Спортивное питание ZMA

В спортивном питании ZMA-это специальный водорастворимый БАД, который помогает спортсменам успокоить ЦНС после тренировки или приема предтренировочного комплекса, улучшить качество сна и одновременно повысить уровень тестостерона в организме за счет минералов Mg и Zn.

  • Cybermass ZMA Mg+Zn+B6
    • Cybermass ZMA Mg+Zn+B6
    • 1000руб.
    • ,
    • страна:Россия
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    В наличии
  • Maxler ZMA Sleep Max 90 капсул
    • Maxler ZMA Sleep Max 90 капсул
    • 1350руб.
    • ,
    • страна:США
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      •улучшение сна
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      ZMA комплекс-1200 мг
      Витамин В6-10.5 мг
      Магний-450 мг
      Цинк-30 мг
      Мелатонин-3 мг


    • В корзину
    В наличии
  • ZMA Be First+Витамин D3 90 капсул
    • ZMA Be First+Витамин D3 90 капсул
    • 1000руб.
    • ,
    • страна:Россия
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    В наличии
  • ZMA Complex GEON
    • ZMA Complex GEON
    • 650руб.
    • ,
    • страна:Россия
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    В наличии
  • GeneticLab ZMA
    • Нет в наличии
      GeneticLab ZMA
    • 900руб.
    • ,
    • страна:Россия
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    Нет в наличии
  • Mutant ZMA ZM8+
    • Нет в наличии
      Mutant ZMA ZM8+
    • 950руб.
    • ,
    • страна:Канада
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    Нет в наличии
  • Ultimate Nutrition ZMA 90 капс
    • Нет в наличии
      Ultimate Nutrition ZMA 90 капс
    • 1500руб.
    • ,
    • страна:США
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    Нет в наличии
  • Vplab ZMA
    • Нет в наличии
      Vplab ZMA
    • 950руб.
    • ,
    • страна:Великобритания
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    Нет в наличии
  • WestPharm ZMA+ 90капс
    • Нет в наличии
      WestPharm ZMA+ 90капс
    • 1000руб.
    • ,
    • страна:США
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    Нет в наличии
  • ZMA Now Foods 90 капсул
    • Нет в наличии
      ZMA Now Foods 90 капсул
    • 1500руб.
    • ,
    • страна:США
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    Нет в наличии
  • ZMA Optimum Nutrition 180 капсул
    • Нет в наличии
      ZMA Optimum Nutrition 180 капсул
    • 2600руб.
    • ,
    • страна:США
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      30 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    Нет в наличии
  • ZMA Optimum Nutrition 90 капсул
    • Нет в наличии
      ZMA Optimum Nutrition 90 капсул
    • 1600руб.
    • ,
    • страна:США
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      30 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    Нет в наличии
  • ZMA OstroVit MgZB
    • Нет в наличии
      ZMA OstroVit MgZB
    • 650руб.
    • ,
    • страна:Польша
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    Нет в наличии
  • ZMA SAN 90 кап
    • Нет в наличии
      ZMA SAN 90 кап
    • 1600руб.
    • ,
    • страна:США
      цель приема:
      •повышение тестостерона
      •набор мышечной массы
      •профилактика простатита
      90 порций

       

      1 порция (1 капсула):
      Магний-150 мг
      Цинк-10,35 мг
      Витамин B6-3,6 мг
      Пантотеновая кислота-2 мг
      Витамин D3-100 МЕ


    • В корзину
    Нет в наличии

Комплекс ZMA в спортивном питании

В спортивном питании ZMA получили широкое распространение благодаря сочетанию 3-х важных функций в одной добавке:
1.повышает уровень свободного тестостерона в организме
2.успокаивает ЦНС после тренировки
3.улучшает качество сна в ночное время. Сон становится долгий и глубокий.
Все это в комплексе сильно влияет на восстановление организма в ночное время.

Цинк (Zn)-необходим для метаболизма витамина Е, участвует в образовании инсулина, выработке тестостерона и гормона роста.
Суточная норма: мужчинам-11мг цинка, женщинам-8мг.
Zn можно также получать из обычной пищи: устрицы, тыквенные семечки, кунжуте, бобовых культурах и шоколаде, но в очень маленьком количестве.
Недостаток этого микроэлемента может привести к раздражительности, депрессивному состоянию, снижается острота зрения.

Магний (Mg)-выполняет 3 основные функции в организме:
1.необходим для синтеза белка
2.влияет на нервную систему и расслабление мышц.
Это очень важно после тяжелого рабочего дня или вечером после занятий в тренажерном зале с использованием предтренировочного комплекса. Организму нужен отдых, а человек не хочет спать, т.к. нервная система перевозбуждена.
3.стимулирует желчеотделение, следовательно улучшается сублимация жиров и их усвоение. Сами жиры могут препятствовать усвоению Mg
Mg можно также получать из обычной пищи: отруби, орехи, зеленые овощи но в очень маленьком количестве.
Суточная норма: для мужчин-400мг, для женщин-300мг
Недостаток Mg может провоцировать к бессоннице, усталости, возникновению судорог и спазмов в конце выполнения упражнения.

Витамин В6
необходим для нормального функционирования ЦНС и периферической нервной системы и для липидного обмена жиров.
1.учавствует в синтезе Серотонина и Триптофана. Это способствует улучшению настроения.
2.учавствует в превращении Метионина в Цистеин
3.влияет на синтез нейромедиаторов: адреналин, норадреналин.
Суточная норма: для мужчин и женщин-2мг
Недостаток может сказаться на состоянии кожи (дерматит), ЦНС (вялость, депрессия), ослабленный иммунитет.

Как принимать ZMA

Рекомендуется использовать перед сном по 2-3 капсулы для мужчин и женщин.
Именно в ночной период добавка проявляет большую эффективность, повышая выработку гормона роста, ускоряя рост мышц и улучшая качество сна (продлевая фазу глубокого сна).