Лучшее спортивное питание и спортпит в Ростове-на-Дону для бодибилдинга и фитнеса.
Не зарегистрирован
Ростов-на-Дону
8 (928) 610 - 63 - 84
8 (928) 964 - 15 - 78
Самовывоз
пер. Газетный 47Б
Моя корзина
Корзина пока пуста
Товаров в корзине: 0 на сумму: 0 р.
с 10 до 22
без выходных
Главная Полезно знать Вопросы и ответы Доставка и Оплата Контакты Новости Скидки
Каталог спорт питания

Производитель:
 

Ожидаемые
поступления

1 поставка
2 поставка
3 поставка

Опрос

Через какую соц. сеть с вами лучше общаться?
  В Контакте 
  77.78%  (91)
  Instagram 
  13.68%  (16)
  Твиттер 
  5.13%  (6)
  Facebook 
  3.42%  (4)
Всего проголосовало: 117
Другие опросы
Магазин спортивного питания  > Креатина моногидрат (Креатин)

Креатин моногидрат в Ростове-на-Дону

Креатин - это пищевая добавка, которая дает человеку энергию тренироваться за счет молекулы АТФ. Она увеличивает силовые показатели, т.е. Вы сможете сделать на 2-3 повторения больше в каждом подходе, как результат этого больше мышечных волокон порвется, и при правильном восстановлении Вы сможете нарастить больше мышечной массы.

В процессе выполнения упражнений АТФ (аденозинтрифосфат) расщепляется на АДФ (аденозиндифосфат)+фосфокреатин+энергия, ее то мы и используем. Дополнительный прием креатина моногидрата восстанавливает молекулу АДФ до АТФ, и Вы снова можете интенсивно тренироваться. Магазин Atlet-Shop предлагает большой выбор креатина в г. Ростов-на-Дону в наличии и по низким ценам.

Более подробно о креатине читайте внизу страницы.

Производитель:
 
  • Производитель : Be First
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 500 р.

    вид креатина-микронизированный
    страна-Россия
    •увеличивает силовые показатели
    •идеально растворяется
    60 порций

    1 порция (5г):
    моногидрат креатина-5г

  • Производитель : Be First
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 700 р.

    вид креатина-микронизированный
    страна-Россия
    •увеличивает силовые показатели
    •идеально растворяется
    100 порций

    1 порция (5г):
    моногидрат креатина-5г

  • Производитель : Geneticlab Nutrition
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 550 р.

    •низкая цена
    •увеличивает мышечную массу тела
    •дает прирост силовых показателей
    •позволяет быстрее восстанавливаться
    •обладает высокой растворимостью
    •микронизированный (как порошок)
    60 порций

    Состав на 1 порцию (5г):
    моногидрат креатина-5г

  • Производитель : Geneticlab Nutrition
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 750 р.

    •низкая цена
    •увеличивает мышечную массу тела
    •дает прирост силовых показателей
    •позволяет быстрее восстанавливаться
    •обладает высокой растворимостью
    •микронизированный (как порошок)
    100 порций

    Состав на 1 порцию (5г):
    моногидрат креатина-5г

  • Производитель : KFD
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 800 р.

    страна-Польша
    •чистый креатин моногидрат
    •увеличивает мышечную массу тела
    •дает прирост силовых показателей
    •позволяет быстрее восстанавливаться
    •микронизированный
    100 порций

    Состав на 1 порцию (5г):
    моногидрат креатина-4.62г

  • Производитель : Maxler
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 600 р.

    •низкая цена
    •увеличивает мышечную массу тела
    •дает прирост силовых показателей
    •позволяет быстрее восстанавливаться
    60 порций

    Состав на 1 порцию (5г):
    моногидрат креатина-5г

  • Производитель : Maxler
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 780 р.

    •низкая цена
    •увеличивает мышечную массу тела
    •дает прирост силовых показателей
    •позволяет быстрее восстанавливаться
    100 порций

    Состав на 1 порцию (5г):
    моногидрат креатина-5г

  • Производитель : ON
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 800 р.
    максимизирует выработку энергии во время тренировок
    увеличивает силовые показатели и объем мышц за счет увеличения уровня АТФ
    повышает интенсивность тренировки
    стимулирует более быстрое восстановление после тренировки
    порций в упаковке: 60

    Кол-во питательных веществ в 1 порции (5г):
    моногидрат креатина-5000мг
  • Производитель : OstroVit
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 800 р.

