Не зарегистрирован
8 (928) 610 - 63 - 84 8 (928) 964 - 15 - 78
Моя корзина
Корзина пока пуста
Товаров в корзине: 0 на сумму: 0 р.
с 10 до 22
без выходных
Главная Вопросы и ответы Доставка и Оплата Контакты Акции Скидки Отзывы о магазине Наши магазины
Каталог спортивного питания

Производитель:
 

Ожидаемые
поступления

1 поставка спортивного питания:2017г

2 поставка спортивного питания:2017г

3 поставка спортивного питания:2017г

Опрос

Через какую соц. сеть с вами лучше общаться?
  В Контакте 
  77.78%  (91)
  Instagram 
  13.68%  (16)
  Твиттер 
  5.13%  (6)
  Facebook 
  3.42%  (4)
Всего проголосовало: 117
Другие опросы
Полезно знать
 
Новые отзывы
2017-06-24 03:08:59
Deweywer
Oxy Shredz Elite 90 капсул Genone If you have a desire to learn how to earn from $ 500 per day and work only for yourself, then write to us at email: admin@makemoneyonline.universalxyzdom.xyz Подробнее
2017-06-23 13:30:03
Костя
г. Ростов
AAKG Geneticlab 150g Наконец-то у вас снова появился мой любимый аргинин, он единственный, который я реально ощущаю на тренировках! Пробовал разные фирмы в капсулах, но чувствую только порошковую форму. Подробнее
 
Вы не нашли ответа на свой вопрос? Вы можете задать его на этой форме.

Имя*:
Город*:
Адрес E-mail*:
Вопрос*:
* Обязательные поля

Предыдущая 12345 Следующие
21.06.17 Андрей
Вопрос:  

Здраствуйте, У меня вес 65 кг рост 175. Приобрел BCAA Hardcore и Гейнер Serious Mass. Подскажите как сочетать и какая порция мне подходит.

Ответ:

Здравствуйте, Андрей.
ВСАА пьют перед, во время и после тренировки. Гейнер лучше разводить из расчета 100г порошка на прием. Одна порция за 1,5-2 часа до тренировки, а вторая сразу после тренировки. Количество порций в день подбирается индивидуально.

05.06.17 Елена (Томск)
Вопрос:  

Добрый день! Подскажите какой жиросжигатель самый мощный?

Ответ:

Здравствуйте, Елена. Из нашего ассортимента самым мощным будет HellFire

12.05.17 Валерия (Владивосток)
Вопрос:  
Здравствуйте, можно ли совмещать приём витаминов динамизан с гейнером сериус масс?
Ответ:

Здравствуйте, Валерия.
Прием различных витаминных комплексов никак не пересекается с приемом любых гейнеров, т.к. эти продукты решают раззличные задачи. Принимать одновременно можно.

11.05.17 Ирина Подкорытова (Омск)
Вопрос:  
Здравствуйте . планирую в скором времени сделать у вас заказ. сколько времени посылка будет идти в Омск и какова цена пересылки? заранее спасибо)
Ответ:

Здравствуйте, Ирина.
Посылка в Омск будет идти 5-7 дней.
Стоимость доставки будет зависеть от веса, т.к. это рассчитывается через калькулятор Почты России. В среднем-250 руб.

21.04.17 Татьяна (Новочеркасск )
Вопрос:  

Здравствуйте.
Хочу похудеть, не знаю какой жиросжигатель лучше выбрать. Боюсь побочных явлений. Какой из них меньше влияет на здоровье?

Ответ:

Здравствуйте, Татьяна.
Если Вы никогда такие препарты не использовали то возьмите Lipodrene Ephedra 100 табл
Он один из самых популяных жиросжигателей. Из побочных эффектов может быть нагрузка на сердце и возможно плохой сон, если будете его принимать после 18.00.

28.03.17 Николай
Вопрос:  

день добрый!я худощавого телосложения,подскажите что лучше преобрести чтоб набрать вес? рост 190,а вес 74,заниматься нет возможности.спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Николай.
Покупайте гейнер. Пейте его 3-4 раза в день (один раз на ночь).
100% наберете жировую массу.

27.03.17 Роман (Санкт-Петербург)
Вопрос:  
Добрый день. Можно ли принимать предтрен Мезоморф и креатин вместе? Спасибо!
Ответ:

Здравствуйте, Роман.
Принимать креатин моногидрат и предтренировочную добавку Мезоморф можно, но зачем?
Принимают либо то, либо другое, т.к. в Мезоморфе содержится уже 3 вида креатина. Для сравнения, если одной ногой Вы можете ехать на велосипеде, а другой на мотоцикле, тогда можно попробовать совмещать креатин и предтренировочник.

27.03.17 Владимир (Новочеркасск)
Вопрос:  
Здравствуйте, у меня друг весом164 кг. И рост 192, хочет похудеть, бегает каждый день по 5-6 км. хочет скинуть до 120-110, и дальше качаться, посоветуйте пожалуйсто что можно купить эффективное и для более быстрого достижения цели.
Ответ:

Здравствуйте, Владимир.
Нет смысла писать по 10 одинаковых вопросов, мы и один хорошо видим. Нормальный процесс жиросжигания-4-6кг в месяц. Теоретически можно добиться лучших результатов, но все будет зависеть от вашей диеты и интенсивности ваших тренировок. Прочитайте эту статью и вы все поймете: как похудеть на 5-7кг.

