Человеку для повседневной деятельности при физических тренировках нужно получать 2г белка на 1 кг его веса каждый день. Основное кол-во белка спортсмен должен получать из обычного питания, а недостающую часть из Протеинов.
Правильно выбирайте различные виды протеинов (сывороточный, комплексный, казеиновый) и совмещайте их с обычным питанием.

Креатин-это добавка которая позволяет человеку тренироваться эффективнее, повышает выносливость, помогает сделать больше повторений или поднять больший вес в подходе. Небольшая часть креатина синтезируется в печени человека, но его очень мало, поэтому рекомендуется принимать дополнительно креатина моногидрат.

В данной статье мы расскажем:
1.для чего и кому нужны гейнеры
2.из чего состоит гейнер
3.чем отличается гейнер от протеина
4.разновидности гейнеров
5.как принимать гейнер

Каждый человек индивидуален, один ест много и не толстеет, а другой ест мало и набирает вес. Все дело в калориях которые мы получаем из пищи и тратим в процессе ежедневной жизнедеятельности.
Например:2 человека потребляют 2400 ккал в день каждый, но один тратит 2500 ккал и постепенно худеет, а другой 2300 ккал и постепенно набирает вес и каждые не потраченные 7000-8000ккал превращаются в жир.

В данной статье мы рассмотрим следующие основные моменты
1.Как образуется жир в организме
2.«β-1» и «α-2» адрено рецепторы: что такое и где расположены
3.Почему при жиросжигании с живота уходит меньше жира
4.Почему при похудении человек теряет мышцы, а жир не уходит
5.Как происходит процесс жиросжигания и что нужно делать, чтобы похудеть на 5кг

Эфедра – это многолетний кустарник который из древне известен своими целебными свойствами.
В основном эфедру используют в медицине особенно восточных стран, при различных заболеваниях. В качестве сырья для приготовления лекарственных препаратов используют молодые побеги.
В жиросжигателях применяются 2 вида экстракта эфедры: Ephedra sinica и Ephedra viridis. Они получаются путем упаривания настоя или отвара.
Не путайте эфедру с эфедрином, который запрещен законом.

Это статья Вам расскажет все о трибулусе.

1.что такое трибулус
2.нужно ли его принимать
3.какой эффект от приема трибулуса
4.как правильно выбрать трибулус
5.чем отличаются трибулусы

Форсколин

Большинство людей старается сжечь лишний жир в весенний период, чтобы очень красиво выглядеть в летний период, но не у всех это получается, а бывает вообще не получается без использования дополнительных продуктов. В этой статье мы рассмотрим, что такое Форксолин и как он помогает при сжигании жира.

Эврикома длиннолистная (Eurycoma longifolia) или Тонгкат Али - лучший потенцер

Эврикома длиннолистная поможет вам нарастить качественную мышечную массу и усилить либидо. Купить продукты с эврикомой длиннолистной выгодно вы можете только у нас. Звоните, 8928-964-15-78. В нашем магазине специальная цена на продукты с эврикомой длиннолистной различных фирм.

Белок можно разделить на 3 вида:
•сывороточный протеин
•комплексный протеин
•казеин или казеиновый протеин

Разновидности сывороточного протеина мы рассмотрели в статье-Лучший сывороточный протеин для роста мышц
Давайте попытаемся разобраться, что такое Казеин, его достоинства и недостатки.

Казеин -это высокомолекулярная белковая фракция и принадлежит к группе белков, называемых фосфопротеинами. Он состоит из многих различных аминокислот, соединенных друг с другом в т.н. полипептидную цеппь.

Главным различием казеина и сывороточного протеина является скорость усвоения белка.
Скорость усвоения казеинового протеина: 1.если протеин состоит из чистого мицеллярного казеина, то длительность усвоения равна примерно 6-7 часам.
2.если протеин состоит из мицеллярного казеина+казеинат натрия или кальция. Это более дешевый вид, и его длительность усвоения равна примерно 3-5 часам.