    страна-Польша
    •чистый креатин моногидрат
    •увеличивает мышечную массу тела
    •дает прирост силовых показателей
    •позволяет быстрее восстанавливаться
    •микронизированный
    100 порций

    Состав на 1 порцию (5г):
    моногидрат креатина-5г

  • Производитель : OstroVit
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 600 р.
  • Производитель : RPS Nutrition
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 650 р. 750 р.

    •низкая цена
    •увеличивает мышечную массу тела
    •дает прирост силовых показателей
    •позволяет быстрее восстанавливаться
    100 порций

    Состав на 1 порцию (5г):
    моногидрат креатина-5г

  • Производитель : SAN
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 1250 р.
    Рейтинг: 3; Голосов: 1 (Голосов: 1)

    •низкая цена
    •увеличивает мышечную массу тела
    •дает прирост силовых показателей
    •позволяет быстрее восстанавливаться
    •обладает высокой растворимостью
    •микронизированный (как порошок)
    120 порций

    Состав на 1 порцию (5г):
    моногидрат креатина-5г

  • Производитель : SAN
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 700 р.

    •низкая цена
    •увеличивает мышечную массу тела
    •дает прирост силовых показателей
    •позволяет быстрее восстанавливаться
    •обладает высокой растворимостью
    •микронизированный (как порошок)
    60 порций

    Состав на 1 порцию (5г):
    моногидрат креатина-5г

  • Производитель : Ultimate
    В наличии
    Купить
    Купить за 1 клик
    Цена: 650 р. 700 р.

    страна-США
    •чистый креатин моногидрат
    •увеличивает мышечную массу тела
    •дает прирост силовых показателей
    •позволяет быстрее восстанавливаться
    •микронизированный
    60 порций

    Состав на 1 порцию (5г):
    моногидрат креатина-5г

Кому нужно принимать креатин

•бегунам на короткие дистанции, спринтерам
•паурлифтерам в период набора массы или при работе на силу
•бодибилдерам при работе на набор мышечной массы


Кому не нужно пить моногидрат креатина

•боксерам
•людям занимающимся кроссфитом
•бодибилдерам на сушке, т.к. он задерживает воду и вы будете опухать


Как работает креатин в мышцах

Мышцы состоят из волокон, а они в свою очередь состоят из мышечных клеток. В каждой мышечной клетке есть миофибриллы, такие структуры, которые обеспечивают сокращение мышц, их еще называют сократительной единицей клетки. Сначала при выполнении работы (подхода) мышцы используют энергию запасенную в виде АТФ, но ее запасов хватает на 2-3 секунды высокоинтенсивного тренинга (2-3 повторения), и после этого включается креативно-фосфатный путь.

Спортсмен принимает креатин, он попадает в мышцы в виде креатинфосфата (фермент креатинкиназа превращает креатин в креатинфосфат) и восстанавливает молекулу АДФ до АТФ, и человек снова может интенсивно работать в течении 10-15 секунд, т.к. именно на столько времени хватает креатина. Креатин моногидрат в мышце закончился-что делать?

Далее включается 2-й путь обеспечения клетки энергией Гликолитический. В результате образуется молочная кислота (ионы водорода), спортсмен начинает уставать и чувствовать жжение в мышцах. В таком режиме человек способен совершать силовые упражнения до 1 минуты.


Как принимать креатин

Существует 2 фазы приема кратина моногидрата: фаза загрузки и фаза поддержания.
Прием креатина в фазе загрузки
Принимать его нужно по 20г в день в течении первых пяти дней. Можно разбить прием на 4 раза по 5г (чайная ложка). Запивать его нужно обязательно углеводами: сок, сладки чай, т.к. именно они переносят креатин в мышечную ткань через кровоток.

Прием креатина в фазе поддержания
Принимать его нужно по 5г в день с 6-го по 31-й день. После этого можно сделать перерыв на 2 недели. Запивать его нужно обязательно углеводами: сок, сладки чай, т.к. именно они переносят креатин в мышечную ткань через кровоток.


Следующая категория: Предтренировочный комплекс




Главная Полезно знать Вопросы и ответы Новости Скидки магазин в Новочеркасске

Работает на: Amiro CMS