Не зарегистрирован
8 (928) 610 - 63 - 84 8 (928) 964 - 15 - 78
Моя корзина
Корзина пока пуста
Товаров в корзине: 0 на сумму: 0 р.
с 10 до 22
без выходных
Главная Вопросы и ответы Доставка и Оплата Контакты Акции Скидки Отзывы о магазине Наши магазины
Каталог спортивного питания

Производитель:
 

Ожидаемые
поступления

1 поставка спортивного питания:2017г

2 поставка спортивного питания: 5-9 августа 2017г

3 поставка спортивного питания:2017г

Опрос

Через какую соц. сеть с вами лучше общаться?
  В Контакте 
  77.78%  (91)
  Instagram 
  13.68%  (16)
  Твиттер 
  5.13%  (6)
  Facebook 
  3.42%  (4)
Всего проголосовало: 117
Другие опросы
 
Новые отзывы
2017-10-21 12:17:37
Ирина
г. Ростов-на-Дону
Glucosamine & Chondroitin + MSM Ultimate Nutrition 90 таблеток - АКЦИЯ Все хорошо, но только один вопрос к производителю, он пробовал сам глотать таблетки такого размера? ... Подробнее
2017-10-10 16:22:08
Ярослав
г. Тюмень
Mega Mass 2000 Weider 3000g Приятный на вкус гейнер, хорошо размешивается. Вкус банан очень похож на натуральный. Пью по утрам перед тренировкой. Мышечная масса растёт.... Подробнее
 
Вы не нашли ответа на свой вопрос? Вы можете задать его на этой форме.

Имя*:
Город*:
Адрес E-mail*:
Вопрос*:
* Обязательные поля

Предыдущая 12345 Следующие
16.10.17 Анастасия Муравьева (сочи)
Вопрос:  

Здравствуйте, посоветуйте BCAA комплексный без добавок не Российское производство

Ответ:

Здравствуйте, Анастасия, хорошие ВСАА без добавок BCAA 12000 Ultimate Nutrition, BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition, BCAA Xpress Scitec Nutrition.

03.10.17 Виктория (Казань)
Вопрос:  

Здравствуйте, а можно ли совмещать ВСАА и жиросжигатель Черная Мамба?)

Ответ:

Здравствуйте, Виктория, жиросжигатель можно сечетать с ВСАА.

29.09.17 Максим
Вопрос:  

Здравствуйте, подскажите, как совмещать BCAA и предтрен!

Ответ:

Здравствуйте, Максим.
Предтренировочную добавку принимаете за 30-40 мин до тренировки, ВСАА принимаете за 10 мин до тренировки, во время тренировки и сразу после нее.

26.09.17 Рамзан
Вопрос:  

здраствуйте! У меня рост 183, вешу 64 кг хотелось бы набрать массу! пью mass it? он мне поможет в этом?

Ответ:

Здравствуйте, Рамзан.
Это гейнер с малым содержанием белка. Общую массу Вы с ним можете набрать.

23.09.17 Никита
Вопрос:  

Такой вопрос. Занимаюсь в тренажерном зале. Хожу туда уже месяц. Года 2 назад поправился сильно, потом удалось похудеть. При росте 173 вес 67 кг, но остался жирок на животе и боках. На тренировках занимаюсь в поясе, начинаю с бега, заканчиваю прессом. Подскажите, какой лучше пить жиросжигатель и протеин, чтобы у меня это снова не откладывалось в живот? Тренируюсь 3 раза в неделю, интенсивно. Не пропускаю. Спасибо заранее.

Ответ:

Здравствуйте, Никита.
Вам важно понять, что нельзя похудеть только в каком-то одном месте. Процесс похудения затрагивает весь организм.
Чтобы сохранить достигнутые результаты, мало только ходить в зал, нужно еще и соблюдать диету. Уменьшать калорийность рациона. Для ускорения эффекта жиросжигания можно пропить курс Lipodrene или Black Spider. Это эффективные и очень популярные жиросжигатели.
В процессе похудения уменьшается и мышечная масса, и чтобы ее максимально сохранить нужно пить протеин. Протеин можно выбрать любой с низким содержанием углеводов и жиров.