Вашему другу обязательно нужно:
-составить низкоуглеводную диету
-выполнять кардио и силовые тренировки. Только кардио тренировки дадут маленький эффект.
-принимать жиросжигатель, если у вашего друга нет проблем с сердцем, т.к. общая масса тела ОЧЕНЬ большая. Ему по этому поводу лучше проконсультироваться с врачом.
-принимать 3г белка на 1 кг его веса и 1\3 от веса ВСАА каждый день, если он хочет сохранить мышечную массу.

Самая частая ошибка-просто начать меньше есть! Это не правильно.
Нужно составить правильную низкоуглеводную диету, другими словами Вы должны определить минимальное кол-во углеводов, которое Вам необходимо потреблять в день! Эти углеводы Вы должны употреблять до обеда, в остальное время принимаете белковую пищу.
Вы должны потреблять 3-4г белка на 1кг веса, т.е. калории которые Вы раньше получали из углеводов, теперь будете получать из белка. Излишки белка не конвертируются в жировую массу, а излишки углеводов организм превращает в жир.
Вы также должны питаться 5-6 раз в день маленькими порциями и не должны чувствовать голод.

Чтобы не чувствовать голод в течении дня и ночью, Вам рекомендуется пить комплексный протеин, в котором содержится казеин или 100% казеин или есть творог.
Казеин разбухает в желудке, дает чувство сытости и снабжает Ваш организм аминокислотами (белком) долгое время.
Т.к. Вы перестанете потреблять достаточно углеводов, то у Вас будет состояние вялости (апатия), а заниматься все же нужно интенсивно.
Для этой цели используют жиросжигатель. Он Вам даст необходимую энергию и ускорит обмен веществ в организме.

25.03.17 Владимир (Новочеркасск)
Вопрос:  
Подскажите пожалуйсто, можно ли пить вместе lipodrene и l-carnitine
Ответ:

Здравствуйте, Владимир.
Чисто теоретическиб,одновременно принимать жиросжигатеь lipodrene и l-carnitine можно, но в этом нет особобо смысла.
Оба продукта направлены на жиросжигание, но жиросжигатель вам даст много энергии для тренирововк "сидя" на низкоуглеводной диете, усилит обмен веществ и будет эффективнее способствовать жиросжиганию. В то время как действие Л-карнитина на организм будет в разы менее эффективно.

28.02.17 Александр (Ростов) (Ростов)
Вопрос:  

Добрый день, приобрел гейнер Maxler Special Mass и Creatine Monohydrate Natural Taste Steel Power, подскажите как правильно пить

Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Гейнер нужно пить как добавку к основному рациону по 1-2 порции в день в перерывах между приемами пищи. Порцию лучше делать из 100-150г порошка. Порция креатина 5г в день.
В тренировочные дни одну порцию гейнера пейте за 1,5 часа до тренировку и одну порцию сразу после тренировки, добавив 5г креатина.

25.02.17 Максим (Новочеркасск)
Вопрос:  

Добрый день. Какое спортивное питание требуется пловцу? Возможно ли при занятии плаванием нарастить мышечную массу?

Ответ:

Здравствуйте, Максим.
Пловцу можно принимать протеин, изотоник, ВСАА, креатин. Если тренировки интенсивные и Вы тяжело восстанавливаетесь, можно пить гейнер перед тренировкой за 1-1,5 часа.

20.02.17 Александр (Ростов )
Вопрос:  
Добрый день, приобрел гейнер Maxler Special Mass, можно ли принимать 80г на порцию и принимать после сна, после тренеровки, перед сном.? Будит ли результат или есть что-то эффективней ?
Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Рекомендованная производителем порция Special Mass 240г. Это очень много. Поэтому можно разделить ее на несколько приемов. Гейнер нужно пить в перерывах между основными приемами пищи, за 2 часа до тренировки и сразу после тренировки.
На ночь лучше пить казеин.

20.02.17 Анастасия (Санкт-Петербург)
Вопрос:  
<p>Здравствуйте, хочу сесть на сушку, купила L-carnitin, протеин matrix 2.0, жиросжигатель tight int, ну и конечно витамины и omega. В дни когда буду делать только кардио с утра перед работой (без силовых) что и когда принимать?</p>
Ответ:

Здравствуйте, Анастасия.
Жиросжигатель необходимо пить утром, перед завтраком. Л-карнитин - за 20-30 минут до тренировки. Протеин - одна порция после тренировки, вторая в перерыве между основными приемами пищи. Витамины по инструкции.

20.02.17 Алексей (Оренбург)
Вопрос:  
<p>Можно ли с помощью жиросжигателя убрать жир только с живота. Остальные мышцы смотрятся хорошо, только пузо мешается.</p>
Ответ:

Здравствуйте, Алексей.
Невозможно похудеть только в одной зоне. Жиросжигатели действуют на весь организм в целом, а не на какую-то зону.

01.02.17 Александр
Вопрос:  

какой протеин или гейнер мне лучше пить для быстрого восстановления после тренировок если занимаюсь футболом или может что то другое посоветуете

Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Энергию организму дают углеводы или углеводно-белковые смеси (гейнеры).

Существует 2 типа гейнеров:
-чистый гейнер (соотношение белки/углеводы=1/3).
Пример: Serious Mass (ON), Mass It (Ostrovit), Mass Gainer (Geneticlab) и др.
-"белковый" гейнер (соотношение белки/углеводы~ 1/2, 1/1).
Пример: Up Your Mass (MHP), True Mass (BSN), Mass Bulk (Ostrovit) и др.
1 порция гейнера дает~350-400 ккал, но в то же самое время, употребляя их, вы можете набрать массу (мышцы + жировые отложения).

