г. Новочеркасск
г. Ростов-на-Дону
Не зарегистрирован
8 (928) 610 - 63 - 84 8 (928) 964 - 15 - 78
Моя корзина
Корзина пока пуста
Товаров в корзине: 0 на сумму: 0 р.
с 10 до 22
без выходных
Главная Вопросы и ответы Доставка и Оплата Контакты Акции Скидки Отзывы о магазине Наши магазины
Каталог спортивного питания

Производитель:
 

Ожидаемые
поступления

1 поставка спортивного питания: 

2 поставка спортивного питания:

3 поставка спортивного питания:

Опрос

Через какую соц. сеть с вами лучше общаться?
  В Контакте 
  77.78%  (91)
  Instagram 
  13.68%  (16)
  Твиттер 
  5.13%  (6)
  Facebook 
  3.42%  (4)
Всего проголосовало: 117
Другие опросы
Полезно знать
 
Новые отзывы
2018-09-13 21:26:22
Андрей
г. Ростов на Дону
Somatex гормон роста Здравствуйте можно краткое описание о данном гормоне Подробнее
2018-08-02 11:32:59
Олег
г. Новошахтинск
BCAA 2:1:1 Classic Powder 200 гр Be First Знакомство с компанией Be First не ограничилось у меня одним сывороточным протеином и я решил взять себе аминокислоты. Я выбрал именно Classic 2:1:1 Powder. Это самые недорогие аминокислоты у этого бренда. В первую очередь хочется отметить... Подробнее
 
Вы не нашли ответа на свой вопрос? Вы можете задать его на этой форме.

Имя*:
Город*:
Адрес E-mail*:
Вопрос*:
* Обязательные поля

12.12.16 Артем (Батайск)
Вопрос:  

Добрый день. Рост 183 см. Вес на данный момент 64 кг. Я купил гейнер Serious Mass для набора массы. Принимаю 3 раза в тренировочные дни утром, перед и после тренировки , не тренеровочные дни 2 раза утром и перед сном. И совмешаю с креатином. Креатин принимаю тренировочные дни 2 раза до и после тренировки. Я хочу потолстеть. А то у меня с весом проблемы. Никак не могу набрать вес. Тренируюсь 3 раза в неделю. Может мне стоит добавить еще какие то добавки, вроде аминокислот.

Ответ:

Здравствуйте, Артем.
Вы не указали время, в течение которого Вы пьете Serious Mass. Поэтому сложно понять действительно он Вам не подходит, или просто прошло недостаточно времени. По телосложению Вы эктоморф. У Вас быстрый метаболизм. У людей с таким типом телосложения всегда есть трудности с набором веса. Вам необходимо максимально увеличить калорийность своего рациона.
В день у Вас должно быть 4-6 полноценных приемов пищи и 2-3 порции гейнера в промежутках между основными приемами пищи.
В Ваших тренировках должно быть минимум аэробных упражнений, нужно больше внимания уделять силовым нагрузкам.
Из добавок, кроме гейнера, можно попробовать добавить в радион комплексный протеин с углеводами, например, Syntha 6, Pro Blend 1 раз в день и ВСАА во время тренировок.

12.12.16 Андрей (Таганрог)
Вопрос:  

Добрый день. Подскажите гейнер или протеин нужно мне и какой лучше, если при росте 183 вешу 94,5 кг. Занимаюсь 2 раза в неделю. Питание пока трехразовое. Мышечная масса визуально не прибавляется.

Ответ:

Здравствуйте, Андрей
При Вашем весе и росте лучше остановить свой выбор на протеине, т.к. гейнер может добавить жировую массу.
Протеин нужно пить 1-2 порции в день. Причем, желательно одну порцию выпивать сразу после тренировки. Из протеинов лидером по скорости усвоения является сывороточный протеин: 100% Whey Gold Standard, 100% Pure Titanium Whey, Ultrafiltration Whey protein. Эти протеины идеально подходят для приема после тренировки.
Медленнее усваивается, но дает чувство сытости комплексный протеин: Matrix 5.0, Trophix 5.0, Syntha 6, Pro Blend. Их можно пить и после тренировки, и в течении дня, чтобы перебить чувство голода.

11.12.16 Александр (Самара)
Вопрос:  

Добрый вечер. Приобрел Mutant Mass 6.8 kg. Собираюсь принимать по пол порции утром, перед тренировкой и после тренировки(в не тренировочный день: утром). Перед тренировкой принимать или нет? Есть-ли смысл принимать еще бцаа вместе с этим гейнером или его компонентов достаточно? P.S. Спасибо за ответ : )

Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Гейнер желательно употреблять до тренировки, но лучше это сделать за 1,5-2 часа до начала и сразу после тренировки. Не забывайте пить 2-3 порции гейнера в дни отдыха в перерывах между основными приемами пищи.
ВСАА можно добавить в тренировочные дни до, после или во время тренировки.

10.12.16 Ольга (Аксай)
Вопрос:  

Здавствуйте! Какой протеин сочитается с жиросжигателем Lipo 6 Black и какие витамины? И как правильно принимать это все ? Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Ольга.
С жиросжигателем Lipo-6 Black сочетается абсолютно любой протеин и витамины. Но если Вам необходимо перебить чувство голода, то лучше выбрать либо чистый казеин(100% Casein Protein, Orbilox, Micellar Casein Pro), либо комплексный протеин (Matrix 5.0). Наиболее популярные витамины для женщин - Opti Women.
Lipo 6 Black принимайте 3 капсулы утром и 3 капсулы во второй половине дня на пустой желудок (минимум за 30 минут до еды).
Не принимать за 6 часов до сна. Никогда не превышайте 6 капсул в сутки.
Цикл приема данного препарата — 8 недель, после этого следует сделать перерыв на 4 недели.
Не принимать более 8 недель. Для начала нового приема необходим перерыв в 4 недели.
Витамины Opti Women принимать по 2 капсулы один раз в день.
Протеин принимать 1-2 раза в день. В дни тренировок одну порцию принимать сразу после тренировки, а другую в любое удобное время.

09.12.16 вадим (Ростов)
Вопрос:  

здравствуйте, ответьте пожалуйста: можно ли совмещать употребление animalpack с гейнером?