21.09.17 Антон
Вопрос:  

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как принимать протеин Matrix Syntrax и bcaa-pro (san) в дни тренировок и отдыха, и в каких порциях?(мой вес-79кг,возраст-28)

Ответ:

Здравствуйте, Антон.
Протеин принимаете между приемами пищи каждый день, не важно есть тренировка или ее нет.
Ежедневное количество белка, которое Вы должны потреблять рассчитывается: 79кг*2г=158г.
Количество порций протеина зависит от количества белка, получаемого из обычной пищи.
Вам нужно посчитать, сколько белка Вы съедаете на завтрак, обед и ужин, а недостающее количество восполнить протеином.
BCAA принимайте согласно рекомендациям производителя, до и сразу после тренировки.
В день отдыха можно их не принимать.

19.09.17 Оксана
Вопрос:  

Здравствуйте. Хочу поправиться (рост 160, вес 42-худая жуть, 25 лет). Друг посоветовал принимать гейнер, но глаза разбежались от ассортимента. Нужно набрать жирку и мышечную систему привести в порядок. Помогите пожалуйста подобрать, подходящий гейнер, а может посоветуете что-то еще. Буду ждать Вашего ответа. Спасибо

Ответ:

Здравствуйте, Оксана.
У Вас выраженный дефицит массы тела. Вам нужно увеличить дневной калораж.
Избыток углеводов будет конвертироваться в жировую массу и Вы поправитесь.
Если вы не можете много есть, тогда принимайте гейнер. Выбор гейнера дела индивидуальное, нужно смотреть на переносимость.
Начать можно с недорогих отечественных или польских продуктов (Mass Geiner Geneticlab, Premium Mass Gainer RPS Nutrition, Premium X-Gainer KFD, Mass It OstroVit).
Если по какой-то причине не подойдет, то пробовать что-то из более дорогих продуктов (Serious Mass ON, Muscle Juice Revolution).
Чтобы шел быстрее набор массы, принимайте гейнер между приемами пищи и на ночь.

14.09.17 Руслан
Вопрос:  

здраствуйте! У меня рост 185, вешу 66 кг хотелось бы набрать массу! пью MEGA MASS 4000? он мне поможет в этом?

Ответ:

Здравствуйте, Руслан.
Общую массу Вы с ним сможете набрать. Принимайте 1-2 порции гейнера в дополнение к основному рациону.

11.09.17 Михаил
Вопрос:  

здравствуйте,купил гейнер true-mass. В каких дозах его принимать, сколько раз в день и на сколько его хватит? Нужно ли его смещивать с креатином, всаа или нет?

Ответ:

Здравствуйте, Михаил.
Растворите 100-150г гейнера в воде или молоке.
Принимать гейнер нужно между приемами пищи для увеличения дневного калоража до 3000-4000ккал.
Также рекомендуется пить гейнер за 2ч до тренировки и сразу после нее.
При желании можно добавить креатин 5г после тренировки и ВСАА 5г до и 5г после тренировки.

10.09.17 Владимир
Вопрос:  

Подскажите, если нет возможности купить дорогой гейнер с высоким содержанием белка, можно ли купить бютжетный, но рабочий гейнер и хороший протеин? Вес 66кг, эктоморф. Хочу набрать массу. Даже если немного жира будет не страшно.

Ответ:

Здравствуйте, Владимир. Вы правы, можно взять гейнер с небольшим количеством белка и дополнить его протеином. Таким образом будет поддерживаться и необходимый калораж за счет гейнера, и белок для роста мышц.

07.09.17 Алексей
Вопрос:  

Здравствуйте! Можно ли употреблять одновременно протеин и креатин после тренеровки? спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Алексей. Принимать протеин и креатин одновременно можно.

05.09.17 Роман
Вопрос:  
здравствуйте, я занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале и качаю пресс каждый день, сколько грамм белков в день мне нужно употреблять??? рост 183 вес 74
Ответ:

Здравствуйте, Роман.
Рекомендуется принимать 2г белка на 1кг веса.
Для вас это 74*2=148г минимум.

