Не зарегистрирован
8 (928) 610 - 63 - 84 8 (928) 964 - 15 - 78
Моя корзина
Корзина пока пуста
Товаров в корзине: 0 на сумму: 0 р.
с 10 до 22
без выходных
Главная Вопросы и ответы Доставка и Оплата Контакты Акции Скидки Отзывы о магазине Наши магазины
Каталог спортивного питания

Производитель:
 

Ожидаемые
поступления

1 поставка спортивного питания: 23-26 февраля 2018г

2 поставка спортивного питания:

3 поставка спортивного питания:

Опрос

Через какую соц. сеть с вами лучше общаться?
  В Контакте 
  77.78%  (91)
  Instagram 
  13.68%  (16)
  Твиттер 
  5.13%  (6)
  Facebook 
  3.42%  (4)
Всего проголосовало: 117
Другие опросы
Полезно знать
 
Новые отзывы
2018-04-11 07:27:48
Dwightinogs
OxyElite Pro USPLabs 90 капсул заказать продвижение сайта минск логин в скайпе SEO PRO1 Подробнее
2018-04-10 19:27:54
ThomasBut
OxyElite Pro USPLabs 90 капсул заказать продвижение сайта краснодар логин в скайпе SEO PRO1 Подробнее
 
Вы не нашли ответа на свой вопрос? Вы можете задать его на этой форме.

Имя*:
Город*:
Адрес E-mail*:
Вопрос*:
* Обязательные поля

Предыдущая 12345 Следующие
24.02.13 галя доронина (город: красноярск)
Вопрос:  
здравствуйте я вешу 87 кг рост 163 у меня произашол горманальный сбой после аперации купила липо 6х в спорт зал не хожу не когда занимаюсь дома после приёма 20 мин скажите толк будет либо что то другое посаветуете сил больше нет бороться с весом
Ответ:
Здравствуйте Галя Доронина.
Если вы не будете посещать тренажерный зал, то и результата не будет.
Чудес не бывает в жизни, к сожалению.
Если вы все же пойдете в спортзал, то рекомендую попробовать жиросжигатель Stimulant-X.
Жиросжигатель вам даст недостающую энергию для тренировки, когда вы будете собдюдать диету.
24.02.13 Буянов Александр (город: город.Караганда)
Вопрос:  
здравствуйте скажите пожалуйста чем запивать кре алкалин EFX в капсулах говорят сладкой водой,виноградным соком или водой так чем же на самом деле
Ответ:
Здравствуйте Буянов Александр.
Креалкалин запивать углеводным напитком не нужно, можно просто водой.
А вот чистый моногидрат креатина обязательно нужно принимать с углеводами, чтобы именно они транспортировали креатин в мышцы
.
24.02.13 Лена (город: Кемерово)
Вопрос:  
Hydroxycut Advanced оставила к лету. но срок годности прошел. стоит принимать или нет??
Ответ:
Здравствуйте Лена.
Ответ неоднозначный, некоторые употребляют и все нормально.
Обычно даже после истечения срока годности в течении 6 мес можно принимать продукты, по опыту.
Опыта употребления просроченного жиросжигателя не было, поэтому сказать ничего не могу.
24.02.13 Тайдаев Ахмед Мунапович (город: Москва)
Вопрос:  
Здравствуйте! Я купил True-Mass и N.O.Xploid. Подскажите пожалуйста, можно ли их употреблять вместе, если можно, то как? Порекомендуйте лучший способ. Заранее спасибо!
Ответ:
Здравствуйте Тайдаев Ахмед Мунапович.
Гейнер употребляете за 2ч до тренеровки, сразу после нее и в течении дня для увеличения калоража и кол-ва белка.
NO-Xplode принимаете за 30-40 мин до тренировки.
24.02.13 Женя (город: Москва)
Вопрос:  
Здравствуйте. Хочу поправиться (рост 162, вес 41-худая жуть, 26 лет). Друг посоветовал принимать гейнер, но глаза разбежались от ассортимента. У меня непереносимость лактозы. Нужно набрать жирку и мышечную систему привести в порядок. Помогите пожалуйста подобрать, подходящий гейнер, а может посоветуете что-то еще. Буду ждать Вашего ответа. Спасибо
Ответ:
Здравствуйте Женя.
Вам просто нужно больше есть, т.е. другими словами увеличить дневной калораж.
Избыток углеводов будет конвертироваться в жировую массу, т.о. вы поправитесь.
Если вы не можете много есть, тогда принимайте гейнер, т.к. вы не переносите лактозу, тогда выбирайте Up Your Mass или Pro Complex Gainer.
Что шел быстрее набор жировой массы, принимайте гейнер между приемами пищи и на ночь.
23.02.13 Сабитов Руслан (город: Новосибирск)
Вопрос:  
Здравствуйте!Мне 16 лет,рост 174см,вес 70кг.Стоит ли мне покупать гейнер при наличие подкожного жира.Занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю.Спасибо!
Ответ:

Здравствуйте Сабитов Руслан.
В вашем случае гейнер стоит пить после тренировки, а в течении дня пить протеин.
Если вы не будете набирать мышечную массу, то рекомендую увеличить ваш дневной калораж на 500ккал, а это одна порция гейнера или обычного питания.
Обычно рост мышечной массы наблюдается при ежедневном калораже 3000-4000ккал.

23.02.13 Умид Хамзин (город: Ташкент)
Вопрос:  
Здравствуйте!хочу узнать есть ли разница во времени года для питья протеина???и возможно ли при хорошем питание сохранить всю набранную массу после курса питья протеина?
Ответ:
Здравствуйте Умид Хамзин.
Протеин это не какой-то чудодейственный продукт, это обычный белок.
Теоретически можно бросить пить протеин, но нужно продолжить потреблять 2г белка на 1кг веса, т.о. нужно начать есть обычную пищу, как минимум, в 2 раза больше.
Вот и весь фокус.
01.02.13 Антон (город: Ростов)
Вопрос:  
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как принимать протеин nectar(syntrax) и bcaa-pro 125(san) в дни тренировок и отдыха, и в каких порциях?(мой вес-79кг,возраст-18)
Ответ:
Здравствуйте Антон.
Протеин принимаете между приемами пищи каждый день, не важно есть тренировка или ее нет.
Ежедневное кол-во белка которое вы должны потреблять рассчитывается: 79кг*2г=158г.
Кол-во порций протеина зависит от кол-ва белка получаемого из обычной пищи.
При обычном хорошем 3-х разовом питании, человек получает 30г белка*3=90г, но т.к. усваивается 90%=81г.
Следовательно недобор составляет 158г-81г=77г белка, а это 4 порции белка (по 24г) в день!
BCAA принимайте согласно рекомендациям производителя, до и сразу после тренировки.
В день отдыха можно их не принимать.
01.02.13 Михаил (город: Ростов на дону)
Вопрос:  
Здравствуйте..Расскажите пожалуйста о препарате Olimp TCM mega Caps 120 капс и стоит ли вообще принимать при работе на массу,или взять простой моногидрат??? Заранее благодарю..
Ответ:

Здравствуйте Михаил.
Olimp TCM mega Caps состоит из три-креатина малата, насколько он эффективен сказать не могу.
Попробуйте и увидите.

Для увеличения силовых показателей рекомендую взять:
Jack3d
Hemo Rage Ultra Concentrate
Grenade 50 Calibre
Launch 4350
NO-Xplode 2.0

01.02.13 Павел (город: Санкт-Петербург)
Вопрос:  
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как лолго можно пить гейнер и на каккое время стоит прерываться? Спасибо.
Ответ:
Здравствуйте Павел.
Как только вы перестанете пить гейнер, вам нужно начать есть обычную пищу в 2 раза больше иначе вы начнете терять, что набрали.
Вот и весь фокус
.
30.01.13 ВИТАЛИЙ (город: город Обнинск)
Вопрос:  
Здравствуйте, скажите можно ли не занимаясь попить гейнер. Для веса. Рост 180 вес стал 60кг.
Ответ:
Здраствуйте Виталий.
Да, так делать можно. Вы будете набирать жировую массу
.
29.01.13 Григорьев Дмитрий сергеевич (город: Оренбург)
Вопрос:  
Добрый День! Когда планируется завоз up your mass? Подскажите пожалуйста, правильно ли составлена программа питания для набора массы(эктоморф, 187 82 кг) 1) 6.00 гейнер up your mass 2) 7.30 jack3d 3) 7.45 5 всаа(МНР)+Глютамин 5гр 4) тренировка 1-1.20 час. 5) 5 всаа+Глютамин 5гр 6) через 15 мин cellmass 7) через 15 мин dark matter 8) гейнер 9) обед+Глютамин 5гр 10) гейнер 11) гейнер+Глютамин 5 гр 12) cellmass 13) ужин+Глютамин 5 гр 14) перед сном сывороточный протеин (ON)+ Глютамин 5 гр 15) встаю в 3 часа ночи и принимаю сывороточный протеин Заранее благодарен, нужно ли поменять производителей спорт пита? Ваше мнение: ночью лучше принять аминокислоты performance или сывороточный протеин?
Ответ:

Здравствуйте Григорьев Дмитрий Сергеевич.
Cellmass и Dark Matter одинаковы по своему предназначению-посттренировочная добавка для лучшего восстановления организма после тренировки, поэтому одновременно пить их обе просто нет смысла.
Минут через 1-1.5ч после приема Dark Matter (Cellmass) рекомендую выпить гейнер или поесть обычную пищу.
Второй раз за день пить Cellmass нет необходимости.
Перед сном пить сывороточный протеин или аминокислоты-пустая трата денег и продукта, т.к. в этот период вам нужно козеиновый или комплексный протеин (содержащий козеин), чтобы ваши мышцы получали аминокислоты в течении всей ночи, а не в течении одного часа. Только казеиновый белок постепенно расщипляется до аминокислот в течении довольно длительного времени.
Ночью тоже нужно пить комплексный или казеиновый протеин.

Можно поступить следующим образом:
сразу после сна, 6.00-гейнер Up Your Mass
7.30-Jack3d
7.50-5 всаа(МНР)+Глютамин 5гр
тренировка
сразу после тренировки - 5 всаа+Глютамин 5гр+Cellmass или Dark Matter
через 1-1.5ч после тренировки-гейнер Up Your Mass
обед+глютамин 5г
1 полдник-гейнер Up Your Mass
2 полдник -гейнер Up Your Mass
ужин+глютамин 5г
на ночь - казеиновый протеин и глютамин 100% Casein Protein
ночью при необходимости-100% Casein Protein

Итого получается:2 обычных приема пищи+4 приема гейнера+казеин на ночь
Допустим, за разовый прием пищи вы получаете 500ккал и 30г белка*2=1000ккал и 60г белка
Разовый прием гейнер вам дает: 400ккал и 35г белка*4=1600 ккал и 140г белка
В итоге получается,1000ккал+1600ккал=2600ккал и 60г+140г=200г белка+25г белка (казеиновый).
Вы немного не добираете по калоражу и перебираете по белку.
Тренируйтесь так 1 мес, потом можно будет кое-что скорректировать.
В идеале, желательно есть обычную пищу 4 раза в день.

28.01.13 Олег (город: г. Новочеркасска)
Вопрос:  
Здравствуйте, а скажите можно ли принимать Up your Mass и Anabolic Halo вместе? и нормально ли будет если тренировка в 19.00, домой прихожу в 18.00 кушаю, пью гейнер и иду на тренировку, а после уже Хало. Или до тренировки лучше выбрать что-то одно или еда или гейнер?
Ответ:

Здравствуйте Олег.
Одновременно принимать Up Your Mass и Anabolic Halo не нужно.
Anabolic Halo вообще принимается только после тренировки.
Рекомендуется принимать гейнер или есть обычную пищу за 2ч до тренировки, а не за 1ч и тем более есть обычную еду+гейнер.
Вы принимаете гейнер (обычную еду) пред тренировкой для того, чтобы углеводы расщепились до глюкозы, белок до аминокислот.
Все это поступит в кровь и далее в мышцы.
В результате вы получите энергию для тренировки (не большую) и мышцы получат строительный материал, но на это нужно время!!!!
Рекомендую кушать или пить гейнер за 2 часа.
После тренировки можно пить гейнер, можно Halo.