Ответ:

Здравствуйте, Вадим.
Совмещать витамины и гейнер можно.

05.12.16 Владимир (Батайск)
Вопрос:  

Добрый день. Раньше занимался в зале, были результаты не плохие. Но после перерыва начал заплывать жирком. Подскажите какие препараты нужно принимать для возврата в форму и набора мышечной массы ещё и в короткие сроки? Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Владимир.
Для восстановления спортивной формы нужны регулярные тренировки.  Ускорить процесс жиросжигания можно добавив эффективный жиросжигатель. Например, Lipodrene Ephedra, Black Mamba, Black Spider. Для сохранения и наращивания мышечной массы необходим протеин: 100% Whey Gold Standard, 100% Pure Titanium Whey, Matrix 5.0.

>
04.12.16 Екатерина (Ростов)
Вопрос:  

Здравствуйте,посоветуйте пожалуйста действенный жиросжигатель. Чёрная вдова или метидрен? Или может что-то более эффективное для девушек. Заранее спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Екатерина.
Из сравниваемых Вами жиросжигателей Black Widow будет сильнее Methyldrehe 25, т.к. имеет в своем составе герань. Еще из эффективных жиросжигателей можем посоветовать Lipodrene Ephedra, HydroxyElite.

04.12.16 Павел (Петропавловск-Камчатский)
Вопрос:  

Здравствуйте!!Подскажите как правильно принимать "Mass Gainer" с ВСАА 5000 хочу набрать мышечную массу но и массу конечно же рост 174 вес 71

Ответ:

Здравствуйте, Павел.
Для набора мышечной массы в дни тренировок гейнер нужно употреблять за 2 часа до тренировки и сразу после тренировки.
В дни отдыха гейнер можно пить в перерывах между приемами пищи.
ВСАА нужно пить перед, во время и после тренировки для ускрения восстановления.

02.12.16 Владимир (Ростов)
Вопрос:  

Здравствуйте, я эктоморф. Рост 182, вес 63. Какой гейнер посоветуете для набора массы, и сколько смогу набрать так? Желательно не очень дорогой) спасибо

Ответ:

Здравствуйте, Владимир.
Из недорогих и качественных гейнеров импортного производства можем Вам посоветовать Mass it OstroVit Mass up ActiVLab. Также большой популярностью пользуется гейнер отечественного производителя Geneticlab Mass Geiner.
Сколько получится набрать с гейнера точно Вам никто не ответит. Нужно пробовать. Если прибавки в весе нет или она незначительная, нужно пересмотреть рацион или увеличить порцию гейнера.

25.11.16 Александр (Новочеркасск)
Вопрос:  

Здравствуйте ответьте пожалуйста! У меня вес 85кг я качаюсь и мне нужно набрать чисто мышцу TRUE MASS лучше или SYNTHA??

Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Для набора мышечной массы Вам лучше выбрать протеин Syntha 6, т.к. True mass это гейнер, и он может Вам добавить еще и жировую массу.

20.11.16 Никита (Новочеркасск)
Вопрос:  

Добрый день, посоветуйте гейнер на медленных углеводах.

Ответ:

Здравствуйте, Никита
На медленных углеводах гейнер Up your mass MHP и Premium X-Gainer KFD.

06.11.16 Виталий (Ростов)
Вопрос:  

Рост 179 см,вес 97. Хотелось бы немного спалить жир и немного набрать в объеме мышц. Думаю приобрести аминки БЦА+Л карнитин+креатин. Спортзал через день. Подскажите будет ли польза от приема всего сразу или может что то убрать или заменить, до этого никогда не употреблял спортпит. Занимаюсь 8 месяцев, сбросил 23 кг быстро,затем 2 набрал и теперь вес стоит на месте.. Спасибо за совет,с уважением,Виталий.

Ответ:

Здравствуйте, Виталий.
Все перечисленные Вами продукты можно употреблять совестно.
ВСАА восстанавливают мышечную ткань.
Л-карнитин действует как жиросжигатель при аэробных нагрузках.
Креатин повышает выносливость и силовые показатели.
Для ускорения процесса жиросжигания можно вместо л-карнитина использовать жиросжигатель.
Популярные эффективные жиросжигающие препараты: HydroxyElite, Lipodrene Ephedra, Black Mamba, Hellfire.
Но они имеют ряд противопоказаний. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями. Чтобы в процессе жиросжигания не терять мышечную массу, желательно добавить протеин в тренировочные дни после тренировки, в дни отдыха в течение дня.

05.11.16 Олег (Ростов на дону)
Вопрос:  

Syntha 6 от bsn отзывы на практике? Цель набор мышечной массы. Насколько хорош или есть улучшенные аналоги?

Ответ:

Syntha 6 хороший качественный комплексный протеин с высоким содержанием углеводов.
Он занимает промежуточную ступень между протеинами и гейнерами.
Этот протеин отлично подойдет для набора мышечной массы, так как в нем достаточное количество белка и углеводов.
Из более бюджетных аналогов можно рассматривать протеин Pro Blend Maxler.

01.11.16 Юлия (Ростов-на-Дону)
Вопрос:  

Добрый день, мне в тренажерном зале составили программу, для сохранения мыш. массы после силовых тренировок рекомендовано пить протеин, но выделили рекомендуемые марки: Mex Bpi Perfomance Nanox Ast Neo All stars Scitec Nutrition Vit. O. Best В вашем магазине увидела, что продается только Mex. Подскажите, пожалуйста, что вы можете порекомендовать из вашего ассортимента по аналогам - заменителям данных производителей для новичка по употреблению спортивного питания? Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Юлия.
В нашем магазине из представленного списка есть протеины от фирмы Nanox сывороточный изолят Varsil и казеин Orbilox. Это очень качественное спортивное питание премиум класса.
Также отличного качества протеин от фирмы Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.
Более бюджетный, но очень хороший протеин Matrix 5.0 от фирмы Syntrax.