05.09.17 Николай
Вопрос:  

Здравствуйте, принимал tight и iso-100, сейчас месяц отдыха, можно принимать L-карнитин? работаю на сушку! Спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Николай.
L-карнитин можно принимать на сушку.

04.09.17 Кирилл
Вопрос:  

Здравствуйте,а большая разница между гейнерами MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600 и MUSCLE JUICE 2544? И какой более менее хороший и не дорогой гейнер можете посоветовать?

Ответ:

Здравствуйте, Кирилл.
Разница между MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600 и MUSCLE JUICE 2544 большая, т.к. первый содержит гораздо меньше сахара, чем второй. Попробуйте MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600, Serious Mass.

04.09.17 Алексей
Вопрос:  

Здравствуйте!
подскажите пожалуста а гейнер Weider Mega Mass 4000 хороший для набора массы???заранее спасибо за ответ.

Ответ:

Здравствуйте Алексей.
С Weider Mega Mass 4000 вы довольно быстро наберете общую массу.

01.09.17 Артем
Вопрос:  

Здравствуйте, рост 182, вес 66, хочу набрать массу, посоветуйте какой гейнер лучше?! присматриваюсь к мускл джус или сериос масс...либо может какой другой?!?!?. И нужны еще какие либо дополнения к гейнеру в виде криатина или витаминов?

Ответ:

Здравствуйте, Денис.
Если выбирать между Muscle Juice и Serious Mass, то лучше взять Serious Mass, т.к. он содержит меньше сахара. Либо Muscle Juice Revolution от того же производителя, что и Muscle Juice, но с меньшим содержанием сахара.
Рекомендую приобрести следующие добавки: -гейнер нужен однозначно. Марка гейнера зависит от Ваших финансовых возможностей. -транспортную систему креатина. -витамины Это тот минимальный набор, который Вам нужен.

18.08.17 Андрей (Москва )
Вопрос:  

Можно ли принимать л-карнитин с энергетиком С4extreme

Ответ:

Здравствуйте, Андрей. Можно принимать л-карнитин и энергетик вместе.

17.08.17 Кристина (Новочеркасск )
Вопрос:  
Здравствуйте, подскажите когда появится в наличии сывороточный протеин Whey Pro Genetic Lab 1000гр за 1000р?
Ответ:

Здравствуйте, Кристина, протеин Whey pro Geneticlab появится примерно через 2 недели.

14.08.17 Артем
Вопрос:  

как растянуть на месяц Serious mass 2720 г как его вообще употреблять и когда? спасибо

Ответ:

Здравствуйте, Артем.
Растянуть данный объем гейнера на 1 месяц невозможно.
Если вы питаетесь обычной пищей 4 раза в день, разовый прием пищи это 150г каши+150г мяса, то вам нужно минимум 2 раза в день пить 100г гейнера.
При таком режиме питания гейнера 2.7кг вам хватит только на 13 дней в лучшем случае.
Употреблять гейнер нужно каждый день для увеличения вашего дневного калоража до 3000-4000ккал.
В день тренировки - одна порция за 1,5-2 часа до тренировки, вторая порция сразу после тренировки.
В день отдыха - принимаете между приемами пищи.

11.08.17 Алексей
Вопрос:  

подскажите, подсчитал свой суточный калораж, питание 4 раза+3 раза употребляю гейнер mass effect. Занимаюсь 3 раза в неделю через день, стоит пить наночь просто протеин и какой,посоветуйте.Еще после недельной креатиновой загрузки продолжаю пить 1 чайную ложку ...Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Алексей.
На ночь можно пить казеиновый протеин каждый день.
После недельной загрузки креатина начинается фаза поддержания-5г каждый день. Это примерно 1 чайная ложка.

17.07.17 Светлана (Вологодская обл.)
Вопрос:  
Когда появится в продаже "желтый демон"? Или посоветуйте, пожалуйста, альтернативу кроме "хелл фаер".
Ответ:

Здравствуйте, Светлана.
"Желтый демон", скорее всего. будет в наличии в середине августа.
Как вариант, можем предложить Phenadrine APS Nutrition 60капсул, Black Mamba HyperRush 90 капсул или Lipodrene Hardcore Hi-Tech Pharmaceuticals.

