массы тела.
Спортсмен должен потреблять каждый день 50 ккал на 1 кг своего веса, т.к. при меньшем ежедневном потреблении калорий
белок будет расщепляться и давать Вам энергию вместо того, чтобы идти на строительство мышечной массы.
Таким образом, добавив 1-2 порции гейнера Premium Gainer в свой ежедневный рацион, вы будете гарантированно добирать недостающее кол-во килокалорий и белка, а это будет стимулировать
набор чистой мышечной массы, до 3кг в месяц.
Назначение компонентов гейнера
Углеводный комплекс — содержит мальтодекстрин.
Протеиновый комплекс: концентрат молочного и сывороточного протеина, коллаген.
Протеиновый комплекс необходим для роста мышечной ткани и препятствует её деградации, следовательно, является необходимым питательным компонентом в рационе любого атлета.
Употребление протеина вместе с углеводами значительно улучшает усваивание белка в организме, что обеспечивает максимальный прирост мышечной массы.
Коллаген защищает суставы и связки в процессе интенсивных тренировок и служит источником белка.
Количество питательных веществ на 1 порцию (3 мерных ложки=100г):
Калории-381 ккал
Протеин-28,1г
Углеводы-63,4г, в т.ч. сахар - 0г
Жиры-1,7г
Ингредиенты: мальтодекстрин, концентрат молочного белка (МРС-85), концентрат сывороточного белка (WPC-80),
амилопектин, коллаген, пшеничная клетчатка, ароматизатор, идентичный натуральному, лецитин, загуститель (ксантановая камедь),
поваренная соль, подсластитель сукралоза, антислеживатель.
Как принимать гейнер
Добавьте 3 мерных ложки (100г) в 450-500 мл холодной воды или молока. Пить 2-3 раза в день. Порций в упаковке: 10
При работе «на массу»: Общее ежедневное кол-во белка – 2г белка на 1кг веса атлета. Ежедневный калораж – 3000-4000ккал.
Как расcчитать кол-во приемов гейнера в день
Например, разовая порция обычного питания (150г каши и 150гмяса) содержит 500ккал и 30г белка. 3-х разовое питание "грязными" даст вам
1500 ккал и 90г белка. "Чистыми"-это 1200 ккал и 72г белка. Как видно, недобор по калоражу составляет 1800ккал, а это, примерно, 5 порции по 100г!!!
В день отдыха принимать между приемами пищи, чтобы добрать недостающее кол-во калорий и белка.
В день тренировки принимать между приемами пищи, чтобы добрать недостающее кол-во калорий и белка, за 2ч до тренировки и сразу после нее.
Важно:
Продукт не является лекарственным средством.
Перед началом приема продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста по спортивному питанию.
Продукт не является заменителем пищи.
Хранить в недоступном для детей месте.