26.10.16 МИХАИЛ (РОСТОВ-НА-ДОНУ) (РОСТОВ-НА-ДОНУ)
Вопрос:  
МОЙ РОСТ 175см,ВЕС 95кг.ЗАНИМАЮСЬ ФИТНЕССОМ.КАКОЙ ФИРМЫ ПОСОВЕТУЕТЕ Л-КАРНИТИН ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА?Я СЛЫШАЛ, ЧТО Л-КАРНИТИН НАДО ПРИНИМАТЬ В КОМПЛЕКСЕ С КОЭНЗИМОМ Q10.
Ответ:

Здравствуйте, Михаил.
У Вас очень плотное телосложение, и Л-карнитин Вам может не помочь, но если Вы точно решили купить Л-карнитин, то выбирайте Ацетил-карнитин, т.к. считается, что эта форма более эффективная. Пример, Acetyl L-Carnitine Maxler 100 капсул.

Как работает Л-карнитин
Тело человека состоит из клеток. Внутри каждой клетки находятся митохондрии.
Они могут вырабатывать энергию из жирных кислот (ваша жировая масса), которые попадают внутрь (жир) митохондрий и там преобразуются в АТФ, аденозинтрифосфорную кислоту, которая является источником энергии для клетки.
L-карнитин помогает жирным кислотам проникать внутрь митохондрии, облегчая их транспорт через мембраны митохондрии и таким образом жирные кислоты быстрее окисляются.

Если L-карнитина не хватает, жирные кислоты накапливаются в клетке.
Л-Carnitine принимается для повышения карнитина в организме, который переносит Ваши жирные кислоты в митохондрии, “печь для сжигания жира”, где они расщепляются на на воду и глицерин. В результаты Вы сжигаете жировую массу.

l carnitine участвует в процессе сжигания жира, выступая лишь в качестве так называемого «карнитинового челнока», другими словами, он лишь сопровождает жир к его месту гибели и все! и сам по себе он ничего не сжигает, так как процесс липолиза, жиросжигания, более сложный, нежели простая транспортировка жира.

Ацетил-карнитин – новейшая формула, которую получили путем соединения классического карнитина с ацетильной группой.
Основные преимущества новой формы – более полноценное усвоение в желудочно-кишечном тракте и эффективное жиросжигание.

Рекомендую прочитать статью: Как похудеть на 5-7кг за неделю-реально или нет.

19.10.16 Асет (Атырау) (Атырау)
Вопрос:  
Здравствуйте! рост 180 вес 56. Выбор гейнера. в топе Тру МАсс, Сериос Масс, Про комплекс гейнер. Какой посоветуете, что поможет быстро набрать вес качественный, не только жир. Кушаю мало. еще стоит заниматся плаванием или все таки дома потреинорватся турник отжимания пряседания
Ответ:

Здравствуйте, Асет.
У Вас очень худощавое телосложение, поэтому Вам 100% нужен гейнер.
Если Вы мало кушаете, то должны много раз в день пить гейнер. Главное для Вас, чтобы в течении дня Вы не чувствовали голод.
Гейнер True Mass и Serious Mass не содержат комплексные углеводы и не дают чувства сытости. Это плохо.
Гейнер Up Your Mass содержит комплексные углеводы (овес) и дает чувство сытости. По составу аналогичен гейнеру True Mass.

Общую массу тела Вы быстрей наберете с гейнером Serious Mass, т.к. он содержит большое кол-во углеводов. Судя по вашей комплекции жировую массу вы наберете не скоро.
Для набора массы тела вы должны каждый день потреблять больше калорий чем будете тратить.
Для вас длневной калораж составляет 50ккал на 1 кг веса, а это 2800ккал!!!!
Если вы будете есть как обычный человек, 3 раза в день, разовая порция у вас будет каша+мясо, то выбудете набирать 1500-1700ккал из обычного питания, а вам нужно 2800!! Недобор составляет 1300ккал.

1 порция гейнера Serious Mass (100г) это 374ккал, т.е. вам нужно каждый день между приемами обычной пищи пить примерно 3 порции по 100г, т.е. 300г гейнера. Мешка вам хватит на 18 дней!!
Самые ходовые вкусы-бана и шоколад.

18.10.16 Александр (Аксай)
Вопрос:  
Здравствуйте, подскажите, что лучше будет для набора массы протеин или гейнер.
Ответ:

Здравствуйте, Александр.
Все зависит от того, какого Вы телосложения.
Если Вы худощавого телосложения - вам нужен гейнер.
Если Вы плотного телосложения - вам нужен протеин или гейнер.

17.10.16 Жека (Ангарск)
Вопрос:  
Здравствуйте, вомне 57кг при росте 172 хочу набрать массу, даже жир не помешает,вчера купил elite mega gainer продавец божился что с этим чудо средством наберу достаточно быстро сказал пить нужно 2раза в день разбовляя молоком, сегодня так и сделал, я хожу в тренажорку каждый день кроме воскресенья чередуя группы мышц. При всем этом у меня нет возможности постоянно принимать пищу или другие какие-то смеси. Так вот скажите пожалуйста, мне есть смысл надеяться на лучшее с этой банкой? Или может тренировки как то изменить, что б и ноги и торс были в нагрузке
Ответ:
Здравствуйте, Жека.

Нет необходимости писать много раз один и тот же вопрос. Мы его видим и Вам обязательно ответим.
Теперь, что касается вашего вопроса про чудо-гейнер Elite Mega Gainer.
Давайте разберем его состав:
порция - 140г, калорийность порции-560ккал, белков-30г, углеводов-93г из которых сахара-26г. Как видно среднее кол-во белка если рассчитывать на порцию в 100г, много углеводов-хорошо, но 1/3-это сахар, значит будет идти преимущественно набор общей массы тела, а не мышечной.

Ваши данные: вес-57кг и рост-172. Телосложение худощавое, недобор по весу-примерно 15-20кг. Для того, чтобы вы набрали мышечную массу или хотя бы общую массу тела вам нужно потреблять 50ккал и 2г белка на 1 кг вашего веса, т.о. каждый день вы должны потреблять 57кг*50=2850 ккал и 57кг*2=114г белка!!!