Протеины дают организму очень мало энергии (1 порция ~ 100 ккал), но они дают организму белок, нужный для строительства мышц.

Мы бы Вам порекомендовали попробовать принимать "белковый" гейнер. Он даст вашему организму энергию, необходимую для успешных тренировок и восстановления, белок для строительства мышц и чувство сытости.
Если начнут появляться жировые отложения, замените гейнер на протеин.
Также есть смысл принимать креатин, который добавит энергии и выносливости.
Креатин хорошо сочетается и с гейнером, и с протеином.
Пробуйте, выбор за Вами.

01.02.17 Олег
Вопрос:  

здравствуйте,купил гейнер true-mass в каких дозах его принимать сколько раз в день и на сколько его хватит?нужно ли его смещивать с креатином или нет?мой рост 178 вес 70 кг.

Ответ:

Здравствуйте, Олег.
Делайте одну порцию из 100г гейнера.
Принимать гейнер нужно между приемами пищи для увеличения дневного калоража до 3000-4000ккал.
Также рекомендуется пить гейнер за 2ч до тренировки и сразу после нее. В порцию гейнера после тренировки можно добавить креатин.

31.01.17 Эдик
Вопрос:  

Здравствуйте!хочу узнать есть ли разница во времени года для питья протеина???и возможно ли при хорошем питание сохранить всю набранную массу после курса питья протеина?

Ответ:

Здравствуйте, Эдик.
Протеин это не какой-то чудодейственный продукт, это обычный белок. Поэтому его принимать можно в любое время года.
Теоретически, можно бросить пить протеин, но нужно продолжить потреблять 2г белка на 1кг веса, таким образом, нужно начать есть обычную пищу, как минимум, в 2 раза больше.
Вот и весь фокус.

28.01.17 Оксана (Волгоград)
Вопрос:  

Здравствуйте! Занимаюсь 3раза в неделю в тренажерном зале,питаюсь 5 раз в день(творог,курица,овощи и т,д)на ночь казеин,также недавно стала употреблять L-карнитин -гуараной,хочу ввести из спортпита BCAA x,вопрос -можно ли сочетать карнитин и BCAA?И честно говоря результаты не радуют,почти 3месяца занимаюсь,почему медленно происходит жиросжигание?

Ответ:

Здравствуйте, Оксана.
Совмещать л-карнитин и ВСАА можно. При этом л-карнитин нужно употреблять за 30 минут до тренировки, а ВСАА перед, во время и/или после тренировки.
Если процесс жиросжигания идет медленно, нужно постепенно снижать калорийность рациона. Тренировки в зале обязательно должны включать аэробные и силовые нагрузки.
Также, можно добавить к спортивному питанию жиросжигатель.

24.01.17 Ольга (Москва)
Вопрос:  

Здравствуйте! Мой вес 102кг при росте 178, я постоянно худела и сново набирала((меня это очень не устраивает! Пожалуйста подскажите что надо принимать и какие упражнения делать! Сейчас занимаюсь 75мин в день на беговой дорожке и принимаю Lipo6.

Ответ:

Здравствуйте, Ольга.
Чтобы не набирать вес, нужно постоянно придерживаться низкокалорийной диеты.
Помимо жиросжигателя Lipo-6 можно добавить комплексный протеин или казеин вечером. Помимо кардиотренировок обязательно нужно добавить силовые тренировки.

20.01.17 Максим (Аксай)
Вопрос:  

Здравствуйте,не давно начал ходить в зал моя цель набрать мышечную массу и просто массу. Мой рост 170 вес 65 . Купил гейнер Serious Mass,Kreatine,BCAA. Хотел спросить можно ли совмещать эти препараты и как,во сколько их принимать?

Ответ:

Здравствуйте, Максим.
Совмещать гейнер, креатин и ВСАА можно.
Гейнер нужно пить 2-3 раза в день. В дни тренировок одна порция после тренировки вместе с креатином.
ВСАА можно пить до, во время или после тренировки. Можно также добавить их в порцию гейнера после тренировки.

18.01.17 Святослав (Львов)
Вопрос:  

Здраствуйте, подскажите можно ли сочетать креатин нитрат C4 cellucor с протеином, если можно то как именно применять и пропорции. Тренируюсь 3 раза в неделю. Заранее спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Святослав.
Креатин отлично сочетается с протеином и может употребляться совместно после тренировки.

15.01.17 Михаил (Саратов)
Вопрос:  

Добрый день! Хочу нарастить мышечную массу! Есть небольшой живот. Мой рост 182 вес 80. Посоветовали купить Гейнер MHP up your mass, пить 3 раза в день, BCAA SAN порошковые во время тренировки и витаминно - минеральный комплекс ANIMAL. Хотел спросить у Вас: правильно ли мне посоветовали, может Вы внесете какие либо дополнения, замечания? И если не сложно - распишите прием спортивного питания: день тренировки, день отдыха!!! Заранее спасибо!!!

Ответ:

Здравствуйте, Михаил.
Если у Вас имеются жировые отложения в области живота, лучше пить не гейнер, а протеин.
Гейнер может способствовать набору жировой массы. Протеин же поможет набрать чистую мышечную массу.
Протеин нужно пить не меньше 2-х порций в день. В дни тренировок одна порция выпивается до тренировки за 1,5 часа, вторая после тренировки.
В дни отдыха как Вам удобно.
ВСАА нужно пить до, во время и/или после тренировки.