04.07.17 Марина (Ростов-на-Дону)
Вопрос:  

Здравствуйте. Подскажите, сижу на диете неделю,чувствую упадок сил. Помимо этого хожу в зал,но нет сил. Очень хочу похудеть. Что посоветуете принимать что б сбросить вес и не свалиться на тренеровках)?

Ответ:

Здравствуйте, Елена.
Когда человек сидит на диете, упадок сил - это нормальное явление.
Для обеспечения организма энергией и ускорения обмена веществ можно начать пить жиросжигатель.
Хороший эффект дают Lipodrene, Lipodrene Hardcore. Помягче действует HydroxyElite, который помимо заряда энергии еще и снижает аппетит.

03.07.17 Антон
Вопрос:  

Здравствуйте! Можно ли принимать липо 6 с аминокислотами BCAA и протеином? И как это делать? Хотелось бы сбросить вес. Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Антон. Липо 6 можно принимать совместно с BCAA и протеином.
BCAA нужно пить до, во время и после тренировки. Жиросжигатель перед завтраком,сывороточный протеин после тренировки, если казеин, то его пьют на ночь.

03.07.17 Катерина
Вопрос:  

Можно ли употреблять черную мамбу и всаа вместе? Страшновато немного.

Ответ:

Здравствуйте, Катерина. Жиросжигатели можно совмещать с аминокислотами.

21.06.17 Андрей
Вопрос:  

Здраствуйте, У меня вес 65 кг рост 175. Приобрел BCAA Hardcore и Гейнер Serious Mass. Подскажите как сочетать и какая порция мне подходит.

Ответ:

Здравствуйте, Андрей.
ВСАА пьют перед, во время и после тренировки. Гейнер лучше разводить из расчета 100г порошка на прием. Одна порция за 1,5-2 часа до тренировки, а вторая сразу после тренировки. Количество порций в день подбирается индивидуально.

05.06.17 Елена (Томск)
Вопрос:  

Добрый день! Подскажите какой жиросжигатель самый мощный?

Ответ:

Здравствуйте, Елена. Из нашего ассортимента самым мощным будет HellFire

12.05.17 Валерия (Владивосток)
Вопрос:  
Здравствуйте, можно ли совмещать приём витаминов динамизан с гейнером сериус масс?
Ответ:

Здравствуйте, Валерия.
Прием различных витаминных комплексов никак не пересекается с приемом любых гейнеров, т.к. эти продукты решают раззличные задачи. Принимать одновременно можно.

11.05.17 Ирина Подкорытова (Омск)
Вопрос:  
Здравствуйте . планирую в скором времени сделать у вас заказ. сколько времени посылка будет идти в Омск и какова цена пересылки? заранее спасибо)
Ответ:

Здравствуйте, Ирина.
Посылка в Омск будет идти 5-7 дней.
Стоимость доставки будет зависеть от веса, т.к. это рассчитывается через калькулятор Почты России. В среднем-250 руб.

21.04.17 Татьяна (Новочеркасск )
Вопрос:  

Здравствуйте.
Хочу похудеть, не знаю какой жиросжигатель лучше выбрать. Боюсь побочных явлений. Какой из них меньше влияет на здоровье?

Ответ:

Здравствуйте, Татьяна.
Если Вы никогда такие препарты не использовали то возьмите Lipodrene Ephedra 100 табл
Он один из самых популяных жиросжигателей. Из побочных эффектов может быть нагрузка на сердце и возможно плохой сон, если будете его принимать после 18.00.

28.03.17 Николай
Вопрос:  

день добрый!я худощавого телосложения,подскажите что лучше преобрести чтоб набрать вес? рост 190,а вес 74,заниматься нет возможности.спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Николай.
Покупайте гейнер. Пейте его 3-4 раза в день (один раз на ночь).
100% наберете жировую массу.

27.03.17 Роман (Санкт-Петербург)
Вопрос:  
Добрый день. Можно ли принимать предтрен Мезоморф и креатин вместе? Спасибо!
Ответ:

Здравствуйте, Роман.
Принимать креатин моногидрат и предтренировочную добавку Мезоморф можно, но зачем?
Принимают либо то, либо другое, т.к. в Мезоморфе содержится уже 3 вида креатина. Для сравнения, если одной ногой Вы можете ехать на велосипеде, а другой на мотоцикле, тогда можно попробовать совмещать креатин и предтренировочник.