Ваш днвной рацион должен быть примерно таким:
-завтрак (каша+100г мяса)=500ккал и 30г белка
1. прием 1 порции гейнера 140г, 560ккал и 30г белка
-обед (каша+100г мяса)=500ккал и 30г белка
2. прием 1 порции гейнера 140г, 560ккал и 30г белка
-ужин (каша+100г мяса)=500ккал и 30г белка
На выходе мы получаем 2620 ккал и 150г белка. Недобор по калориям вам нужно закрыть увеличение кол-ва каши. Если вы будете есть меньше, то прироста массы тела не будет или будет очень мало.
Вам также нужно тренироваться день через день по 1 часу!! Не больше, т.к. каждый день вы должны потреблять больше калорий чем будете тратить.

Советую прочитать:
1.Лучший гейнер для набора мышечной массы
2.Как выбрать гейнер

03.10.16 Алексей (Аксай)
Вопрос:  

Здравствуйте! Скажите, можно ли одновременно принимать Lipo-6 Black Ultra Concentrate и Creatine Monohydrate SportLine ?

Ответ:

Здравствуйте, Алексей.
Креатин и жиросжигатель можно сочетать. Но при похудении Вам нужно выбирать не моногидратные формы креатина. Т.к. моногидрат креатина имеет свойтво задерживать воду.

25.03.16 Алексей
Вопрос:  
Добрый день. Рост 183 см. Вес на данный момент 64 кг. Я купил гейнер Serious Mass для набора массы. Принимаю 3 раза в тренировочные дни утром, перед и после тренировки , не тренеровочные дни 2 раза утром и перед сном. И совмещаю с креатином. Креатин принимаю тренировочные дни 2 раза до и после тренировки. Я хочу потолстеть. А то у меня с весом проблемы. Никак не могу набрать вес. Тренируюсь 3 раза в неделю. Может мне стоить добавить еше какие то добавки, вроде аминокислот.
Ответ:
Здравствуйте, Алексей. Вы не успеваете восстанавливаться после тренировки. Вам нужно пересмотреть программу тренировок, увеличить время отдыха, а также попробовать увеличить дневную порцию гейнера. Принимать по 300г гейнера ежедневно. Добавлять аминокислоты не нужно, они Вам ничего не дадут.
09.03.16 вадим (Ростов)
Вопрос:  
здравствуйте, ответьте пожалуйста: можно ли совмещать употребление animalpack с Up your mass?
Ответ:
Здравствуйте, можно
02.02.16 Алексей
Вопрос:  
Добрый день! Рост 170см. вес на данный момент 74кг. Скинул за два месяца 16кг. без приёма препаратов. Занимаюсь 6 раз в неделю, 3 силовых и 3 кардио. Сижу на низкокалорийной диете. Собираюсь скинуть ещё 4 кг. и начать наращивать мышечную массу. Какие жиросжигатели можно начать принимать сейчас? и какие препараты лучше использовать для более быстрого набора мышечной массы? Как лучше тренироваться 6 раз в неделю силовые? Можно ли совмещать жиросжигатели и гейнеры уже сейчас в зависимости какая тренировка? Нужны самые дорогие и качественные препараты. Спасибо.
Ответ:
Здравствуйте, Алексей.
Жиросжигатели можно принимать любые.
Из наиболее эффективных можно попробовать: Oxy Elite Pro, Yellow Demons, Lipodrene Efedra, Methyldrene 25, Black Widow.
Быстрого набора качественной мышечной массы в природе не бывает, либо быстрый прирост общей массы, либо качественный медленный прирост мышечной массы.
Для роста мышечной массы необходимо:
-достаточный калораж
-достаточное потребление белка
-хороший отдых
Если Вы будете тренироваться 6 раз в неделю, то точно мышечную массу не наберете, т.к. организм не будет успевать отдыхать.
Тренируйтесь день через день или день через два.
Употреблять одновременно жиросжигатель и гейнер бессмысленно, т.к. эти добавки используются для координально противоположных целей.
Если Вам нужен гейнер берите только с большим количеством белка на порцию: Pro complex Gainer, True Mass, Up Your Mass.
Ecли Вам нужен протеин берите изоляты фирм SAN, Ultimate Nutrition, Nannox, Syntrax.
Казеиновый протеин на ночь: Micellar casein, 100% Casein Protein, Elite Casein, Elite XT.
Казеин можно заменить нежирным творогом.
02.02.16 Алексей
Вопрос:  
Здравствуйте. Можно ли заменить прием гейнера батончиками? По цене за порцию и составу примерно выходит как гейнер, но только батончик в разы удобнее.
Ответ:
Здравствуйте Алексей.
Для этих целей и были придуманы батончики, это действительно удобно, когда нет возможности полноценно покушать. Ведь в хорошем батончике есть и необходимое количество протеина и углеводы для заряда энергией..
02.02.16 Максим
Вопрос:  
Здраствуйте купил от фирмы san platinum isolate suprem; bcaa pro 5000 хорошие добавки или нет раскажите еще как их принимать и когда а также что еще можно докупить хочу поработать на набор массы сухой заранее спасибо
Ответ:
Здравствуйте, Максим.
Platinum Isolate Suprem хороший изолят от фирмы SAN.
Принимайте его в течении дня для того, чтобы добрать необходимое кол-во белка.
BCAA Pro 5000 хорошие BCAA. Принимайте их до и после тренировки.
Также рекомендую принимать транспортную систему креатина перед тренировкой.
На ночь желательно пить казеиновый протеин.
Если Вы набираете необходимый калораж из обычной пищи, то это все, а если Вы не добираете калорий, то рекомендую добавить прием белкового гейнера: True Mass, Elite Mass, Up Your Mass.
02.02.16 Елизавета
Вопрос:  
Доброго времени суток! Хотелось бы у Вас попросить совета/рекомендации. Хочу похудеть, в среднем где-то на 15-20 кг, то что для этого нужна диета и тренировки знаю)) но ответьте, пожалуйста, есть ли смысл добавить какие-нибудь вспомогательные препараты, например, жиросжигатели и если да, то какие именно? Конкретно хотела узнать есть ли смысл употреблять Л-карнитин? Также думала из 4х разового питания 2 приема пищи (второй завтрак и ужин) заменить белковыми смесями/коктейлями, и стоит ли? Заранее спасибо за ответы))
Ответ:
Здравствуйте, Елизавета.
Вы должны понимать, что в среднем человек сбрасывает 2-4 кг за 1 мес, кто-то больше, кто-то меньше.
Когда вы сидите на низкоуглеводной диете, вы принимаете минимум углеводов, питаетесь 5-6 раз в день маленькими порциями и занимаетесь в спортзале.
Если Вы не будете пить какие-нибудь энергетики, то на тренировке Вы быстро чувствуете усталость, в течении дня Вы можете чувствовать себя разбитой, т.к. организму нужны углеводы, а Вам их много потреблять нельзя!!!
Жиросжигатели (термогеники) Вам помогут усилить обмен веществ и дадут энергию для тренировок (в основном за счет кофеина).
В термогениках содержится от 200 до 300мг кофеина.
Из жиросжигателей рекомендую: Oxy Elite Pro, Lipodrene, Black Spider, Lipo 6 Black.
L-carnitine очень разрекламированная добавка, но на некоторых L-carnitine действует, а на некоторых вообще никак.

