Как похудеть на 5-7кг за неделю - реально или нет

В этой статье я попытаюсь вам объяснить:
•как рассчитать требуемое кол-во калорий в день
•как происходит процесс сжигания жира
•особенности низкоуглеводной диеты или диеты углеводного чередования
•что дает хороший сжигатель жира

и ответить на ваши вопросы:
•как похудеть на 5-7 кг за неделю
•диета для похудения – углеводное чередование
•как похудеть на 10 кг за месяц
•как убрать живот и бока
•как убрать жир с живота

Форсколин

Большинство людей старается сжечь лишний жир в весенний период, чтобы очень красиво выглядеть в летний период, но не у всех это получается, а бывает вообще не получается без использования дополнительных продуктов. В этой статье мы рассмотрим, что такое Форксолин и как он помогает при сжигании жира.

Трибулус террестрис (лат. Tribulus terrestris) — тестостероновый бустер

Активное вещество: протодиосцин

Кто принимает трибулус террестрис:
-тяжелоатлеты для увеличения мышечной массы и силовых показателей
-легкоатлеты для повышения выносливости и ускорения восстановления
-трибулус террестрис может применять как афродизиак для усиления потенции

Эврикома длиннолистная (Eurycoma longifolia) или Тонгкат Али - лучший потенцер

Кто принимает Эврикому :
-тяжелоатлеты для увеличения мышечной массы и силовых показателей
-легкоатлеты для повышения выносливости и ускорения восстановления
-Эурикома лонгифолия может применять как афродизиак для усиления потенции

Эврикома длиннолистная поможет вам нарастить качественную мышечную массу и усилить либидо. Купить продукты с эврикомой длиннолистной выгодно вы можете только у нас. Звоните, 8928-964-15-78. В нашем магазине специальная цена на продукты с эврикомой длиннолистной различных фирм.

Казеин (казеиновый протеин)

Казеин принадлежит к группе белков, называемых фосфопротеинами. Он состоит из многих различных аминокислот, соединенных друг с другом в т.н. полипептидную цепь, но содержит также большое число фосфатных групп, которые и связывают кальций.

Казеин - высокомолекулярная белковая фракция и скорость его усвоения примерно равна 6-7 часам.

Главным различием казеина и сывороточного протеина является скорость усвоения белка.

Общее правило: гейнеры употребляют за 1,5-2 часа до тренировки, сразу после тренировки и в течении для увеличения калоража и кол-ва потребляемого белка.

К началу тренировки они создают оптимальный энергетический фон и повышают внутримышечный запас свободных аминокислот, которые активно обмениваются в организме при физических нагрузках.

После тренировки они помогают восполнить те калории, которые вы потратили в течении тренировки, т.к. начало роста мышечной массы возможно только после полного восстановления организма.

Прием гейнера в течении дня рекомендуются, прежде всего, атлетам, которые плохо наращивают мышечную массу для повышения калорийности питания и ускорения восстановления, а также людям с неупорядоченным режимом питания.

Углеводно-белковые смеси или гейнеры

Итак, начнем-Что такое гейнер?
Гейнер (Gainer) представляет собой смесь углеводов, белков и некоторых анаболических и антикатаболических элементов способствующих качественному увеличению массы тела.

ВАЖНО ПОМНИТЬ: Второе главное условие для того, чтобы шел рост мышечной массы-это достаточный ежедневный калораж. Другими словами, вы должны потреблять больше калорий чем тратите, если будет наоборот, то роста мышечной массы не будет.

Покупая спортивное питание в нашем интернет-магазине или задавая вопросы через блок Вопросы и Ответы люди очень часто спрашивают следующие вопросы:

•какой протеин лучше: изолят, концентрат или гидролизат сывороточного протеина
•посоветуйте протеин для набора массы
•мне нужен протеин для роста мышц
•как принимать протеин
•сколько протеина пить в день 1 черпак или 3
•вреден ли протеин (очень часто спрашивают, а не травите ли вы нас)
•где купить протеин с пробником
•зачем нужно пить казеиновый протеин
•посоветуйте мне лучший протеин, чтобы меня перло, куплю за любые деньги

Надеюсь в этом перечне Вы нашли свои вопросы.

Все это и многое другое я постараюсь объяснить в этой статье.
Итак начнем.