Omega 3 жиры в Ростове-на-Дону

Omega 3 - это полиненасыщенные жирные кислоты, они являются самыми ценными “витаминами” для организма женщин, мужчин и детей, так как участвуют в обменных процессах на клеточном уровне и входят в оболочку клеточной мембраны всех органов человека.

Омега жиры в свою очередь разделяются на альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Все они относятся к незаменимым, т. к. не могут синтезироваться в организме и должны поступать с пищей в достаточном количестве.

Польза от Омега жиров

Для женщин:
•улучшает состояние кожи и волос
•оказывает противовоспалительное действие при различных заболеваниях
•улучшает умственную активность и работоспособность
•отвечает за выработку половых гормонов и регулирует менструальный цикл
•способствует нормальному развитию плода при беременности

Для детей:
•укрепляет клеточную мембрану, т.е. чтобы клетки формировались правильно, это особенно важно для детей.
•улучшает концентрацию и внимание у детей с гиперактивностью
•укрепляет нервную систему особенно у детей
•способствует быстрому усвоению фосфора и кальция, это важно при развитии ребенка

Для мужчин:
•способствует поддержанию нормально уровня артериального давления
•повышает плотность костной ткани, т.к. участвует в кальциевом обмене
•снижает уровень холестерина и предотвращают развитие атеросклероза
•влияет на работу сердца и сосудов и нервной системы

Недостаток Омега-3 в организме

Если человек реже 2-х раз в неделю ест морскую рыбу, то будет дефицит этих жирных кислот. Он может привести к бесплодию, аменорее, дефектам развития плода, сказаться на здоровье кожи: она истончается, появляются морщины, дряблость, пигментация, у мужчин могут быть проблемы с усвоением жиров после 30-40лет, появляется большая вероятность возникновения тромбов в крови.

Суточная норма жирных кислот Омега

Норма Омеги (ЭПК+ДГК) составляет 1000мг или, это соответствует, 3000мг Рыбьего жира. Чтобы добрать такое кол-во из обычной пищи вам необходимо ее очень много съесть. Данными жирными кислотами богаты следующие виды продуктов: семена льна, грецкие орехи, кунжутное масло, жирная морская рыба и морепродукты. Если у вас есть такая возможность, то принимайте обычную пищу, а если нет - покупайте БАДы в виде Omega-3.

Если получать эти жиры из спортивного питания, то потребуется пить всего лишь 3 капсулы ежедневно, т.к. 1 гелевая капсула содержит 180мг ЭПК и 120мг ДГК.

Вы также можете получать эти жирны из комплексов Omega 3 6 9, в таком случае потребуется только 2 капсулы в день, т.к. 1 гелевая капсула содержит, в среднем, 540 мг данного вещества.

Купить Omega 3 жиры выгодно в Ростове-на-Дону в ►Atlet-Shop.ru◄ по цене от 650 руб за банку. В наличии более 30 шт с различной концентрацией жиров ЭПК и ДГК. Заказывайте товар по телефону 8(928) 610-63-84 или на нашем сайте в 1 клик.