По поводу спортивного питания.
Если у Вас есть какая-то мышечная масса и Вы хотите ее сохранить, тогда, конечно, не обойтись без спортпита, т.к. Вы должны потреблять 3-4г белка на кг веса, иначе Ваша мышечная масса начет "сыпаться".
Недостаток белка можно компенсировать большим кол-вом обычной белковой пищи, ешьте часто небольшими порциями пищу, которая содержит много белка и мало углеводов и жира: творог, курица и т.п.
Если не можете есть обычную белковую пищу - пейте сывороточный или казеиновый протеин!!! Причем, в Вашем случае предпочтительнее казеин, т.к. он притупляет голод.
01.02.16 Андрей
Вопрос:  
Подскажите пожалуйста, во мне рост 183 см, вес 58 кг, быстрый обмен вещевств, тонкие кости, хотелось бы набрать мышечную массу+жир , Я уже месяц занимаюсь в спорт зале, базовыми упражнениями, посоветуйте хороший гейнер чтобы помог??
Ответ:
Здравствуйте, Андрей.
В вашем случае дело не только в гейнере.
Главное для Вас, чтобы в течении дня Вы не чувствовали голод.
Ешьте обычную пищу 4-5 раз в день и 2-3 раза в день пейте гейнер.
Рекомендую гейнер Pro Complex Gainer, он не дает чувства сытости, но содержит много белка на 100г.
Хороший гейнер Up Your Mass, дает чувство сытости, содержит много белка на 100г.
Можно попробовать True Mass. В нем также много белка на порцию и великолепный вкус.
Также нужно потреблять 2г белка на кг веса !!!!!
Именно поэтому целесообразно покупать гейнер с большим содержанием белка!!!
На ночь обязательно пейте казеиновый протеин.
Принимайте предтренировочную транспортную систему.
Занимайтесь день через день, а то и день через два.
Ваш дневной калораж должен быть минимум 3000ккал.
Ночью спите минимум 8-9 часов.
Ваша проблема в том, что Вы больше тратите энергии, чем получаете.
01.02.16 Игорь
Вопрос:  
Привет! Для набора массы хочу начать принимать гейнер up your mass. Скажите, как долго его нужно пить? месяц, год или всю оставшуюся жизнь. Если перестану пить, сдуюсь что ли?
Ответ:
Здравствуйте, Игорь.
Вам нужен гейнер, чтобы увеличить дневной калораж, т.к. Вы хотите набрать мышечную массу.
Если Вы перестанете пить гейнер, то нужно начать в 2 раза больше есть обычную пищу, т.к. организму нужно поддерживать мышечную массу чем-то.
Организму нужны углеводы, мышцам белок.
Если В
ы не будете достаточно получать белков и углеводов, то со временем все уйдет.
15.01.16 ЭЛИТА (Ростов-на-Дону)
Вопрос:  
Посоветуйте хороший жиросжигатель для девушки 25 лет,после родов набрала 15 кг,вес стоит на месте, рост 170 вес 70,особых физич нагрузок нет,диета да
Ответ:
Здравствуйте, ЭЛИТА.
Без физических нагрузок жиросжигатель не поможет. К сожалению, чудес не бывает.
13.01.16 Виктор
Вопрос:  
Здравсвуйте! Принемаю 3 раза в день amino licvid (power system)+ nitrix+протеин matrix 5.0.До тенировки л карнитин genetik forse, во время тренировок добавляю изотоник. это не много? можно ли что нибудь добавить? Цель сбросить жир набрать мышечную массу.
Ответ:
Здравствуйте, Виктор.
Огорчу Вас, но используя обычное спортивное питание не получится сбросить жировую массу и одновременно набрать мышечную.
Нужно выбирать что-то одно. Либо набор мышечной массы, либо сброс жировой массы с максимальным сохранением мышечной.
Если Вы хотите максимально сохранить мышечную массу, то нужно потреблять 4г белка на 1кг веса. Необходимо максимально уменьшить потребление углеводов и жиров. Аминокислоты (amino liquid) и протеин (Matrix) помогут в этом, но нужно их пить гораздо больше, чем Вы пьете. Если, принимая L-carnitine, Вы видите результат, то продолжайте пить, если результата нет - покупайте хороший жиросжигатель. На ночь пейте Matrix или кушайте творог.
13.01.16 Дэйв Р
Вопрос:  
Здравствуйте. Если пить протеин Super mass 2000 месяцев 9,а потом перестать и заниматься без него мышцы расти будут и не обвиснут?
Ответ:
Здравствуйте, Дэйв Р.
Если Вы имеете ввиду Super Mega Mass 2000, то это гейнер.
Когда Вы перестанете пить Super Mega Mass 2000, то соответственно калораж у Ваш уменьшится. И если продолжать также интенсивно заниматься, то со временем Вы начнете худеть и терять мышечную массу.
Если не хотите пить Super mass 2000, тогда начните есть в 2 раза больше.
13.01.16 Ярослав
Вопрос:  
Здравствуйте. Мне 28 лет рост 195 вес 84, занимаюсь в спортзале каждый день по 1 часу все упражнения а их 9, по 2 подхода делаю по секундомеру 90сек. между подходами и 120сек. между упражнениями. подскажите правельный коплекс витаминов и протеинов для поднятия веса до 95кг без жира занимаюсь пол года.
Ответ:
Здравствуйте, Ярослав.
Во первых, рекомендую тренироваться через день. Тренироваться каждый день и наращивать мышечную массу очень сложно.
Также целесообразно уменьшить кол-во упражнений до 4-6 за всю тренировку, но увеличить рабочие веса.
Из спортивного питания Вам рекомендую после тренировки пить гейнер.
Перед тренировкой принимать предтренировочную транспортную систему. Также делайте упор на белок, принимайте 2г белка на 1кг веса, таким образом, каждый день Вам нужно потреблять примерно 200г белка.
Из витаминов советую Animal Pak, Opti-men.
13.01.16 LexxJr
Вопрос:  
Здравствуйте, хотел проконсультироваться какой бы протеин и жиросжигатели вы порекомендовали(цена не критерий), и что вы можете сказать про витаминный комплекс "Animal pak"(или какой порекомендуете)
Ответ:
Здравствуйте, LexxJr.
Animal Pak один из самых хороших витаминных комплексов. В нем самые большие дозировки витаминов.
Из сывороточных протеинов,а Вам нужны именно они, могу порекомендовать следующие: Varsil, Hydrolox, Nectar, ISO-100, Iso Sensation.
Выбор жиросжигателя дело сугубо индивидуальное, т.к. они по разному действуют на людей.
Более эффективные жиросжигатели: Oxy Elite Pro, Lipodrene Ephedra, Black Widow
11.01.16 DArk road (Москва)
Вопрос:  
Здравствуйте!Мне 16 лет я очень худой при росте 176 я вешу 55.Раньше ходил на зал,сейчас не могу(причина:учеба) хочу набрать вес,тренируюсь дома (гантель,отжемания,приседания)какой гейнер мне купить если не хожу на зал?подаедет SERIOUS MASS?,спасибо за ранее.
Ответ:
Здравствуйте, DArk road.
Гейнер SERIOUS MASS подойдет для набора общей массы тела (не мышечной).
Если Вам просто нужно набрать вес, можете его попробовать.
27.12.15 Артём (Краснодарский край ст.Кугоейская)
Вопрос:  
Добрый день. Скажите пожалуйста ,я студент , с утра не ем почти в обед ем вроде хорошо и вечером ем хорошо но массы нет никакой вешу где то 64кг при росте 175см не курю не пью качаюсь но есть только рельеф массы ноль .Что мне купить для набора массы и чтобы не очень дорого7
Ответ:
Здравствуйте, Артем.
Сейчас получается, что Вы тратите энергии больше, чем получаете с пищей. Поэтому нет прироста массы.
В первую очередь, Вам необходимо пересмотреть режим питания. Кушать нужно минимум 4 раза в день. А в дополнение к основному рациону можно добавить гейнер 1-2 порции каждый день.