27.03.17 Владимир (Новочеркасск)
Вопрос:  
Здравствуйте, у меня друг весом164 кг. И рост 192, хочет похудеть, бегает каждый день по 5-6 км. хочет скинуть до 120-110, и дальше качаться, посоветуйте пожалуйсто что можно купить эффективное и для более быстрого достижения цели.
Ответ:

Здравствуйте, Владимир.
Нет смысла писать по 10 одинаковых вопросов, мы и один хорошо видим. Нормальный процесс жиросжигания-4-6кг в месяц. Теоретически можно добиться лучших результатов, но все будет зависеть от вашей диеты и интенсивности ваших тренировок. Прочитайте эту статью и вы все поймете: как похудеть на 5-7кг.

Вашему другу обязательно нужно:
-составить низкоуглеводную диету
-выполнять кардио и силовые тренировки. Только кардио тренировки дадут маленький эффект.
-принимать жиросжигатель, если у вашего друга нет проблем с сердцем, т.к. общая масса тела ОЧЕНЬ большая. Ему по этому поводу лучше проконсультироваться с врачом.
-принимать 3г белка на 1 кг его веса и 1\3 от веса ВСАА каждый день, если он хочет сохранить мышечную массу.

Самая частая ошибка-просто начать меньше есть! Это не правильно.
Нужно составить правильную низкоуглеводную диету, другими словами Вы должны определить минимальное кол-во углеводов, которое Вам необходимо потреблять в день! Эти углеводы Вы должны употреблять до обеда, в остальное время принимаете белковую пищу.
Вы должны потреблять 3-4г белка на 1кг веса, т.е. калории которые Вы раньше получали из углеводов, теперь будете получать из белка. Излишки белка не конвертируются в жировую массу, а излишки углеводов организм превращает в жир.
Вы также должны питаться 5-6 раз в день маленькими порциями и не должны чувствовать голод.

Чтобы не чувствовать голод в течении дня и ночью, Вам рекомендуется пить комплексный протеин, в котором содержится казеин или 100% казеин или есть творог.
Казеин разбухает в желудке, дает чувство сытости и снабжает Ваш организм аминокислотами (белком) долгое время.
Т.к. Вы перестанете потреблять достаточно углеводов, то у Вас будет состояние вялости (апатия), а заниматься все же нужно интенсивно.
Для этой цели используют жиросжигатель. Он Вам даст необходимую энергию и ускорит обмен веществ в организме.

25.03.17 Владимир (Новочеркасск)
Вопрос:  
Подскажите пожалуйсто, можно ли пить вместе lipodrene и l-carnitine
Ответ:

Здравствуйте, Владимир.
Чисто теоретическиб,одновременно принимать жиросжигатеь lipodrene и l-carnitine можно, но в этом нет особобо смысла.
Оба продукта направлены на жиросжигание, но жиросжигатель вам даст много энергии для тренирововк "сидя" на низкоуглеводной диете, усилит обмен веществ и будет эффективнее способствовать жиросжиганию. В то время как действие Л-карнитина на организм будет в разы менее эффективно.

28.02.17 Александр (Ростов) (Ростов)
Вопрос:  

Добрый день, приобрел гейнер Maxler Special Mass и Creatine Monohydrate Natural Taste Steel Power, подскажите как правильно пить

Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Гейнер нужно пить как добавку к основному рациону по 1-2 порции в день в перерывах между приемами пищи. Порцию лучше делать из 100-150г порошка. Порция креатина 5г в день.
В тренировочные дни одну порцию гейнера пейте за 1,5 часа до тренировку и одну порцию сразу после тренировки, добавив 5г креатина.

25.02.17 Максим (Новочеркасск)
Вопрос:  

Добрый день. Какое спортивное питание требуется пловцу? Возможно ли при занятии плаванием нарастить мышечную массу?