14.01.17 Максим (Пенза)
Вопрос:  

Здравствуйте,занимаюсь ММА и хожу в тренажёрный зал,по схеме пн,ср,пт-зал вт,чт-мма сб,вс-отдых.Хочу попробывать креатин и бца-говорят хорошие помощники,помоветуйте как употреблять эти аминокислоты и стоит ли их использовать. Ем достаточно,масса растет,но хотелось бы силовых резкльтатов и выносливость улучшить. 18 лет 179 см 81 кг

Ответ:

Здравствуйте, Максим.
Вы можете добавить к своему рациону ВСАА и креатин. ВСАА помогут Вам быстее восстанавливаться после интенсивных тренировок. Креатин добавит выносливости и силы.
ВСАА обычно пьют до, во время и/или после тренировки. Креатин лучше принимать после тренировки, можно с протеином или гейнером. Или добавить в сладкий напиток (не менее 1 стакана).

09.01.17 Анна (Владимир )
Вопрос:  

Здравствуйте , мой вес 54 кг, рост 168, хотела бы согнать жировую прослойку небольшую в области живота и внутренней части бедра , помогите с выбором спорт питания ( изолят , аминокислоты и тд ) что в общем необходимо ? Спасибо за ответ !

Ответ:

Здравствуйте, Анна.
Справиться с жировыми отложениями поможет правильное питание и физическая нагрузка. Чтобы ускорить процесс можно пропить курс жиросжигателя.
Хорошо зарекомендовали себя следующие продукты: Methyldrene, Black Spider, Lipodrene Ephedra.

13.12.16 Анастасия (Волгоград)
Вопрос:  

Добрый вечер.
Занимаюсь регулярно аэробные нагрузки,тр.зал.
Цель: похудение и приобретение рельефа.
Какие добавки посоветуете принимать для наибольшего эффекта?
Как правильно принимать L-аргинин, L-карнитин, казеин?

Ответ:

Здравствуйте, Анастасия.
Для ускорения процесса жиросжигания можно употреблять L-carnitine (L-carnitine Concentrate) за 30 минут до аэробных нагрузок.
Более мощный жиросжигающий эффект дают жиросжигатели. Очень хорошо себя зарекомендовали Lipodrene Ephedra, Black Spider, HydroxyElite. Но у них есть ряд противопоказаний.
Для "рельефа" нужен протеин. При похудении лучше выбрать комплексный протеин(Matrix 5.0) или казеин(100% Casein Protein, Micellar Casein Pro, Micellar Casein).
Протеин нужно пить одну порцию после тренировки и вторую в перерывах между приемами пищи. Казеин хорошо перебивает голод и отлично подходит в качестве перекуса.
Также нужно постепенно снижать калорийность рациона и стараться есть небольшими порциями, но часто 5-6 раз в день.

12.12.16 Артем (Батайск)
Вопрос:  

Добрый день. Рост 183 см. Вес на данный момент 64 кг. Я купил гейнер Serious Mass для набора массы. Принимаю 3 раза в тренировочные дни утром, перед и после тренировки , не тренеровочные дни 2 раза утром и перед сном. И совмешаю с креатином. Креатин принимаю тренировочные дни 2 раза до и после тренировки. Я хочу потолстеть. А то у меня с весом проблемы. Никак не могу набрать вес. Тренируюсь 3 раза в неделю. Может мне стоит добавить еще какие то добавки, вроде аминокислот.

Ответ:

Здравствуйте, Артем.
Вы не указали время, в течение которого Вы пьете Serious Mass. Поэтому сложно понять действительно он Вам не подходит, или просто прошло недостаточно времени. По телосложению Вы эктоморф. У Вас быстрый метаболизм. У людей с таким типом телосложения всегда есть трудности с набором веса. Вам необходимо максимально увеличить калорийность своего рациона.
В день у Вас должно быть 4-6 полноценных приемов пищи и 2-3 порции гейнера в промежутках между основными приемами пищи.
В Ваших тренировках должно быть минимум аэробных упражнений, нужно больше внимания уделять силовым нагрузкам.
Из добавок, кроме гейнера, можно попробовать добавить в радион комплексный протеин с углеводами, например, Syntha 6, Pro Blend 1 раз в день и ВСАА во время тренировок.

12.12.16 Андрей (Таганрог)
Вопрос:  

Добрый день. Подскажите гейнер или протеин нужно мне и какой лучше, если при росте 183 вешу 94,5 кг. Занимаюсь 2 раза в неделю. Питание пока трехразовое. Мышечная масса визуально не прибавляется.

Ответ:

Здравствуйте, Андрей
При Вашем весе и росте лучше остановить свой выбор на протеине, т.к. гейнер может добавить жировую массу.
Протеин нужно пить 1-2 порции в день. Причем, желательно одну порцию выпивать сразу после тренировки. Из протеинов лидером по скорости усвоения является сывороточный протеин: 100% Whey Gold Standard, 100% Pure Titanium Whey, Ultrafiltration Whey protein. Эти протеины идеально подходят для приема после тренировки.
Медленнее усваивается, но дает чувство сытости комплексный протеин: Matrix 5.0, Trophix 5.0, Syntha 6, Pro Blend. Их можно пить и после тренировки, и в течении дня, чтобы перебить чувство голода.

