Гейнер Serious Mass 5.5 кг предназначен для людей плохо набирающих общую массу тела т.е эктоморфов.
Быстрый рост веса тела или общей массы обусловлен наличием в его составе только простых углеводов в виде Мальтодекстрина. Они хорошо и быстро усваиваются
организмом т.к. уже через 30 минут после его приема идет всплеск уровня инсулина в крови из-за того, что мальтодекстрин расщепился до глюкозы которая быстро попала в кровоток.
Простые углеводы в Serious Mass используется организмом для покрытия дефицита недостающих килокалорий, т.к. каждый день человек пр наборе массы должен потреблять 50 кал на 1 кг своего веса.
Также быстрые углеводы способствуют лучшему усвоению белка в организме, т.к. чтобы белок усвоился его нужно расщепить до аминокислот, а это возможно ТОЛЬКО
за счет углеводов.
Как работают углеводы в гейнере
Особенности продукта:
•для ежедневного приема подходит только эктомрфам, людям тяжело набтрающим вес
•для остальных типов людей возможен прием данного гейнера только в дни тренировок (до и после тренировки)
•возможно набрать за 1 месяц 4-5 кг общего веса
•способствует быстрому росту общей массы тела
Состав ингредиентов в 1 порции
Углеводный комплекс представлен мальтодекстрином. Это простые углеводы, которые помогают набрать общую массу тела в короткие сроки,
а также восстанавливают нормальную мышечную функцию после
тяжелых физических нагрузок, в результате которых происходит мышечная усталость и истощение запасов гликогена в скелетной мускулатуре.
Протеиновый комплекс состоит из 4-х видов: концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, сладкая молочная сыворотка.
Белок является основным компонентом, необходимым для роста мышц. Он предотвращает катаболизм, а значит, является важным питательным веществом в рационе любого атлета.
Совместное употребление протеина и мальтодекстрина значительно улучшает усвоение белка в организме, то есть дает эффективный рост мышечной массы тела.
Рекомендации по применению
Вариант №1:. Производитель рекомендует добавьте 2 мерных ложки Serious Mass (334г) в 450-500 мл холодной воды или молока.
Количество калорий-1250 ккал в 2-х ложках. Организм не способен переработатьтакое кол-во калорий одновременно.
Белки-50г
Углеводы-254г в т. ч. сахар-23г
Жиры-3,5г
Пить 1-2 раза в день.
Вариант №2:. На основе реального опыта спортсменов рекомендуется добавьте 0.6 мерной ложки (100г) гейнера в 300 мл холодной воды или молока. Это 374 ккал, такое кол-во организм способен переварить.
Белки-15г
Углеводы-76г в т. ч. сахар-6г
Жиры-1г
Пить 2-3 раза в день.
Как раcсчитать кол-во приемов гейнера в день
Пример: человек весит 75кг и его рост 185см. Его дневной калораж должен быть 75кг*50ккал=3750ккал\день
За один прием пищи (150г каши и 150г мяса) человек употребляет 500 ккал и 30г белка, таким образом,
при трехразовом питании средняя калорийность рациона составляет 1500 ккал-2000 ккал и 90г-120г белка.
При таком питании недобор по калоражу составляет 3750-2000ккал=1750ккал, а это 1.5 порции гейнера по 334г или 4 порции по 100г в день.
В дни отдыха необходимое количество гейнера нужно употреблять в перерывах между основными приемами пищи, чтобы увеличить калорийность рациона и процент белка.
В тренировочные дни необходимое количество гейнера употреблять между основными приемами пищи,
чтобы увеличить калорийность рациона и процент белка, за 1ч до тренировки и сразу после нее.
Важно:
Продукт не является лекарственным средством.
Перед началом приема продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста по спортивному питанию.
Продукт не является заменителем пищи.
Хранить в недоступном для детей месте.
Atlet-Shop.ru предлагает купить гейнер Optimum Nutrition Serious Mass 5.5 кг по низкой цене в Ростове-на-Дону. В наличии все вкусы.
Оплата наличными при получении или online переводом. Здесь вы можете прочитать описание товара, узнать его состав и ознакомиться с реальными отзывами людей.
(Голосов: 97)