28.01.13 Никита (город: Тюмень)
Вопрос:  
Такой вопрос. Занимаюсь в тренажерном зале. Мучаюсь уже неделю. Года 2 назад был пухлым, сейчас достиг пропорции эдакой, 173 рост, на 67 кг веса, но остался жирок в частности на животе и боковых частях. На тренировках занимаюсь в поясе, начинаю с бега, заканчиваю прессом. Подскажите, какой лучше пить жиросжигатель и протеин, чтобы у меня это снова не откладывалось в живот? Тренируюсь 3 раза в неделю, интенсивно. Не пропускаю. Спасибо заранее.
Ответ:
Здравствуйте Никита.
Если у вас только кардио тренировки, то рекомендую добавить и силовые еще.
Протеин выбирайте без углеводов-изолят.
Жиросжигатель рекомендую Stimulant X
27.01.13 лаврентьев олег алексеевич (город: рязань)
Вопрос:  
здравствуйте,купил гейнер true-mass в каких дозах его принимать сколько раз в день и на сколько его хватит?нужно ли его смещивать с креатином или нет?мой рост 178 вес 70 кг.
Ответ:
Здравствуйте Лаврентьев Олег Алексеевич.
Делайте одну порцию 100г гейнера.
Принимать гейнер нужно между приемами пищи для увеличения дневного калоража до 3000-4000ккал.
Также рекомендуется пить гейнер за 2ч до тренировки и сразу после нее.
Почитайте Информация для новичков о спортивном питании, там все расписано на примерах.
23.01.13 Приходько Андрей (город: Ростов-на-Дону)
Вопрос:  
Простите за слегка глупый вопрос, но что будет получше, поэффективнее с гейнеров MASS-TECH или какая-то новая их разработка Mass Tech Performance Series, большая ли разница и провереные ли гейнеры
Ответ:
Здравствуйте Приходько Андрей.
Вопрос не глупый, т.к. это интересует очень многих.
Не нужно искать самый супер-пупер гейнер, его просто нет. Возможно я вас огорчил.
Основное предназначение гейнера-дать человеку необходимое кол-во калорий и белков!!!!
Употребляя "чистый" гейнер (соотношение белкиуглеводы-13) вы можете добрать требуемый калораж (3000-4000ккал в день), но не добрать требуемое кол-во белка (2г на 1кг веса).
Употребляя "белковый" гейнер (соотношение белкиуглеводы примрно-11) вы можете добрать требуемый калораж (3000-4000ккал в день), одновременно требуемое кол-во белка (2г на 1кг веса).
Если вы не будете потреблять необходимое кол-во углеводов и белков, то роста мышечной массы ВООБЩЕ не будет и не важно, обычный гейнер вы пьете или самый супер-пупер гейнер.
Оцените сво финансовые возможности, недостающее кол-во белка и углеводов и после этого выбирайте гейнер, а не на оборот.
Mass-Tech-нормальный гейнер. Особой разницы с новой формой нет.
Удачи.
15.01.13 Анна (город: Ростов)
Вопрос:  
здравствуйте! хотела бы поинтересоваться можно ли при помощи спортивного питания сбросить вес! да у меня есть такая проблема. я хожу в спорт зал, но мне кажется что этого не достаточно! хотелось бы ускорить процесс потери веса! пробовала не принимать пищу сутки, но от этого организм испытывает сильный стресс!... Подскажите может есть что-нибудь, что будет держать организм в тонусе и при этом будет способствовать потери веса! за ранее СПАСИБО!
Ответ:

Здравствуйте Анна.
Бросить есть-это самый плохой способ, т.к. позже вы все равно еще больше паберете.
Самое главное-составить низкоуглеводную диету, другими словами вы должны определить минимальное кол-во углеводов, которое вам неодходимо портеблять в день! Эти углеводы вы должны употреблять до обеда, в остальное время принимаете белковую пищу.
Вы должны потреблять 3-4г белка на 1кг веса, т.е. калории которые вы раньше получали из углеводов, теперь вы будете получать из белка. Излишки белка не конвертируются в жировую массу, а излишки улеводов организм превращает в жир.
Вы также должны питаться 5-6 раз в день маленькими порциями и не должны чувствовать голод.
Чтобы не чувствовать голод в течении дня и ночью вам рекомендуется пить комплексный протеин в котором содержится казеин или 100% казеин.
Казеин разбухает в желудке, дает чувство сытости и снабжает ваш организм аминокислотами (белком) долгое время. Т.к. вы перестали потреблять достаточно углеводов, то у вас будет состояние вялости (апатия), а заниматься нужно интенсивно.
Для этой цели используют жиросжигатель. Он вам даст необходимую энергию и ускорит обмен веществ в организме.

