Гейнеры

Акция – купи гейнер в Ростове-на-Дону в ✨Atlet-Shop.ru✨ и получи скидку 10% на 2-й в заказе. Возможно вас заинтересуют:

Гейнер-это белково-углеводная добавка помогающая набрать вес или мышечную массу в короткий срок при его правильном применении.
👉Состав 1 порции гейнера – это 100 гр продукта, в котором 80-85г углеводов, простые и сложные и 20-15 г белков.

👉Калорийность 1 порции составляет 380-400 ккал, в то время как 1 порция протеина-это 30г добавки, из которой 25г белка и калорийностью 110 ккал.

Виды гейнеров

В спортивном питании есть 2 основных вида.

🔥Высокоуглеводный гейнер – для набора веса. Он хорошо подходит худым людям которые испытывают большие проблемы с набором веса. 👆🏻В его составе в 2-3 раза больше углеводов чем белков, но, именно они, дадут толчок росту веса, т.к. в повседневной работе вы тратите больше энергии, чем получаете. 👉В нем используются простые углеводы в виде Сахара или Мальтодекстрина

🔥Высокобелковый гейнер – для набора массы. Обычно его выбирают люди которые с протеином не могут набрать массу, а от гейнера на простых углеводах растет живот. 👆🏻В 100г данного продукта содержится 30-40 г белка и 60-70 г комплексных углеводов (сложные+простые). Сложные углеводы в нем -это овсянка, ячмень или рис.

👆🏻В связи с тем, что комплексные углеводы НЕ ПОВЫШАЮТ скачкообразно уровень инсулина в крови, а стимулируют его подъем на небольшую величину, но в течение 1.5-2 часов, то за счет этой особенности идет набор 👉ПРЕИМУЩЕСТВЕННО мышечной массы.

Сколько стоит гейнер

Цена гейнера зависит от 2-х факторов: кол-во протеина в порции и тип углеводов, поэтому 👉при выборе учтите:
🔥чем больше белка в порции (30-40г на 100г продукта) тем он дороже.
🔥Gainer на комплексных “углях” лучше подходит для набора мышечной массы, но стоит дорого.
🔥гейнер на мальтодекстрине будет способствовать быстрому набору веса и стоит гораздо дешевле.
🔥худым людям для набора веса целесообразно пить высокоуглеводный гейнер как минимум 2 раза в день по 1 порции (100 гр). В итоге на неделю нужно 1400 гр (7 дней по 200 гр), а на месяц – 5.6 кг!

Как выбрать правильно

🔥Если Вы Эктоморф и хотите быстрее набрать вес, то берете высокоуглеводный гейнер на простых углеводах т.к. только он сможет в короткое время сильно увеличить кол-во потребляемых калорий. Большая упаковка 5-7 кг стоит гораздо дешевле, чем пакет гейнера 1000 гр. 👆🏻Употребляя его 2-3 раза в день между обычным питанием за месяц можно набрать 3-5 кг общего веса тела, в том числе и жировой массы.

🔥Если при употреблении протеина мышечная масса не растет, тогда берете высокобелковый гейнер на сложных углеводах. 👆🏻Употребляя его 2 раза в день вы одновременно с калориями будете добирать дневную норму белка. Так как сложные “угли” НЕ ПОВЫШАЮТ скачкообразно уровень инсулина в крови, вы не будете набирать жир. В итоге за месяц можно набрать 1-2 кг качественной массы.

Покупайте выгодно гейнеры в Ростове-на-Дону в ✨Atlet-Shop.ru✨  У нас более 70 товаров в наличии: высокобелковые для массы, высокоуглеводные для веса,  на простых и комплексных углеводах. Заказывайте Gainer на сайте или по тел. 8 (928) 610 63 84 с бесплатной доставкой.