Спортивное питание - это дополнение к основному рациону, а не замена его.
25.12.15 Александр
Вопрос:  
Добрый день. Будьте добры подскажите как при сушке расставить мои спортивные добавки. Lipo6x, ISO-100, SYNTHA-6, Витамины Opti-man, BCAA, Xtend (Scivition). Заранее спасибо, занимаюсь три раза в неделю кардио и силовые, день тренеровки и день отдыха. Питание 3 раза в день, низко угливодная диета. Заранее благодарен.
Ответ:
Здравствуйте, Александр.
ISO-100 принимаете между приемами пищи, чтобы добрать дневную норму белка 3-4г на 1кг веса и сразу после тренировки.
Lipo6x принимаете первые два дня 2 капс. в день, одну — утром, вторую — во второй половине дня.
3–4 дни принимайте 3 капс. в день. 5 и последующие дни принимайте по 4 капс. в день каждый день.
SYNTHA-6 вообще принимать не нужно, т.к. он содержит много углеводов!!!!!
Opti-Mеn принимаете каждый день.
BCAA принимаете до, в течении и сразу после тренировки по 1 рекомендуемой порции.
Xtend это те же самые BCAA в больших дозировках + L-глютамин и Цитруллин малат + Витамина B6.
Принимайте приготовленный раствор Xtend до тренировки, во время и после нее, равномерно распределив весь объем напитка.
Рекомендую принимать либо просто BCAA, либо Xtend.
25.12.15 Анна
Вопрос:  
Здраствуйте! Подскажите пожалуйста что лучше принимать аминокислоты или аминокислоты BCAA какая разница между ними, и сразу востребованный бренд скажите. Аминокислоты с чем можно принимать с креатином или только с гейнером и протеином! Зараннее благодарен за Ваш ответ.
Ответ:
Здравствуйте, Анна.
Настоящие аминокислоты это гидролизованный протеин, а BCAA это набор из трех незаменимых кислот: лейцина, изолейцина и валина.
35% мышечного волокна состоит из BCAA.
Настоящие аминокислоты фирм VitaLIFE, Performance, Gaspari.
Хорошие BCAA фирм ON, AST, SAN, Olimp, Nanox.
Аминокислоты это простой гидролизованный белок, поэтому их можно принимать сами по себе, можно с чем-то, но зачем ???
25.12.15 Алексей
Вопрос:  
Здаствуйте!Мне 17 лет я очень худой при росте 167 я вешу 48кг:(!Хочю преобрести Mutant Mass6.8кг!Скажите сколько я могу набрать кг?И есть чтото ифективней чем Mutant Mass!Хочю чтоб меня расперла просто!сил нет бороться с Худобой:(
Ответ:
Здравствуйте, Алексей.
Сколько Вы можете с ним набрать зависит от вашей генетики, ежедневного рациона питания и тренировок.
Можно набрать 3-4кг в мес (большинство будет жир), а можно вообще ничего не набрать.
Питайтесь обычной пищей 4 раза в день, разовая порция 150г каши+150г мяса+3 раза в день гейнер по 100г и у Вас все попрет!!
Главное для Вас - не чувствовать голод в течении дня.
Ночью спите минимум 8-9 часов, если удается и днем 1 час.
Mutant Mass подойдет для того, чтобы потолстеть.
25.12.15 Дмитрий
Вопрос:  
Здраствуйте, у меня такой вопрос. Я занимаюсь кикбоксингом и боксом, в свободное время хожу в зал. Что нужно принимать и как, чтобы набрать вес и увеличить обьем мышц?. Рост 169 вес 60кг, телосложение худощавое
Ответ:
Здравствуйте, Дмитрий.
Если Вы занимаетесь кикбоксингом, боксом и ходите в спортзал, то Вы практически не отдыхаете и набрать мышечную массу Вам будет трудновато.
Ваш дневной калораж должен быть как минимум 3000ккал, а то и выше, т.к. Вы очень много тратите энергии. Таким образом, Вам нужно пить белковый гейнер в течении дня, а не чистый протеин.
Потребляйте 2г белка на 1кг веса каждый день.
На ночь пейте казеиновый протеин.
Перед тренировкой в спортзале принимайте предтренировочную транспортную систему.
25.12.15 Костя
Вопрос:  
Здравствуйте,вот недавно купил гейнер Serious Macc,N.O.-xplode,Creatine Powder фирма(ON) и BCAAв капсулах,подскажите как из этого всего составить правельный рацион на день,чего и когда пить,в каких количествах,и сколько пить в тренировочные дни(занимаюсь в тренажерном зале)мой рост 168см и вес 63 кг .За ранее спасибо!!!
Ответ:
Здравствуйте, Костя.
Serious Mass принимаете между приемами пищи (100г) 2-3 раза в день в зависимости от вашего дневного калоража, получаемого из обычной пищи.
В день тренировки также пьете сразу после нее.
N.O.-Xplode принимаете за 30-40 мин до тренировки на пустой желудок, в день отдыха можете пить утром 1 порцию (1 совок), но это не обязательно.
Creatine Powder можете вообще не пить, т.к. у вас есть N.O-Xplode. Некоторые пьют дополнительно сreatine powder сразу после тренировки, насколько это целесообразно - очень спорный вопрос.
BCAA принимаете до, во время и после тренировки, согласно рекомендации производителя.
25.12.15 Дмитрий
Вопрос:  