Посмотрите следующие жиросжигатели:
-REDLINE Black on Blue, Hydroxycut Hardcore Elite, Lipo 6 Black, Slim FX, Stimulant X, Super HD

14.01.13 Дурманов кристиан (город: краснодар)
Вопрос:  
Здравствуйте,можно ли во время сушки пить жиросжигатели протеин и как это лучше чередовать ,спасибо.
Ответ:
Здравствуйте Дурманов Кристиан.
Протеин принимаете в течении дня между приемами пищи, за 30-40 мин до ренировки и сразу после нее.
Жиросжигатель-согласно рекомендациям производителя.

10.01.13 ТИМА (город: ГРОЗНЫЙ)
Вопрос:  
Здраствуйте! МОЙ рост 185, а вешу я 65 кг ХОЧУ ЗА КОРОТКИЕ СРОКИ, НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ)и прибавить в весе) что вы по рекомендуйте выпить?
Ответ:

Здравствуйте Тима.
Набрать мышечную массу за коротие сроки невозможно.
При достаточном калораже и кол-ве белка можно набрать до 2кг чистой мышечной массы за 1 мес и то не всегда.
Все что больше набирается-это жировая масса.
Чтобы шел рост мышечной массы вам необходимо:
-потреблять 2г белка на 1кг веса, для этого можно пить протеин или белковый гейнер
-поддерживать ежедневный калораж 3000-4000ккал, для этого можно пить гейнер или белковый гейнер

Примеры гейнеров:
-Serious Mass
-Mutant Mass
-Muscle Juice Revolution 2600

Примеры белковых гейнеров:
-Up Your Mass
-True-Mass
-Pro Complex Gainer
-Cytogainer

Вам лучше пить белковый гейнер 3-4 раза в день по 100г каждый день и при этом питаться обычной пищей минимум 3 раза в день. С помощью белкового гейнера вы сможете добрать требуемый калораж и необходимое кол-во белка.
Почитайте Информация для новичков о спортивном питании, там все расписано на примерах

24.12.12 илья (город: рязань)
Вопрос:  
Здравствуйте! Подскажите Xpand xtreme pump рабочая вещь? И как ее принимать лучше! Ни каждый же день? Заранее спасибо. Здравствуйте Илья.
Ответ:
Здравствуйте Илья.
Xpand Xtreme Pump на некоторых работает нормально, на некоторых нет.
Если сравнивать с другими продуктами, то гораздо слабее.
21.12.12 Антон (город: РОСТОВ-НА-ДОНУ)
Вопрос:  
Здравствуйте.Я приобрел себе 100% Whey Gold Standard; Up Your Mass; NO-Xplode от BSN; Creatine Powder от Optimum Nutrition; Opti-men. Моя цель набор мышечной массы. Вопрос: Что и когда принимать и можно ли смешивать какие либо из перечисленных выше припаратов и принимать одновременно?
Ответ:

Здравствуйте Антон.
Чтобы шел рост мышечной массы вам необходимо:
-потреблять 2г белка на 1кг веса
-поддерживать ежедневный калораж 3000-4000ккал
Чтобы более грамотно вам расписать прядок приема спортивного питания, необходимо знать:
-ваш рост и вес
-сколько раз в день вы питаетесь обычной пищей, сколько потребляете калорий и белка из обычной пищи
-как часто тренируетесь
-сколько длится 1 тренировка
-как долго вы занимаетесь спортом
-какое спортивное питание вы пили и какой получили результат

В общем:
-Up Your Mass за 2-2.5ч до и сразу после тренировки, а также в течении дня если у вас маленький калораж
-100% Whey Gold Standard в течении дня между приемами пищи
-Opti-men каждый день согласно рекомендациям производителя
-NO-Xplode за 30-40 мин до тренировки
-Creatine Powder от Optimum Nutrition- вообще лишний, но если купили -пейте после тренировки
Почитайте Информация для новичков о спортивном питании, там все расписано на примерах