11.12.16 Александр (Самара)
Вопрос:  

Добрый вечер. Приобрел Mutant Mass 6.8 kg. Собираюсь принимать по пол порции утром, перед тренировкой и после тренировки(в не тренировочный день: утром). Перед тренировкой принимать или нет? Есть-ли смысл принимать еще бцаа вместе с этим гейнером или его компонентов достаточно? P.S. Спасибо за ответ : )

Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Гейнер желательно употреблять до тренировки, но лучше это сделать за 1,5-2 часа до начала и сразу после тренировки. Не забывайте пить 2-3 порции гейнера в дни отдыха в перерывах между основными приемами пищи.
ВСАА можно добавить в тренировочные дни до, после или во время тренировки.

10.12.16 Ольга (Аксай)
Вопрос:  

Здавствуйте! Какой протеин сочитается с жиросжигателем Lipo 6 Black и какие витамины? И как правильно принимать это все ? Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Ольга.
С жиросжигателем Lipo-6 Black сочетается абсолютно любой протеин и витамины. Но если Вам необходимо перебить чувство голода, то лучше выбрать либо чистый казеин(100% Casein Protein, Orbilox, Micellar Casein Pro), либо комплексный протеин (Matrix 5.0). Наиболее популярные витамины для женщин - Opti Women.
Lipo 6 Black принимайте 3 капсулы утром и 3 капсулы во второй половине дня на пустой желудок (минимум за 30 минут до еды).
Не принимать за 6 часов до сна. Никогда не превышайте 6 капсул в сутки.
Цикл приема данного препарата — 8 недель, после этого следует сделать перерыв на 4 недели.
Не принимать более 8 недель. Для начала нового приема необходим перерыв в 4 недели.
Витамины Opti Women принимать по 2 капсулы один раз в день.
Протеин принимать 1-2 раза в день. В дни тренировок одну порцию принимать сразу после тренировки, а другую в любое удобное время.

09.12.16 вадим (Ростов)
Вопрос:  

здравствуйте, ответьте пожалуйста: можно ли совмещать употребление animalpack с гейнером?

Ответ:

Здравствуйте, Вадим.
Совмещать витамины и гейнер можно.

05.12.16 Владимир (Батайск)
Вопрос:  

Добрый день. Раньше занимался в зале, были результаты не плохие. Но после перерыва начал заплывать жирком. Подскажите какие препараты нужно принимать для возврата в форму и набора мышечной массы ещё и в короткие сроки? Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Владимир.
Для восстановления спортивной формы нужны регулярные тренировки.  Ускорить процесс жиросжигания можно добавив эффективный жиросжигатель. Например, Lipodrene Ephedra, Black Mamba, Black Spider. Для сохранения и наращивания мышечной массы необходим протеин: 100% Whey Gold Standard, 100% Pure Titanium Whey, Matrix 5.0.

>
04.12.16 Екатерина (Ростов)
Вопрос:  

Здравствуйте,посоветуйте пожалуйста действенный жиросжигатель. Чёрная вдова или метидрен? Или может что-то более эффективное для девушек. Заранее спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Екатерина.
Из сравниваемых Вами жиросжигателей Black Widow будет сильнее Methyldrehe 25, т.к. имеет в своем составе герань. Еще из эффективных жиросжигателей можем посоветовать Lipodrene Ephedra, HydroxyElite.

04.12.16 Павел (Петропавловск-Камчатский)
Вопрос:  

Здравствуйте!!Подскажите как правильно принимать "Mass Gainer" с ВСАА 5000 хочу набрать мышечную массу но и массу конечно же рост 174 вес 71

Ответ:

Здравствуйте, Павел.
Для набора мышечной массы в дни тренировок гейнер нужно употреблять за 2 часа до тренировки и сразу после тренировки.
В дни отдыха гейнер можно пить в перерывах между приемами пищи.
ВСАА нужно пить перед, во время и после тренировки для ускрения восстановления.

02.12.16 Владимир (Ростов)
Вопрос:  

Здравствуйте, я эктоморф. Рост 182, вес 63. Какой гейнер посоветуете для набора массы, и сколько смогу набрать так? Желательно не очень дорогой) спасибо

Ответ:

Здравствуйте, Владимир.
Из недорогих и качественных гейнеров импортного производства можем Вам посоветовать Mass it OstroVit Mass up ActiVLab. Также большой популярностью пользуется гейнер отечественного производителя Geneticlab Mass Geiner.
Сколько получится набрать с гейнера точно Вам никто не ответит. Нужно пробовать. Если прибавки в весе нет или она незначительная, нужно пересмотреть рацион или увеличить порцию гейнера.

25.11.16 Александр (Новочеркасск)
Вопрос:  

Здравствуйте ответьте пожалуйста! У меня вес 85кг я качаюсь и мне нужно набрать чисто мышцу TRUE MASS лучше или SYNTHA??

Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Для набора мышечной массы Вам лучше выбрать протеин Syntha 6, т.к. True mass это гейнер, и он может Вам добавить еще и жировую массу.

20.11.16 Никита (Новочеркасск)
Вопрос:  

Добрый день, посоветуйте гейнер на медленных углеводах.

Ответ:

Здравствуйте, Никита
На медленных углеводах гейнер Up your mass MHP и Premium X-Gainer KFD.

06.11.16 Виталий (Ростов)
Вопрос:  

Рост 179 см,вес 97. Хотелось бы немного спалить жир и немного набрать в объеме мышц. Думаю приобрести аминки БЦА+Л карнитин+креатин. Спортзал через день. Подскажите будет ли польза от приема всего сразу или может что то убрать или заменить, до этого никогда не употреблял спортпит. Занимаюсь 8 месяцев, сбросил 23 кг быстро,затем 2 набрал и теперь вес стоит на месте.. Спасибо за совет,с уважением,Виталий.

