Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass 5455 г

Хотите получить красивое тело и набрать общую массу быстро - попробуйте гейнер Serious Mass.
Специалисты фирмы Optimum Nutrition постарались и создали качественный гейнер на простых углеводах и с малым количеством сахаров.

Для роста мышечной массы спортсмен должен употреблять порядка 50 ккал на 1 кг своего веса в день, т.к. при меньшей калорийности энергия будет высвобождаться из расщепления белков, которые должны идти на строительство мышц. Добавив 2-3 порции Serious Mass Optimum Nutrition в свой рацион, Вы обеспечите недостающее количество килокалорий, а это будет способствовать набору массы тела.

Особенности продукта:
•соотношение белки/углеводы-1:3, гарантирует 100% усвоение белка.
•протеиновая матрица: 4-х компонентный белок
•содержит лактозу
•способствует быстрому росту общей массы тела

Состав ингредиентов в 1 порции

Углеводный комплекс представлен мальтодекстрином. Это простые углеводы, которые помогают набрать общую массу тела в короткие сроки, а также восстанавливают нормальную мышечную функцию после тяжелых физических нагрузок, в результате которых происходит мышечная усталость и истощение запасов гликогена в скелетной мускулатуре.

Протеиновый комплекс состоит из 4-х видов: концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, сладкая молочная сыворотка. Белок является основным компонентом, необходимым для роста мышц. Он предотвращает катаболизм, а значит, является важным питательным веществом в рационе любого атлета. Совместное употребление протеина и мальтодекстрина значительно улучшает усвоение белка в организме, то есть дает эффективный рост мышечной массы тела.

Рекомендации по применению

Вариант №1:. Производитель Optimum Nutrition рекомендует добавьте 2 мерных ложки Serious Mass (334г) в 450-500 мл холодной воды или молока.
Количество калорий-1250 ккал в 2-х ложках. Организм не способен переработатьтакое кол-во калорий одновременно.
Белки-50г
Углеводы-254г в т. ч. сахар-23г
Жиры-3,5г
Пить 1-2 раза в день. Порций в упаковке: 16


Вариант №2:. На основе реально опыта спортсменов рекомендуется добавьте 0.6 мерных ложки (100г) гейнера в 300 мл холодной воды или молока. Это 374 ккал, такое кол-во организм способен переварить.
Белки-15г
Углеводы-76г в т. ч. сахар-6г
Жиры-1г
Пить 2-3 раза в день. Порций в упаковке: 55

Как раcсчитать кол-во приемов Optimum Nutrition Serious Mass

Пример рассчета: человек весит 75кг и его рост 185см. Его дневной калораж должен быть 75кг*50ккал=3750ккал\день
За один прием пищи (150г каши и 150г мяса) человек употребляет 500 ккал и 30г белка, таким образом, при трехразовом питании средняя калорийность рациона составляет 1500 ккал-2000 ккал и 90г-120г белка. При таком питании недобор по калоражу составляет 3750-2000ккал=1750ккал, а это 1.5 порции гейнера по 334г или 4 порции по 100г в день.

В дни отдыха необходимое количество гейнера нужно употреблять в перерывах между основными приемами пищи, чтобы увеличить калорийность рациона и процент белка.
В тренировочные дни необходимое количество гейнера употреблять между основными приемами пищи, чтобы увеличить калорийность рациона и процент белка, за 1ч до тренировки и сразу после нее.

Важно:
Продукт не является лекарственным средством.
Перед началом приема продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста по спортивному питанию.
Продукт не является заменителем пищи.
Хранить в недоступном для детей месте.

Покупайте Гейнер Serious Mass Optimum Nutrition выгодно в ►Atlet-Shop.ru◄ за 4700 руб, а если хотите ЕЩЕ дешевле, размещайте ссылку на наш магазин или товар в социальных сетях или форумах и получайте дополнительно скидку 200 руб. Здесь вы можете прочитать описание товара, узнать его состав и ознакомиться с реальными отзывами.