20.12.12 Андрей (город: Сургут)
Вопрос:  
При всех неизменных составляющих: сон, еда, режим в последний месяц-полтора стало трудно заставить себя отработать на полную в спортзале с железом (занимаюсь регулярно в течении 1,5 лет). Почитал информацию в инете взял предтреник NO-Xplode 2.0. Продавец проверенный. Срок не просроченный. Эффекта никакого. Т.е. вообще НИКАКОГО. Что принимаю его, что не принимаю (пил три раза по два черпака, два раза по три). Если NO-Xplode 2.0. не пошел, что можно еще посоветовать в качестве хорошего, эффективного предтренировочного комплекса ? Заранее благодарен.
Ответ:
Здравствуйте Андрей.
Это нормальная реакция, т.к. не все продукты действуют одинаково на людей.
Попробуйте: Methyldrene ATP 270г, Jack3D, Launch 4350, NO SHOTGUN MHF-1
20.12.12 Максим (город: Уссурийск)
Вопрос:  
Здравствуйте.Я занимаюсь бодибилдингом 9 месяцев, эктоморфного телосложения рост 183 вес 84 кг, объём бицепса 38см объём бедра 62см.Хочу дойти до веса 95кг бецепс до 44 см и бедро до 64см.Питаюсь по распорядку во время, употреблял гейнер ноль эффекта, пил протеин Думатайз элит есть эффект. Что можете посоветовать?))
Ответ:
Здравствуйте Максим.
Чтобы шел рост мышечной массы вам необходимо:
-потреблять 2г белка на 1кг веса, для этого можно пить протеин или белковый гейнер
Вам нужно потреблять каждый день 84*2=164г белка, для этого нужно потреблять 180-190г, т.к. усваивается 90%.
Все зависит от того, какой гейнер вы пьете и сколько раз в день. Скорее всего вы просто не добирали белка.
-поддерживать ежедневный калораж 3000-4000ккал, для этого можно пить гейнер или белковый гейнер .
Почитайте Информация для новичков о спортивном питании, там все расписано на примерах
20.12.12 данилов.в.с (город: ростов на дону)
Вопрос:  
подскажите пожалуйста можно ли при сушке принимать jack3d.
Ответ:
Здравствуйте Данилов.В.С.
Принимать Jack3d на сушке не рекомендуется, т.к. он содержит моногидрат креатина, а он в свою очередь будет притягивать воду.
20.12.12 Рыбаков Александр (город: Новосибирск)
Вопрос:  
Здравствуйте!Мой гейнер простоял три дня в открытом состоянии, мог ли он испортиться (просто после каждого приёма гейнера часа через 3 начинает крутить живот (понос))?
Ответ:
Здравствуйте Рыбаков Александр.
Обычно такое происходит, если гейнер содержит лактозу (молочный сахар), а организм некоторых людей не переваривает ее.
99% причина в этом.
20.12.12 Никита (город: Донецк)
Вопрос:  
Здравствуйте,Начал пить гейнер+креатин 4 день уже...новечоок...на форумах почитал что после прекрашения употрибления вес скидывается,вопрос на скоко?На солько сколько и набрал или как???
Ответ:
Здраствуйте Никита.
Можете прекратить пить гейнер, но нужно начать есть в 2 раза больше.
Если перестанете потреблять спортпит, то со временем все уйдет.
20.12.12 Андрей (город: Москва)
Вопрос:  
Здравствуйте, подскажите, как совмещать BCAA и предтренник!
Ответ:
Здравствуйте Андрей.
Предтренировочную добавку принимаете за 30-40 мин до тренировки, ВСАА принимаете за 10 мин до тренировки и сразу после нее.
20.12.12 Андрей (город: Орел)
Вопрос:  
Здравствуйте! Вчера задавал вопрос, да вот сегодня еще несколько возникло: 1) Может мне все-таки для начала просто пить гейнер и плотно питаться, чобы набрать общую массу тела? 2) Если пить гейнер и набирать просто массу тела, жирок, то она будет набираться по всему телу( в т.ч руки, плечи) или преимущественно в животе складываться...))
Ответ:
Здравствуйте Андрей.
Чтобы шел рост мышечной массы вам необходимо:
-потреблять 2г белка на 1кг веса, для этого можно пить протеин или белковый гейнер
-поддерживать ежедневный калораж 3000-4000ккал, для этого можно пить гейнер или белковый гейнер .
Почитайте Информация для новичков о спортивном питании, там все расписано на примерах
Попробуйте пить гейнер и плотно питаться. Вы возможно будете набирать и жировую массу, которая будет появляться везде.
20.12.12 Харченко Виталий (город: Москва )
Вопрос:  
Здравствуйте , можно ли перед тренировкой пить протеин и предтренировочный комплекс?
Ответ:
Здравствуйте Харченко Виталий.
Протеин принимайте за 1 ч до тренировки. Вообще перед тренировкой и после нее лучше пить белковый гейнер.
Предтренировочную добавку принимаете за 30-40мин до тренировки.