Ответ:

Здравствуйте, Максим.
Пловцу можно принимать протеин, изотоник, ВСАА, креатин. Если тренировки интенсивные и Вы тяжело восстанавливаетесь, можно пить гейнер перед тренировкой за 1-1,5 часа.

20.02.17 Александр (Ростов )
Вопрос:  
Добрый день, приобрел гейнер Maxler Special Mass, можно ли принимать 80г на порцию и принимать после сна, после тренеровки, перед сном.? Будит ли результат или есть что-то эффективней ?
Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Рекомендованная производителем порция Special Mass 240г. Это очень много. Поэтому можно разделить ее на несколько приемов. Гейнер нужно пить в перерывах между основными приемами пищи, за 2 часа до тренировки и сразу после тренировки.
На ночь лучше пить казеин.

20.02.17 Анастасия (Санкт-Петербург)
Вопрос:  
<p>Здравствуйте, хочу сесть на сушку, купила L-carnitin, протеин matrix 2.0, жиросжигатель tight int, ну и конечно витамины и omega. В дни когда буду делать только кардио с утра перед работой (без силовых) что и когда принимать?</p>
Ответ:

Здравствуйте, Анастасия.
Жиросжигатель необходимо пить утром, перед завтраком. Л-карнитин - за 20-30 минут до тренировки. Протеин - одна порция после тренировки, вторая в перерыве между основными приемами пищи. Витамины по инструкции.

20.02.17 Алексей (Оренбург)
Вопрос:  
<p>Можно ли с помощью жиросжигателя убрать жир только с живота. Остальные мышцы смотрятся хорошо, только пузо мешается.</p>
Ответ:

Здравствуйте, Алексей.
Невозможно похудеть только в одной зоне. Жиросжигатели действуют на весь организм в целом, а не на какую-то зону.

01.02.17 Александр
Вопрос:  

какой протеин или гейнер мне лучше пить для быстрого восстановления после тренировок если занимаюсь футболом или может что то другое посоветуете

Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Энергию организму дают углеводы или углеводно-белковые смеси (гейнеры).

Существует 2 типа гейнеров:
-чистый гейнер (соотношение белки/углеводы=1/3).
Пример: Serious Mass (ON), Mass It (Ostrovit), Mass Gainer (Geneticlab) и др.
-"белковый" гейнер (соотношение белки/углеводы~ 1/2, 1/1).
Пример: Up Your Mass (MHP), True Mass (BSN), Mass Bulk (Ostrovit) и др.
1 порция гейнера дает~350-400 ккал, но в то же самое время, употребляя их, вы можете набрать массу (мышцы + жировые отложения).

Протеины дают организму очень мало энергии (1 порция ~ 100 ккал), но они дают организму белок, нужный для строительства мышц.

Мы бы Вам порекомендовали попробовать принимать "белковый" гейнер. Он даст вашему организму энергию, необходимую для успешных тренировок и восстановления, белок для строительства мышц и чувство сытости.
Если начнут появляться жировые отложения, замените гейнер на протеин.
Также есть смысл принимать креатин, который добавит энергии и выносливости.
Креатин хорошо сочетается и с гейнером, и с протеином.
Пробуйте, выбор за Вами.

01.02.17 Олег
Вопрос:  

здравствуйте,купил гейнер true-mass в каких дозах его принимать сколько раз в день и на сколько его хватит?нужно ли его смещивать с креатином или нет?мой рост 178 вес 70 кг.

Ответ:

Здравствуйте, Олег.
Делайте одну порцию из 100г гейнера.
Принимать гейнер нужно между приемами пищи для увеличения дневного калоража до 3000-4000ккал.
Также рекомендуется пить гейнер за 2ч до тренировки и сразу после нее. В порцию гейнера после тренировки можно добавить креатин.

31.01.17 Эдик
Вопрос:  

Здравствуйте!хочу узнать есть ли разница во времени года для питья протеина???и возможно ли при хорошем питание сохранить всю набранную массу после курса питья протеина?

Ответ:

Здравствуйте, Эдик.
Протеин это не какой-то чудодейственный продукт, это обычный белок. Поэтому его принимать можно в любое время года.
Теоретически, можно бросить пить протеин, но нужно продолжить потреблять 2г белка на 1кг веса, таким образом, нужно начать есть обычную пищу, как минимум, в 2 раза больше.
Вот и весь фокус.