Здраствуйте. Я вешу 65кг мой рост 183. Недавно начал ходить в качалку. Какой гейнер посоветуйте для набора массы тела? Я присмотрел serios mass как он? И сколька кг можна набрать за 2 месяца? Спасибо за ответ.
Ответ:
Здравствуйте, Дмитрий.
Для того чтобы набрать общую массу тела, Serious Mass подойдет, пейте его 2-3 раза в день по 100г.
Принимайте обычную пищу 3-4 раза в день.
Ваша основная задача - не чувствовать голод в течении дня.
За 2 месяца можно набрать 4-6 кг общей массы, а можно вообще ничего не набрать.
Вот главные условия:
-ежедневный дневной калораж 3000-4000ккал
-ежедневное потребление белка, 2г на 1кг веса
-сон минимум 8 часов
-полноценное восстановление организма между тренировками
-отсутствие перетренированности
25.12.15 Денис
Вопрос:  
Здравствуйте! Купил протеин ELITE XT 2.010кг! Говорят он 12часового действия! Так как его принимать? До тренировки,или же после неё? Мне 20 лет, вешу 76 кг. Хорошо ли от него ростет мышечная масса? Заранее спасибо!
Ответ:
Здравствуйте, Денис.
ELITE XT это казеиновый протеин. Его пьют в основном на ночь, но можно также и между приемами пищи в течении дня.
После тренировки его пить точно не стоит.
До и после тренировки лучше пить гейнер.
Мышечная масса растет от сбалансированного питания.
ELITE XT Вам поможет добрать требуемое количество белка в день. Если у Вас проблема только в недостатке белка, то, возможно, он Вам поможет.
Если Вам также не хватает калоража, то, скорее всего, пользы от этого протеина будет мало. И нужно добавить в рацион гейнер.
25.12.15 Александр
Вопрос:  
Здравствуйте, ответьте пожалуйста на такой вопрос. Я вычитал на сайте спортвики что комплексный протеин типа Синта 6 важен как при похудении так и при наборе мышечной массы. Будьте добры ответьте как в первом и втором случае принимать такой протеин.
Ответ:
Здравствуйте, Александр.
При наборе мышечной массы можно принимать Syntha-6, т.к. на этом этапе основная задача - иметь достаточный калораж.
Калораж сывороточного протеина 120ккал-1 порция, а Syntha-6 200ккал-1 порция.
Калораж гейнера 400-500ккал.
Если Вы не добираете только белка, то можно пить простой сывороточный протеин, можно Syntha-6.
Если Вы не добираете белка и калорий, то целесообразно пить белковый гейнер, но можно и Syntha-6. Как видите, все зависит от того, чего Вам не хватает.
На этапе жиросжигания Вам необходимо уменьшить потребление углеводов до минимума!!!!.
Минимальное количество углеводов Вы легко наберете из обычной пищи, зачем еще добавлять углеводов из Syntha-6 - мне не понятно.
Таким образом, при работе на жиросжигание, Syntha-6 не лучший выбор.
25.12.15 Костя
Вопрос:  
Здраствуйте, купил 100% Casein Protein ON и Serious Mass ON, подскажите как лучше распределять их в течении дня, есть ли смысл смешивать их?
Ответ:
Здравствуйте, Костя.
Serious Mass нужно принимать в течении дня между приемами пищи для увеличения Вашего дневного калоража.
100% Casein Protein можно принимать в течении дня между приемами пищи, если Вы не добираете белка из обычной пищи и из гейнера Serious Mass.
Но, чаще всего, 100% Casein Protein принимают вечером, перед сном, для снабжения организма аминокислотами в течении ночи.
25.12.15 Тимур
Вопрос:  
Здравствуйте! я почти пол года пил один гейнер многие советуют что не обходимо еще к нему че нить добавить... скажите пж что будет лучше?или одним им можно обойтись? я хорошо знаю что такое гейнер и протеин а с аминокислотами,всаа , глютаминами и т.д.еще не сталкивался... из за этого не знаю сочетание цена и качество,что сколько стоит и что из них лучше? подскажите с чем лучше сочетать гейнер ... Нужно для роста мышечной массы … Как вам сочетание гейнер и протеин? Или лучше его с чем нить другим заменить…бюджет не большой так что только с одним чем нить сочетание могу выбрать. Я пью SERIOUS MASS ОТ Optimum.
Ответ:
Здравствуйте, Тимур.
Чтобы шел рост мышечной массы, Вам необходимо каждый день получать примерно 3000ккал!!
Для этой цели Вам необходим гейнер, т.к. 1 порция гейнера это примерно 400-500ккал.
Второе важное условие набора мышечной массы - это количество белка, которое Вы потребляете каждый день.
Норма - 2г белка на 1кг веса.
Употребляя белковый гейнер (на порцию приходится 30-40г белка), Вы одновременно можете добрать требуемый калораж и необходимое количество белка.
Если Вы употребляете SERIOUS MASS, в котором на порцию приходится только 14г белка, то, возможно, Вам нужно дополнительно пить протеин между приемами пищи, т.к. похоже, что Вы просто не добираете белка.