Ответ:

Здравствуйте, Виталий.
Все перечисленные Вами продукты можно употреблять совестно.
ВСАА восстанавливают мышечную ткань.
Л-карнитин действует как жиросжигатель при аэробных нагрузках.
Креатин повышает выносливость и силовые показатели.
Для ускорения процесса жиросжигания можно вместо л-карнитина использовать жиросжигатель.
Популярные эффективные жиросжигающие препараты: HydroxyElite, Lipodrene Ephedra, Black Mamba, Hellfire.
Но они имеют ряд противопоказаний. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями. Чтобы в процессе жиросжигания не терять мышечную массу, желательно добавить протеин в тренировочные дни после тренировки, в дни отдыха в течение дня.

05.11.16 Олег (Ростов на дону)
Вопрос:  

Syntha 6 от bsn отзывы на практике? Цель набор мышечной массы. Насколько хорош или есть улучшенные аналоги?

Ответ:

Syntha 6 хороший качественный комплексный протеин с высоким содержанием углеводов.
Он занимает промежуточную ступень между протеинами и гейнерами.
Этот протеин отлично подойдет для набора мышечной массы, так как в нем достаточное количество белка и углеводов.
Из более бюджетных аналогов можно рассматривать протеин Pro Blend Maxler.

01.11.16 Юлия (Ростов-на-Дону)
Вопрос:  

Добрый день, мне в тренажерном зале составили программу, для сохранения мыш. массы после силовых тренировок рекомендовано пить протеин, но выделили рекомендуемые марки: Mex Bpi Perfomance Nanox Ast Neo All stars Scitec Nutrition Vit. O. Best В вашем магазине увидела, что продается только Mex. Подскажите, пожалуйста, что вы можете порекомендовать из вашего ассортимента по аналогам - заменителям данных производителей для новичка по употреблению спортивного питания? Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Юлия.
В нашем магазине из представленного списка есть протеины от фирмы Nanox сывороточный изолят Varsil и казеин Orbilox. Это очень качественное спортивное питание премиум класса.
Также отличного качества протеин от фирмы Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.
Более бюджетный, но очень хороший протеин Matrix 5.0 от фирмы Syntrax.

26.10.16 МИХАИЛ (РОСТОВ-НА-ДОНУ) (РОСТОВ-НА-ДОНУ)
Вопрос:  
МОЙ РОСТ 175см,ВЕС 95кг.ЗАНИМАЮСЬ ФИТНЕССОМ.КАКОЙ ФИРМЫ ПОСОВЕТУЕТЕ Л-КАРНИТИН ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА?Я СЛЫШАЛ, ЧТО Л-КАРНИТИН НАДО ПРИНИМАТЬ В КОМПЛЕКСЕ С КОЭНЗИМОМ Q10.
Ответ:

Здравствуйте, Михаил.
У Вас очень плотное телосложение, и Л-карнитин Вам может не помочь, но если Вы точно решили купить Л-карнитин, то выбирайте Ацетил-карнитин, т.к. считается, что эта форма более эффективная. Пример, Acetyl L-Carnitine Maxler 100 капсул.

Как работает Л-карнитин
Тело человека состоит из клеток. Внутри каждой клетки находятся митохондрии.
Они могут вырабатывать энергию из жирных кислот (ваша жировая масса), которые попадают внутрь (жир) митохондрий и там преобразуются в АТФ, аденозинтрифосфорную кислоту, которая является источником энергии для клетки.
L-карнитин помогает жирным кислотам проникать внутрь митохондрии, облегчая их транспорт через мембраны митохондрии и таким образом жирные кислоты быстрее окисляются.

Если L-карнитина не хватает, жирные кислоты накапливаются в клетке.
Л-Carnitine принимается для повышения карнитина в организме, который переносит Ваши жирные кислоты в митохондрии, “печь для сжигания жира”, где они расщепляются на на воду и глицерин. В результаты Вы сжигаете жировую массу.

l carnitine участвует в процессе сжигания жира, выступая лишь в качестве так называемого «карнитинового челнока», другими словами, он лишь сопровождает жир к его месту гибели и все! и сам по себе он ничего не сжигает, так как процесс липолиза, жиросжигания, более сложный, нежели простая транспортировка жира.

Ацетил-карнитин – новейшая формула, которую получили путем соединения классического карнитина с ацетильной группой.
Основные преимущества новой формы – более полноценное усвоение в желудочно-кишечном тракте и эффективное жиросжигание.

Рекомендую прочитать статью: Как похудеть на 5-7кг за неделю-реально или нет.

19.10.16 Асет (Атырау) (Атырау)
Вопрос:  
Здравствуйте! рост 180 вес 56. Выбор гейнера. в топе Тру МАсс, Сериос Масс, Про комплекс гейнер. Какой посоветуете, что поможет быстро набрать вес качественный, не только жир. Кушаю мало. еще стоит заниматся плаванием или все таки дома потреинорватся турник отжимания пряседания
Ответ:

Здравствуйте, Асет.
У Вас очень худощавое телосложение, поэтому Вам 100% нужен гейнер.
Если Вы мало кушаете, то должны много раз в день пить гейнер. Главное для Вас, чтобы в течении дня Вы не чувствовали голод.
Гейнер True Mass и Serious Mass не содержат комплексные углеводы и не дают чувства сытости. Это плохо.
Гейнер Up Your Mass содержит комплексные углеводы (овес) и дает чувство сытости. По составу аналогичен гейнеру True Mass.