28.01.17 Оксана (Волгоград)
Вопрос:  

Здравствуйте! Занимаюсь 3раза в неделю в тренажерном зале,питаюсь 5 раз в день(творог,курица,овощи и т,д)на ночь казеин,также недавно стала употреблять L-карнитин -гуараной,хочу ввести из спортпита BCAA x,вопрос -можно ли сочетать карнитин и BCAA?И честно говоря результаты не радуют,почти 3месяца занимаюсь,почему медленно происходит жиросжигание?

Ответ:

Здравствуйте, Оксана.
Совмещать л-карнитин и ВСАА можно. При этом л-карнитин нужно употреблять за 30 минут до тренировки, а ВСАА перед, во время и/или после тренировки.
Если процесс жиросжигания идет медленно, нужно постепенно снижать калорийность рациона. Тренировки в зале обязательно должны включать аэробные и силовые нагрузки.
Также, можно добавить к спортивному питанию жиросжигатель.

24.01.17 Ольга (Москва)
Вопрос:  

Здравствуйте! Мой вес 102кг при росте 178, я постоянно худела и сново набирала((меня это очень не устраивает! Пожалуйста подскажите что надо принимать и какие упражнения делать! Сейчас занимаюсь 75мин в день на беговой дорожке и принимаю Lipo6.

Ответ:

Здравствуйте, Ольга.
Чтобы не набирать вес, нужно постоянно придерживаться низкокалорийной диеты.
Помимо жиросжигателя Lipo-6 можно добавить комплексный протеин или казеин вечером. Помимо кардиотренировок обязательно нужно добавить силовые тренировки.

20.01.17 Максим (Аксай)
Вопрос:  

Здравствуйте,не давно начал ходить в зал моя цель набрать мышечную массу и просто массу. Мой рост 170 вес 65 . Купил гейнер Serious Mass,Kreatine,BCAA. Хотел спросить можно ли совмещать эти препараты и как,во сколько их принимать?

Ответ:

Здравствуйте, Максим.
Совмещать гейнер, креатин и ВСАА можно.
Гейнер нужно пить 2-3 раза в день. В дни тренировок одна порция после тренировки вместе с креатином.
ВСАА можно пить до, во время или после тренировки. Можно также добавить их в порцию гейнера после тренировки.

18.01.17 Святослав (Львов)
Вопрос:  

Здраствуйте, подскажите можно ли сочетать креатин нитрат C4 cellucor с протеином, если можно то как именно применять и пропорции. Тренируюсь 3 раза в неделю. Заранее спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Святослав.
Креатин отлично сочетается с протеином и может употребляться совместно после тренировки.

15.01.17 Михаил (Саратов)
Вопрос:  

Добрый день! Хочу нарастить мышечную массу! Есть небольшой живот. Мой рост 182 вес 80. Посоветовали купить Гейнер MHP up your mass, пить 3 раза в день, BCAA SAN порошковые во время тренировки и витаминно - минеральный комплекс ANIMAL. Хотел спросить у Вас: правильно ли мне посоветовали, может Вы внесете какие либо дополнения, замечания? И если не сложно - распишите прием спортивного питания: день тренировки, день отдыха!!! Заранее спасибо!!!

Ответ:

Здравствуйте, Михаил.
Если у Вас имеются жировые отложения в области живота, лучше пить не гейнер, а протеин.
Гейнер может способствовать набору жировой массы. Протеин же поможет набрать чистую мышечную массу.
Протеин нужно пить не меньше 2-х порций в день. В дни тренировок одна порция выпивается до тренировки за 1,5 часа, вторая после тренировки.
В дни отдыха как Вам удобно.
ВСАА нужно пить до, во время и/или после тренировки.