25.12.15 Вадим
Вопрос:  
Здравствуйте. Мне 26 лет мой рост 176 и вес 73 кг , подскажите пожалуйста что мне можно купить из добавок ) я хочу взять аминокислоты посоветуйте какие взять ) и стоит ли мне их пить ?
Ответ:
Здравствуйте, Вадим.
Можно купить аминокислоты, можно пить простой сывороточный протеин. Сывороточный протеин выйдет Вам дешевле.
Потребляйте 2г белка на 1кг веса, занимайтесь 1 мес, если нет прибавки в весе 500-700г в неделю, то увеличивайте Ваш калораж на 500ккал и следите за прибавкой мышечной массы.
Увеличивайте калораж до тех пор, пока не пойдет рост мышечной массы.
Употребляя дешевые гейнеры, можно вместо мышечной массы нарастить жировую массу.
25.12.15 Саня
Вопрос:  
Здравствуйте, подскажите пожалуйста в какой последовательности употреблять : dymatize elithe whey protein, no-xplode , l-arginine
Ответ:
Здравствуйте, Саня.
Dymatize Elite Whey Protein принимайте между приемами пищи для увеличения количества белка в дневном рационе питания. В дни тренировок - после тренировки.
NO-Xpode принимайте за 30-40 мин до тренировки на пустой желудок.
l-arginine согласно рекомендациям производителя.
23.12.15 Владимир
Вопрос:  
добрый вечер. что лучше для набора мышечной массы-pro complex gainer, xxl extreme, или serious mass? и где больше процент протеина?
Ответ:
Здравствуйте, Владимир.
Количество протеина больше в Pro Complex Gainer. Полный состав указанных гейнеров Вы можете посмотреть на нашем сайте в кратном описании для наглядности.
С любым из этих гейнеров можно набирать мышечную массу, но все будет зависит от Вашего дневного калоража и количества белка, получаемого из обычной пищи.
Пример::
Вы едите 3 раза в день, потребляя мало белка. Решите добавить Serious Mass 1 раз в день.
На выходе имеем:
-маленький дневной калораж, т.к. прем 1 раз в день Serious Mass очень мало. Вам нужен дневной калораж-3000ккал.
-недобор белка, т.к. в Serious Mass мало белка в пересчете на 100г.
-как результат, возможно отсутствие роста.
23.12.15 Денис
Вопрос:  
Здравствуйте. Рост 178, вес 69кг.(питание 4 раза в день) Тренируюсь дома (штанга, гантели), т.к. нет возможности ходить в зал (напряженный график работы). приобрел Up your mass и NO-Xplode. Если попробовать такой режим, будет ли эффект (рост массы): 19:00 - ужин, 20:30 - порция NO-Xplode,21:00 - тренировка,21:45 порция Up your mass, 23:00-07:00 сон?
Ответ:
Здравствуйте, Денис.
Из Вашего описания очень трудно что-то Вам рекомендовать по следующим причинам:
-гейнер необходимо использовать для увеличения дневного калоража примерно до 3000ккал.
Если Вам две порции хватает, чтобы добрать требуемый калораж, то толк будет, если нет, то и роста может не быть.
Поймите, спортивное питание это не чудо добавка, а дополнение к обычному рациону.
-Вам также нужно потреблять 2г белка на 1кг веса каждый день!!! Так что, возможно, что-то у Вас и будет.
23.12.15 Тима
Вопрос:  
я хочу набрать мышечную массу(примерно 6-10 кг, за 1-2месеца).Пью GAINER XTREME ЗА 1 НЕДЕЛЮ ПРИБАВИЛ В 2КГ (подскажите как его надо пить за один раз 4 мерных ложек или 2) и пожет ли он мне набрать мышечную массу? заранее спасибо
Ответ:
Здравствуйте, Тима.
6-10кг чистой мышечной массы за 1-2 мес набрать невозможно.
За 1 мес можно набрать 1.5кг ЧИСТОЙ мышечной массы и это уже будет хорошо.
С гейнером GAINER XTREME за 1 неделю Вы прибавляете по 2кг, но за счет жировой массы!!!Посмотрите в зеркало и сразу поймете, что Вы набираете.
С дешевым гейнером качественную мышечную массу набрать нельзя!
4 ложки гейнера GAINER XTREME это 334г продукта, я рекомендую делать 100г разовая порция, а это 1/3 от указанного производителем.
23.12.15 Виктор
Вопрос:  
Здраствуйте, вес 75 рост 173, жира максимум килограмм. Что посоветуете гейнер с большим количеством протеина на порцию, или просто протеин. Хочу взять продукцию компании Optimum Nutrition
Ответ:
Здравствуйте, Виктор.
Если хотите сделать все по уму, то советую поступить так:
-питаетесь обычной пищей 4 раза в день, каждый день потребляя 2г белка на 1кг веса и смотрите на прибавку в весе. Занимаетесь так 2 недели и наблюдаете. Если прибавки нет, значит у Вас маленький калораж, добавляйте 1 порцию белкового гейнера и наблюдаете за результатами еще 2 недели.
Все довольно просто.
В итоге, Вы поймете, что Вам нужно протеин или гейнер.
Но мне кажется, что белковый гейнер - это Ваш выбор на данном этапе.
Главная Полезно знать Вопросы и ответы Доставка и Оплата Новости Отзывы о магазине

Работает на: Amiro CMS