DMHA или Octodrine (октодрин) новый стимулятор пришедший на замену экстракту герани (DMAA). Его также называют 2-aminoisoheptane или octodrine.
Этот компонент применяют в предтренировочных добавках и жиросжигателях.
Производители часто указывают обобщённое название 2-Aminoisoheptane, не уточняя какая именно версия используется и в 99% случаев, будет использоваться «шестёрка»,
т.к. она значительно дешевле .
DMAE (Диметиламиноэтанол)-это ноотроп, представлен в продукте в виде растворимой соли L-битартата. Он повышает концентрацию внимания и память, т.к. данный компонент усиливает снабжение мозга кровью, соответственно глюкозой и кислородом.
При попадании в организм, DMAE превращается в ацетилхолин.
Эфедра – это многолетний кустарник который из древне известен своими целебными свойствами.
В основном эфедру используют в медицине особенно восточных стран, при различных заболеваниях.
В качестве сырья для приготовления лекарственных препаратов используют молодые побеги.
В жиросжигателях применяются 2 вида экстракта эфедры: Ephedra sinica и Ephedra viridis. Они получаются путем упаривания настоя или отвара.
Не путайте эфедру с эфедрином, который запрещен законом.
Человеку для повседневной деятельности при физических тренировках нужно получать 2г белка на 1 кг его веса каждый день.
Основное кол-во белка спортсмен должен получать из обычного питания, а недостающую часть из Протеинов.
Правильно выбирайте различные виды протеинов (сывороточный, комплексный, казеиновый) и совмещайте их с обычным питанием.
Креатин-это добавка которая позволяет человеку тренироваться эффективнее, повышает выносливость, помогает сделать больше повторений или поднять больший вес в подходе.
Небольшая часть креатина синтезируется в печени человека, но его очень мало, поэтому рекомендуется принимать дополнительно креатина моногидрат.
В данной статье мы расскажем:
1.для чего и кому нужны гейнеры
2.из чего состоит гейнер
3.чем отличается гейнер от протеина
4.разновидности гейнеров
5.как принимать гейнер
Каждый человек индивидуален, один ест много и не толстеет, а другой ест мало и набирает вес.
Все дело в калориях которые мы получаем из пищи и тратим в процессе ежедневной жизнедеятельности.
Например:2 человека потребляют 2400 ккал в день каждый, но один тратит 2500 ккал и постепенно худеет,
а другой 2300 ккал и постепенно набирает вес и каждые не потраченные 7000-8000ккал превращаются в жир.
В данной статье мы рассмотрим следующие основные моменты
1.Как образуется жир в организме
2.«β-1» и «α-2» адрено рецепторы: что такое и где расположены
3.Почему при жиросжигании с живота уходит меньше жира
4.Почему при похудении человек теряет мышцы, а жир не уходит
5.Как происходит процесс жиросжигания и что нужно делать, чтобы похудеть на 5кг
В этой статье я попытаюсь вам объяснить:
•как рассчитать требуемое кол-во калорий в день
•как происходит процесс сжигания жира
•особенности низкоуглеводной диеты или диеты углеводного чередования
•что дает хороший сжигатель жира
и ответить на ваши вопросы:
•как похудеть на 5-7 кг за неделю
•диета для похудения – углеводное чередование
•как похудеть на 10 кг за месяц
•как убрать живот и бока
•как убрать жир с живота
Большинство людей старается сжечь лишний жир в весенний период, чтобы очень красиво выглядеть в летний период, но не у всех это получается, а бывает вообще не получается без использования дополнительных продуктов. В этой статье мы рассмотрим, что такое Форксолин и как он помогает при сжигании жира.
Белок можно разделить на 3 вида:
•сывороточный протеин
•комплексный протеин
•казеин или казеиновый протеин
Разновидности сывороточного протеина мы рассмотрели в статье-Лучший сывороточный протеин для роста мышц
Давайте попытаемся разобраться, что такое Казеин, его достоинства и недостатки.
Казеин -это высокомолекулярная белковая фракция и принадлежит к группе белков, называемых фосфопротеинами.
Он состоит из многих различных аминокислот, соединенных друг с другом в т.н. полипептидную цеппь.
Главным различием казеина и сывороточного протеина является скорость усвоения белка.
Скорость усвоения казеинового протеина:
1.если протеин состоит из чистого мицеллярного казеина, то длительность усвоения равна примерно 6-7 часам.
2.если протеин состоит из мицеллярного казеина+казеинат натрия или кальция. Это более дешевый вид,
и его длительность усвоения равна примерно 3-5 часам.
Люди очень часто спрашивают следующие вопросы:
•какой протеин лучше: изолят, концентрат или гидролизат сывороточного протеина
•посоветуйте протеин для набора массы
•мне нужен протеин для роста мышц
•как принимать протеин
•сколько протеина пить в день 1 черпак или 3
•зачем нужно пить казеиновый протеин
Все это рассказано в этой статье.