Общую массу тела Вы быстрей наберете с гейнером Serious Mass, т.к. он содержит большое кол-во углеводов. Судя по вашей комплекции жировую массу вы наберете не скоро.
Для набора массы тела вы должны каждый день потреблять больше калорий чем будете тратить.
Для вас длневной калораж составляет 50ккал на 1 кг веса, а это 2800ккал!!!!
Если вы будете есть как обычный человек, 3 раза в день, разовая порция у вас будет каша+мясо, то выбудете набирать 1500-1700ккал из обычного питания, а вам нужно 2800!! Недобор составляет 1300ккал.

1 порция гейнера Serious Mass (100г) это 374ккал, т.е. вам нужно каждый день между приемами обычной пищи пить примерно 3 порции по 100г, т.е. 300г гейнера. Мешка вам хватит на 18 дней!!
Самые ходовые вкусы-бана и шоколад.

18.10.16 Александр (Аксай)
Вопрос:  
Здравствуйте, подскажите, что лучше будет для набора массы протеин или гейнер.
Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Все зависит от того, какого Вы телосложения.
Если Вы худощавого телосложения - вам нужен гейнер.
Если Вы плотного телосложения - вам нужен протеин или гейнер.

17.10.16 Жека (Ангарск)
Вопрос:  
Здравствуйте, вомне 57кг при росте 172 хочу набрать массу, даже жир не помешает,вчера купил elite mega gainer продавец божился что с этим чудо средством наберу достаточно быстро сказал пить нужно 2раза в день разбовляя молоком, сегодня так и сделал, я хожу в тренажорку каждый день кроме воскресенья чередуя группы мышц. При всем этом у меня нет возможности постоянно принимать пищу или другие какие-то смеси. Так вот скажите пожалуйста, мне есть смысл надеяться на лучшее с этой банкой? Или может тренировки как то изменить, что б и ноги и торс были в нагрузке
Ответ:
Здравствуйте, Жека.

Нет необходимости писать много раз один и тот же вопрос. Мы его видим и Вам обязательно ответим.
Теперь, что касается вашего вопроса про чудо-гейнер Elite Mega Gainer.
Давайте разберем его состав:
порция - 140г, калорийность порции-560ккал, белков-30г, углеводов-93г из которых сахара-26г. Как видно среднее кол-во белка если рассчитывать на порцию в 100г, много углеводов-хорошо, но 1/3-это сахар, значит будет идти преимущественно набор общей массы тела, а не мышечной.

Ваши данные: вес-57кг и рост-172. Телосложение худощавое, недобор по весу-примерно 15-20кг. Для того, чтобы вы набрали мышечную массу или хотя бы общую массу тела вам нужно потреблять 50ккал и 2г белка на 1 кг вашего веса, т.о. каждый день вы должны потреблять 57кг*50=2850 ккал и 57кг*2=114г белка!!!

Ваш днвной рацион должен быть примерно таким:
-завтрак (каша+100г мяса)=500ккал и 30г белка
1. прием 1 порции гейнера 140г, 560ккал и 30г белка
-обед (каша+100г мяса)=500ккал и 30г белка
2. прием 1 порции гейнера 140г, 560ккал и 30г белка
-ужин (каша+100г мяса)=500ккал и 30г белка
На выходе мы получаем 2620 ккал и 150г белка. Недобор по калориям вам нужно закрыть увеличение кол-ва каши. Если вы будете есть меньше, то прироста массы тела не будет или будет очень мало.
Вам также нужно тренироваться день через день по 1 часу!! Не больше, т.к. каждый день вы должны потреблять больше калорий чем будете тратить.

Советую прочитать:
1.Лучший гейнер для набора мышечной массы
2.Как выбрать гейнер

03.10.16 Алексей (Аксай)
Вопрос:  

Здравствуйте! Скажите, можно ли одновременно принимать Lipo-6 Black Ultra Concentrate и Creatine Monohydrate SportLine ?

Ответ:

Здравствуйте, Алексей.
Креатин и жиросжигатель можно сочетать. Но при похудении Вам нужно выбирать не моногидратные формы креатина. Т.к. моногидрат креатина имеет свойтво задерживать воду.

