Кому нужен BSN True Mass 1200 (4650г)
BSN True Mass 1200 - это гейнер на комплексных углеводах (простые-Мальтодекстрин и сложные-Цельнозерновой овес) для быстрого набора массы.
Магазин ►Atlet-Shop.ru◄ рекомендует покупать гейнер True Mass 1200 в первую очередь людям с дефицитом веса (худощавого телосложения), когда ваш вес не соответствует росту.
Комплексные углеводы в True Mass 1200 НЕ ПОВЫШАЮТ скачкообразно уровень инсулина в крови, а стимулируют его подъем на небольшую величину, но в течении 1.5-2 часов.
За счет этой особенности идет набор ПРЕИМУЩЕСТВЕННО мышечной массы.Принимая его 2-3 раза в день между основными приемами пищи вы сможете набрать до 5 кг массы в месяц.
Определяем телосложение
Например: ваш рост 180 см, а весите 70 кг. Нормальный вес человека рассчитывается по формуле = Рост-90. Получается, что нормальное значение должен быть 180-90=90 кг.
В примере у нас 70 кг, недобор составляет 20 кг, употребление чистого протеина будет давать очень маленький эффект, т.к. для набора массы
нужно увеличивать дневной калораж до величины 50 кал на 1 кг веса, а это может сделать высокоуглеводный гейнер True Mass 1200 от BSN.
Особенности TRUE-MASS® 1200
•большая фасовка и очень низкая цена
•благодаря хорошей углеводной матрицы не набирается жировой массы
•протеиновая матрица: 7-и компонентный белок
Состав 1 порции True Mass 1200 (2 черпака=310г)
Углеводный комплекс в True Mass 1200 содержит "медленные" углеводы в виде цельнозерновой овсяни и "быстрые" углеводы в виде мальтодекстрина.
Медленные углеводы не поднимают скачкообразно уровень сахара в крови, они дают человеку энергию на 1.5-2 часа и способствуют
лучшему усвоения белка. Это идеальный источник энергии для организма в дни без тренировок.
Простые углеводы в виде Мальтодекстрина через 30 мин после приема гейнера резко поднимают уровень сахара в крови, и дают энергию
для тренировки. Данные углеводы способствует восстановлению нормальной мышечной функции также после высокоинтенсивных физических
упражнений, которые вызывают мышечную усталость и приводят к истощению запасов гликогена в скелетных мускулах.
Протеиновый комплекс в TRUE-MASS® 1200: представлен в виде комбинации 6-ти видов белка: концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция,
изолят молочного и сывороточного протеинов, мицеллярный казеин, яичный альбумин и гидролизат сывороточного протеина. Она полностью
обеспечивает организм спортсмена быстрыми (после тренировки) и медленными (в течении дня) белками и препятствует деградации мышечной
массы. Употребление протеина вместе с углеводами значительно улучшает усваивание белка в организме, что обеспечивает максимальный
прирост мышечной массы.
Рекомендации по применению гейнера
Вариант №1: как рекомендует производитель
Добавьте 2 мерных ложки (310г) в 450-500 мл холодной воды или молока.
1 порция-1220 ккал, пить 1-2 раза в день.
ВАЖНО. Организм не может переработать такое кол-во белка и углеводов за один прием.
Вариант №2: на основании реального опыта
Добавьте 1 мерную ложку TRUE-MASS® 1200 (155г) в 350-400 мл холодной воды или молока.
1 порция-610 ккал, пить 2-3 раза в день.
Например ваш рост 180см и реальный вес 70 кг, 3 приема обычной пищи в день.
Для набора массы нужен калораж 70*50=3500 ккал и белка 70*2=140г.
За один прием пищи (150г каши и 150г мяса) человек употребляет 500 ккал и 30г белка, при трехразовом питании средняя калорийность рациона 1500 ккал и 90г белка.
Недобор по калоражу составляет 2000 ккал, а это 2.5 порции гейнера True Mass 1200 по 155г.
В тренировочные дни
Необходимое количество гейнера употреблять при необходимости между основными приемами пищи, за 50 мин до тренировки и сразу после нее.
В дни отдыха
Необходимое количество гейнера нужно употреблять в перерывах между основными приемами пищи, чтобы увеличить
калорийность рациона и кол-во белка.
Важно:
Продукт не является лекарственным средством.
Перед началом приема продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста по спортивному питанию.
Продукт не является заменителем пищи.
Хранить в недоступном для детей месте.
(Голосов: 3)