14.01.17 Максим (Пенза)
Вопрос:  

Здравствуйте,занимаюсь ММА и хожу в тренажёрный зал,по схеме пн,ср,пт-зал вт,чт-мма сб,вс-отдых.Хочу попробывать креатин и бца-говорят хорошие помощники,помоветуйте как употреблять эти аминокислоты и стоит ли их использовать. Ем достаточно,масса растет,но хотелось бы силовых резкльтатов и выносливость улучшить. 18 лет 179 см 81 кг

Ответ:

Здравствуйте, Максим.
Вы можете добавить к своему рациону ВСАА и креатин. ВСАА помогут Вам быстее восстанавливаться после интенсивных тренировок. Креатин добавит выносливости и силы.
ВСАА обычно пьют до, во время и/или после тренировки. Креатин лучше принимать после тренировки, можно с протеином или гейнером. Или добавить в сладкий напиток (не менее 1 стакана).

09.01.17 Анна (Владимир )
Вопрос:  

Здравствуйте , мой вес 54 кг, рост 168, хотела бы согнать жировую прослойку небольшую в области живота и внутренней части бедра , помогите с выбором спорт питания ( изолят , аминокислоты и тд ) что в общем необходимо ? Спасибо за ответ !

Ответ:

Здравствуйте, Анна.
Справиться с жировыми отложениями поможет правильное питание и физическая нагрузка. Чтобы ускорить процесс можно пропить курс жиросжигателя.
Хорошо зарекомендовали себя следующие продукты: Methyldrene, Black Spider, Lipodrene Ephedra.

13.12.16 Анастасия (Волгоград)
Вопрос:  

Добрый вечер.
Занимаюсь регулярно аэробные нагрузки,тр.зал.
Цель: похудение и приобретение рельефа.
Какие добавки посоветуете принимать для наибольшего эффекта?
Как правильно принимать L-аргинин, L-карнитин, казеин?

Ответ:

Здравствуйте, Анастасия.
Для ускорения процесса жиросжигания можно употреблять L-carnitine (L-carnitine Concentrate) за 30 минут до аэробных нагрузок.
Более мощный жиросжигающий эффект дают жиросжигатели. Очень хорошо себя зарекомендовали Lipodrene Ephedra, Black Spider, HydroxyElite. Но у них есть ряд противопоказаний.
Для "рельефа" нужен протеин. При похудении лучше выбрать комплексный протеин(Matrix 5.0) или казеин(100% Casein Protein, Micellar Casein Pro, Micellar Casein).
Протеин нужно пить одну порцию после тренировки и вторую в перерывах между приемами пищи. Казеин хорошо перебивает голод и отлично подходит в качестве перекуса.
Также нужно постепенно снижать калорийность рациона и стараться есть небольшими порциями, но часто 5-6 раз в день.

12.12.16 Артем (Батайск)
Вопрос:  

Добрый день. Рост 183 см. Вес на данный момент 64 кг. Я купил гейнер Serious Mass для набора массы. Принимаю 3 раза в тренировочные дни утром, перед и после тренировки , не тренеровочные дни 2 раза утром и перед сном. И совмешаю с креатином. Креатин принимаю тренировочные дни 2 раза до и после тренировки. Я хочу потолстеть. А то у меня с весом проблемы. Никак не могу набрать вес. Тренируюсь 3 раза в неделю. Может мне стоит добавить еще какие то добавки, вроде аминокислот.

Ответ:

Здравствуйте, Артем.
Вы не указали время, в течение которого Вы пьете Serious Mass. Поэтому сложно понять действительно он Вам не подходит, или просто прошло недостаточно времени. По телосложению Вы эктоморф. У Вас быстрый метаболизм. У людей с таким типом телосложения всегда есть трудности с набором веса. Вам необходимо максимально увеличить калорийность своего рациона.
В день у Вас должно быть 4-6 полноценных приемов пищи и 2-3 порции гейнера в промежутках между основными приемами пищи.
В Ваших тренировках должно быть минимум аэробных упражнений, нужно больше внимания уделять силовым нагрузкам.
Из добавок, кроме гейнера, можно попробовать добавить в радион комплексный протеин с углеводами, например, Syntha 6, Pro Blend 1 раз в день и ВСАА во время тренировок.

Предыдущая 12345 Следующие
Главная Полезно знать Вопросы и ответы Доставка и Оплата Новости Отзывы о магазине

Работает на: Amiro CMS