22.11.12 кукушкин михаил (город: дзержинск)
Вопрос:  
здраствуйте! подскажите пожалуйся что можно примать из пишевых добавок для набора массы? сейчас принимаю Dymatize Gournet Elite и HEMO−RAGE Black!спасибо! жду ответа! 180 см и 98кг!
Ответ:
Здравствуйте Кукушкин Михаил.
Чтобы шел рост мышечной массы вам необходимо:
-потреблять 2г белка на 1кг веса, для этого можно пить протеин или белковый гейнер
Для вас это 98кг*2г белка=196г уже усвоенного белка, т.е. общее кол-во белка должно быть 210-220г.
Если вы питаетесь 3 раза в день при этом разовая порция составляет 150г каши+100г мяса (500ккал и 30г белка), то из обычной пищи вы получаете 1500 ккал и 90г белка.
Недобор белка составляет 120-130г, а это 5-6 порций протеина!!!
Вариант №1-вам нужно в 2 раза больше есть обычную пищу + 2-3 порции белка
Вариант №2-едите 3 раза в день обычную пищи + 5-6 порций белка.
-поддерживать ежедневный калораж 3000-4000ккал. Если вы, употребляя 210-220г белка каждый день, набираете постепенно мышечную массу, то калораж увеличивать не нужно. Если у вас нет роста мышечной массы даже при употреблении указанного кол-ва белка, то нужно увеличивать калораж.
Почитайте Информация для новичков о спортивном питании, там все расписано на примерах
22.11.12 Женёк (город: Мск)
Вопрос:  
можно ли на одном гейнере например real mass набрать массу и сделать спортивную форму тела?без всяких аминок протеина казеина и т.д
Ответ:
Здравствуйте Женек.
Теоретически-да, на практике-нет.
Чтобы шел рост мышечной массы вам необходимо:
-потреблять 2г белка на 1кг веса, для этого можно пить протеин или белковый гейнер
-поддерживать ежедневный калораж 3000-4000ккал, для этого можно пить гейнер или белковый гейнер .
Почитайте Информация для новичков о спортивном питании, там все расписано на примерах
20.11.12 Олег (город: Умань)
Вопрос:  
Зравствуйте. Подскажите, какие витамины выбрать.Делема между OPTI-MENом и MULTIPRO 32X, склоняюсь больше ко вторым.
Ответ:
Здравствуйте Олег.
Оба продукта хорошего качества, поэтому берите что больше вам нравится.
20.11.12 кукушкин михаил (город: дзержинск)
Вопрос:  
здраствуйте! скажите пожалуста HEMO−RAGE Black рабочий? и массы поможет прибавить? спасибо!
Ответ:
Здравствуйте Кукушкин Михаил.
HEMO−RAGE Black продукт рабочий. Он придает энергию, силу и увеличивает выносливость.
Сам по себе он массу не прибавляет.
20.11.12 Леха (город: Москва)
Вопрос:  
Здравствуйте. Хочу набрать мышечную массу. Думаю заказать гейнер Up your Mass, и протеин(какой посоветуете?). И еще, Креатин и ВВСА способствуют набору массы? и какие фирмы хорошие?
Ответ:
Здавствуйте Леха.
Чтобы шел рост мышечной массы вам необходимо:
-потреблять 2г белка на 1кг веса, для этого можно пить протеин или белковый гейнер
-поддерживать ежедневный калораж 3000-4000ккал, для этого можно пить гейнер или белковый гейнер .
Почитайте Информация для новичков о спортивном питании, там все расписано на примерах
Ищите в ответах по поиску, об этом писали уже много раз.
20.11.12 Евгений (город: Москва)
Вопрос:  
Гейнер N-Large2 он может заменять протеин и можно ли ТОЛЬКО НА НЕМ набрать массу?если да то его употреблять с утра,перед тренировкой,после,и вечером перед сном?или как?
Ответ:
Здравствуйте Евгений.
Чтобы шел рост мышечной массы вам необходимо:
-потреблять 2г белка на 1кг веса, для этого можно пить протеин или белковый гейнер
-поддерживать ежедневный калораж 3000-4000ккал, для этого можно пить гейнер или белковый гейнер .
N-Large2 это белковый гейнер, т.к. он содержит много белка на 100г.
Употребляя такой гейнер 3-4 раза в день можно добрать требуемый калораж и недостающее кол-во белка.
Т.о. вы можете обойтись без обычного протеина.
Гейнер принимают между приемами пищи. На ночь его пить не нужно.
12.11.12 Евгений (город: Москва)
Вопрос:  
Здравствуйте!хочу начать употреблять протеин и гейнер,а какой распорядок сделать в дни тренеровок и в дни отдыха незнаю подскажите...по пунктам желательно..спасибо
Ответ:
Здравствуйте Евгений.
Чтобы шел рост мышечной массы вам необходимо:
-потреблять 2г белка на 1кг веса, для этого можно пить протеин или белковый гейнер
-поддерживать ежедневный калораж 3000-4000ккал, для этого можно пить гейнер или белковый гейнер .
Почитайте Информация для новичков о спортивном питании, там все расписано на примерах
Ищите в ответах по поиску, об этом писали уже много раз.
12.11.12 Прохоров Алексей Игоревич (город: Иркутск)
Вопрос:  
Здравствуйте скажите пожалуйста я купил протеин dymatize Iso 100, креатин dymatize creatine micronized, аминокислоты universal beef aminos скажите от них есть польза и как мне их принимать.
Ответ:
Здравствуйте Прохоров Алексей Игоревич.
Iso 100 и аминокислоты universal beef aminos принимайте между приемами пищи для того, чтобы добрать недостающее кол-во белка.
Моногидрат креатина принимайте за 30 мин до тренировки в фазе поддержания.