25.03.16 Алексей
Вопрос:  
Добрый день. Рост 183 см. Вес на данный момент 64 кг. Я купил гейнер Serious Mass для набора массы. Принимаю 3 раза в тренировочные дни утром, перед и после тренировки , не тренеровочные дни 2 раза утром и перед сном. И совмещаю с креатином. Креатин принимаю тренировочные дни 2 раза до и после тренировки. Я хочу потолстеть. А то у меня с весом проблемы. Никак не могу набрать вес. Тренируюсь 3 раза в неделю. Может мне стоить добавить еше какие то добавки, вроде аминокислот.
Ответ:
Здравствуйте, Алексей. Вы не успеваете восстанавливаться после тренировки. Вам нужно пересмотреть программу тренировок, увеличить время отдыха, а также попробовать увеличить дневную порцию гейнера. Принимать по 300г гейнера ежедневно. Добавлять аминокислоты не нужно, они Вам ничего не дадут.
09.03.16 вадим (Ростов)
Вопрос:  
здравствуйте, ответьте пожалуйста: можно ли совмещать употребление animalpack с Up your mass?
Ответ:
Здравствуйте, можно
02.02.16 Алексей
Вопрос:  
Добрый день! Рост 170см. вес на данный момент 74кг. Скинул за два месяца 16кг. без приёма препаратов. Занимаюсь 6 раз в неделю, 3 силовых и 3 кардио. Сижу на низкокалорийной диете. Собираюсь скинуть ещё 4 кг. и начать наращивать мышечную массу. Какие жиросжигатели можно начать принимать сейчас? и какие препараты лучше использовать для более быстрого набора мышечной массы? Как лучше тренироваться 6 раз в неделю силовые? Можно ли совмещать жиросжигатели и гейнеры уже сейчас в зависимости какая тренировка? Нужны самые дорогие и качественные препараты. Спасибо.
Ответ:
Здравствуйте, Алексей.
Жиросжигатели можно принимать любые.
Из наиболее эффективных можно попробовать: Oxy Elite Pro, Yellow Demons, Lipodrene Efedra, Methyldrene 25, Black Widow.
Быстрого набора качественной мышечной массы в природе не бывает, либо быстрый прирост общей массы, либо качественный медленный прирост мышечной массы.
Для роста мышечной массы необходимо:
-достаточный калораж
-достаточное потребление белка
-хороший отдых
Если Вы будете тренироваться 6 раз в неделю, то точно мышечную массу не наберете, т.к. организм не будет успевать отдыхать.
Тренируйтесь день через день или день через два.
Употреблять одновременно жиросжигатель и гейнер бессмысленно, т.к. эти добавки используются для координально противоположных целей.
Если Вам нужен гейнер берите только с большим количеством белка на порцию: Pro complex Gainer, True Mass, Up Your Mass.
Ecли Вам нужен протеин берите изоляты фирм SAN, Ultimate Nutrition, Nannox, Syntrax.
Казеиновый протеин на ночь: Micellar casein, 100% Casein Protein, Elite Casein, Elite XT.
Казеин можно заменить нежирным творогом.
02.02.16 Алексей
Вопрос:  
Здравствуйте. Можно ли заменить прием гейнера батончиками? По цене за порцию и составу примерно выходит как гейнер, но только батончик в разы удобнее.
Ответ:
Здравствуйте Алексей.
Для этих целей и были придуманы батончики, это действительно удобно, когда нет возможности полноценно покушать. Ведь в хорошем батончике есть и необходимое количество протеина и углеводы для заряда энергией..
02.02.16 Максим
Вопрос:  
Здраствуйте купил от фирмы san platinum isolate suprem; bcaa pro 5000 хорошие добавки или нет раскажите еще как их принимать и когда а также что еще можно докупить хочу поработать на набор массы сухой заранее спасибо
Ответ:
Здравствуйте, Максим.
Platinum Isolate Suprem хороший изолят от фирмы SAN.
Принимайте его в течении дня для того, чтобы добрать необходимое кол-во белка.
BCAA Pro 5000 хорошие BCAA. Принимайте их до и после тренировки.
Также рекомендую принимать транспортную систему креатина перед тренировкой.
На ночь желательно пить казеиновый протеин.
Если Вы набираете необходимый калораж из обычной пищи, то это все, а если Вы не добираете калорий, то рекомендую добавить прием белкового гейнера: True Mass, Elite Mass, Up Your Mass.
02.02.16 Елизавета
Вопрос:  
Доброго времени суток! Хотелось бы у Вас попросить совета/рекомендации. Хочу похудеть, в среднем где-то на 15-20 кг, то что для этого нужна диета и тренировки знаю)) но ответьте, пожалуйста, есть ли смысл добавить какие-нибудь вспомогательные препараты, например, жиросжигатели и если да, то какие именно? Конкретно хотела узнать есть ли смысл употреблять Л-карнитин? Также думала из 4х разового питания 2 приема пищи (второй завтрак и ужин) заменить белковыми смесями/коктейлями, и стоит ли? Заранее спасибо за ответы))
Ответ:
Здравствуйте, Елизавета.
Вы должны понимать, что в среднем человек сбрасывает 2-4 кг за 1 мес, кто-то больше, кто-то меньше.
Когда вы сидите на низкоуглеводной диете, вы принимаете минимум углеводов, питаетесь 5-6 раз в день маленькими порциями и занимаетесь в спортзале.
Если Вы не будете пить какие-нибудь энергетики, то на тренировке Вы быстро чувствуете усталость, в течении дня Вы можете чувствовать себя разбитой, т.к. организму нужны углеводы, а Вам их много потреблять нельзя!!!
Жиросжигатели (термогеники) Вам помогут усилить обмен веществ и дадут энергию для тренировок (в основном за счет кофеина).
В термогениках содержится от 200 до 300мг кофеина.
Из жиросжигателей рекомендую: Oxy Elite Pro, Lipodrene, Black Spider, Lipo 6 Black.
L-carnitine очень разрекламированная добавка, но на некоторых L-carnitine действует, а на некоторых вообще никак.

По поводу спортивного питания.
Если у Вас есть какая-то мышечная масса и Вы хотите ее сохранить, тогда, конечно, не обойтись без спортпита, т.к. Вы должны потреблять 3-4г белка на кг веса, иначе Ваша мышечная масса начет "сыпаться".
Недостаток белка можно компенсировать большим кол-вом обычной белковой пищи, ешьте часто небольшими порциями пищу, которая содержит много белка и мало углеводов и жира: творог, курица и т.п.
Если не можете есть обычную белковую пищу - пейте сывороточный или казеиновый протеин!!! Причем, в Вашем случае предпочтительнее казеин, т.к. он притупляет голод.
Предыдущая 12345 Следующие
Главная Полезно знать Вопросы и ответы Доставка и Оплата Новости Отзывы о магазине

Работает на: Amiro CMS