Omega-3 жирные кислоты

Особенности Омега-3 в капсулах

Кислоты Omega в виде ЭПК и ДГК участвуют в обменных процессах на клеточном уровне и входят в оболочку клеточной мембраны всех органов человека, поэтому очень важно подойти к выбору данной добавки. Рассмотрим 2 особенности цены витамин Омега в зависимости от состава.

Рыбий жир состоит из 2-х частей: примесей и самих жирных кислот Omega-3, Omega-6 и Omega-9. Эти жирные кислоты производят из печени рыб или из мяса рыб.
1.Особенность-бюджетные Omega производят из печени рыб, в основном из трески. В ингредиентах на банке будет написано Cod liver oil. Цена у них низкая, т.к. печень рыбы может накапливать вредные вещества, однако в этих жирных кислотах много витаминов и минералов.

2.Особенность-брендовые Омега-3 жирные кислоты производятся ТОЛЬКО из мышечной ткани рыб.
Они стоят дороже т.к. не содержат в своем составе вредных веществ, но в них нет витаминов и минералов. Качественный рыбий жир делают из рыб обитающих в северных морях, т.к. в процессе жизни они наедают больше полезного жира. Брендовые фирмы омеги это- NOW, SAN, Biopharma.

Польза Омега-3 жиров

Для женщин:
•улучшает состояние кожи и волос
•оказывает противовоспалительное действие при различных заболеваниях
•улучшает умственную активность и работоспособность
•отвечает за выработку половых гормонов и регулирует менструальный цикл
•способствует нормальному развитию плода при беременности

Для детей:
•укрепляет клеточную мембрану, т.е. чтобы клетки формировались правильно, это особенно важно для детей.
•улучшает концентрацию и внимание у детей с гиперактивностью
•укрепляет нервную систему особенно у детей
•способствует быстрому усвоению фосфора и кальция, это важно при развитии ребенка

Для мужчин:
•способствует поддержанию нормально уровня артериального давления
•повышает плотность костной ткани, т.к. участвует в кальциевом обмене
•снижает уровень холестерина и предотвращают развитие атеросклероза
•влияет на работу сердца и сосудов и нервной системы

Недостаток Омега-3 в организме

Если человек реже 2-х раз в неделю ест морскую рыбу, то будет дефицит этих жирных кислот. Он может привести к бесплодию, аменорее, дефектам развития плода, сказаться на здоровье кожи: она истончается, появляются морщины, дряблость, пигментация, у мужчин могут быть проблемы с усвоением жиров после 30-40лет, появляется большая вероятность возникновения тромбов в крови.

Суточная норма жирных кислот Омега

Норма Омеги (ЭПК+ДГК) составляет 1000мг или, это соответствует, 3000мг Рыбьего жира. Чтобы добрать такое кол-во из обычной пищи вам необходимо ее очень много съесть. Данными жирными кислотами богаты следующие виды продуктов: семена льна, грецкие орехи, кунжутное масло, жирная морская рыба и морепродукты. Если у вас есть такая возможность, то принимайте обычную пищу, а если нет - покупайте БАДы в виде Omega-3.

Если получать эти жиры из спортивного питания, то потребуется пить всего лишь 3 капсулы ежедневно, т.к. 1 гелевая капсула содержит 180мг ЭПК и 120мг ДГК.

Вы также можете получать эти жирны из комплексов Omega 3 6 9, в таком случае потребуется только 2 капсулы в день, т.к. 1 гелевая капсула содержит, в среднем, 540 мг данного вещества.

Купить Omega 3 по цене от 650 руб в Ростове выгодно в магазине ►Atlet-Shop.ru◄. В наличии более 30 шт Омега-3 в капсулах и жиров 3-6-9 в жидком виде с различной концентрацией ЭПК и ДГК.