12.11.12 Алекс (город: Красноярск)
Вопрос:  
Здравствуйте, спасибо Вам за ответ. У меня ещё вопрос: Можно ли совмещать up your mass и no xplode если можно, то как? Потому-что написано в описании no xplode , что надо избегать применение вместе протеинывами добовками.И будет лучше результат если на месяц отдохну от борьбы. И можно ли мне это пить, если мне 15 лет.
Ответ:
Здравствуйте Алекс.
В описании NO-Xplode написано, что одновременно, т.е. за один прием в одно и тоже время не рекомендуется принимать протеин и NO-Xplode. Так никто и никогда не принимает добавки.
Протеин принимается в течении дня, а NO-Xplode за 30-40 мин до тренировки.
Используйте поиск по вопросам.
12.11.12 Руслан (город: Красноярсе)
Вопрос:  
Добрый день. Подскажите как лучше принимать следующие добавки: promerasports con-cret (гидрохлорид креатина), neurocore или jack3d (ем по очередно оба, чтобы не приедались) и bcaa 3:1:2 на всех написанно употреблять за 30-45 минут до тренировки.
Ответ:
Здравствуйте Руслан.
Предтренировочники принимаете за 30-40 мин до тренировки, а BCAA за 10 мин до и сразу после тренировки.
12.11.12 Шередека Виктория Викторовна (город: Мурманск)
Вопрос:  
Скажите пожалуйста, мой вес 58 кг, в принципе не отлстая, рост 168. Я хочу убрать лишние отложения жира на ягодичных мышцах, трицепса, на животе, боках, короче где у девушек они чаще всего откладываются. Какой жиросжигающий препарат мне посоветуйте? Мне сказали что хорошо поможет Grenade Thermo Detonator (жиросжигатель), еще Lipo 6 предложили. Они не опасны??? И как хороши? murmanout@mail.ru
Ответ:
Здравствуйте Шередека Виктория Викторовна.
Советую выбирать из следующих: Stimulant X, Lipo 6 Black, Tight, REDLINE Black on Blue
Lipo 6 очень слабый, Grenade Thermo Detonator -что-то среднее.
Жиросжигатели не опасны, но они по разному действуют на людей.
Поэтому нужно пробовать.
Предыдущая 12345 Следующие
Главная Полезно знать Вопросы и ответы Доставка и Оплата Новости Отзывы о магазине

Работает на: Amiro CMS