Протеины в Ростове-на-Дону

Акция – купи протеин в Ростове-на-Дону в ✨Atlet-Shop.ru✨ и получи скидку 10% на 2-й в заказе, бесплатная доставка. Возможно вас заинтересуют:

  • CyberMass Casein 908 г
    • CyberMass Casein 908 г
    • 1600руб.
    • ,
    • ингредиенты:мицеллярный
      страна:Россия
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •похудение
      процент белка:76%
      не содержит лактозу
      30 порций

       

      1 порция (31 г):
      Калорий-120 ккал
      Белков-23 г
      Углеводов-2 г
      Жиров–2.5 г


    • В корзину
    В наличии
  • CyberMass Multi Complex protein 1200 гр
    • CyberMass Multi Complex protein 1200 гр
    • 1600руб.
    • страна:Россия
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •набор веса
      •похудение
      ингредиенты: сывороточный концентрат, мицеллярный казеин, изолят соевого белка
      процент белка:70%
      40 порций

       

      1 порция (30 г):
      Калорий-107 ккал
      Белков-21 г
      Углеводов-1.1 г
      Жиров–1.4 г


    • В корзину
    В наличии
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 4540 гр
    В наличии
  • RPS NUTRITION Casein Protein 1000 гр
    • RPS NUTRITION Casein Protein 1000 гр
    • 1500руб.
    • ,
    • ингредиенты:мицеллярный
      страна:Россия
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •похудение
      процент белка:72%
      не содержит лактозу
      30 порции

       

      1 порция (30 г):
      Калорий-107 ккал
      Белков-21.5 г
      Углеводов-3.6 г
      Жиров–0.7 г


    • В корзину
    В наличии
  • RPS NUTRITION Casein Protein 2270 гр
    • RPS NUTRITION Casein Protein 2270 гр
    • 2500руб.
    • ,
    • ингредиенты:мицеллярный
      страна:Россия
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •похудение
      процент белка:72%
      не содержит лактозу
      76 порции

       

      1 порция (30 г):
      Калорий-107 ккал
      Белков-21.5 г
      Углеводов-3.6 г
      Жиров–0.7 г


    • В корзину
    В наличии
  • RPS NUTRITION Casein Protein 500 гр
    • RPS NUTRITION Casein Protein 500 гр
    • 1000руб.
    • ,
    • ингредиенты:мицеллярный
      страна:Россия
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •похудение
      процент белка:72%
      не содержит лактозу
      16 порции

       

      1 порция (30 г):
      Калорий-107 ккал
      Белков-21.5 г
      Углеводов-3.6 г
      Жиров–0.7 г


    • В корзину
    В наличии
  • RPS Nutrition Multicomponent Protein 1000 гр
    • RPS Nutrition Multicomponent Protein 1000 гр
    • 1400руб.
    • ,
    • страна:Россия
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •набор веса
      •похудение
      ингредиенты: концентрат сывороточного белка, мицеллярный казеин,
      соевый белок, яичный альбумин
      процент белка:71%
      33 порции

       

      1 порция (30 г):
      Калорий-104 ккал
      Белков-21.3 г
      Углеводов-3 г
      Жиров–0.7 г


    • В корзину
    В наличии
  • RPS Nutrition Multicomponent Protein 2268 гр
    • RPS Nutrition Multicomponent Protein 2268 гр
    • 2500руб.
    • ,
    • страна:Россия
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •набор веса
      •похудение
      ингредиенты: концентрат сывороточного белка, мицеллярный казеин,
      соевый белок, яичный альбумин
      процент белка:71%
      75 порций

       

      1 порция (30 г):
      Калорий-104 ккал
      Белков-21.3 г
      Углеводов-3 г
      Жиров–0.7 г


    • В корзину
    В наличии
  • Rule 1 R1 Casein 1870 гр
    • Rule 1 R1 Casein 1870 гр
    • 4500руб.
    • ,
    • ингредиенты:micellar
      страна:США
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •похудение
      процент белка:76%
      не содержит лактозу
      55 порции

       

      1 порция (33 г):
      Калорий-120 ккал
      Белков-25 г
      Углеводов-2 г
      Жиров–1 г


    • В корзину
    В наличии
  • Rule 1 R1 Casein 900 гр
    • Rule 1 R1 Casein 900 гр
    • 2700руб.
    • ,
    • ингредиенты:мицеллярный
      страна:США
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •похудение
      процент белка:76%
      не содержит лактозу
      27 порций

       

      1 порция (33 г):
      Калорий-120 ккал
      Белков-25 г
      Углеводов-2 г
      Жиров–1 г


    • В корзину
    В наличии
  • Tree of life Casein 907 гр
    • Tree of life Casein 907 гр
    • 2300руб.
    • ,
    • ингредиенты:мицеллярный
      страна:США
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •похудение
      процент белка:77%
      не содержит лактозу
      30 порций

       

      1 порция (30 г):
      Калорий-117 ккал
      Белков-23 г
      Углеводов-3 г
      Жиров–1.53 г


    • В корзину
    В наличии
  • Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 2270 гр
    • Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 2270 гр
    • 5300руб.
    • ,
    • страна:США
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •похудение
      ингредиенты:изолят сывороточного протеина
      процент белка:93%
      75 порций

       

      1 порция (32 г):
      Калорий-120 ккал
      Белков-30 г
      Углеводов-1 г
      Жиров–0 г


    • В корзину
    В наличии
  • Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 900 гр
    • Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 900 гр
    • 2700руб.
    • ,
    • страна:США
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •похудение
      ингредиенты:изолят сывороточного протеина
      процент белка:93%
      30 порций

       

      1 порция (32 г):
      Калорий-120 ккал
      Белков-30 г
      Углеводов-1 г
      Жиров–0 г


    • В корзину
    В наличии
  • Протеин 100% Whey Gold Standard 2270 гр
    В наличии
  • Протеин BSN Syntha-6 4540 гр
    • Протеин BSN Syntha-6 4540 гр
    • 7300руб.
    • ,
    • страна:США
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •набор веса
      ингредиенты: концентрат, изолят, казеинат, мицеллярный казеин, изолят молочного протеина, яичный протеин
      процент белка:50%
      96 порций

       

      1 порция (47 г):
      Калорий-200 ккал
      Белков-22 г
      Углеводов-15 г, в т.ч. сахар- 3 г
      Жиров–6 г


    • В корзину
    В наличии
  • Протеин CYBERMASS EGG PROTEIN  720 гр
    В наличии
  • Протеин Cybermass Protein Smoothie 800 гр
    В наличии
  • Протеин CyberMass Soy protein 1200 гр
    В наличии
  • Протеин CyberMass VEGAN Protein 750 гр
    • Протеин CyberMass VEGAN Protein 750 гр
    • 1400руб.
    • ,
    • страна:Россия
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •набор веса
      ингредиенты: изолят рисового, горохового белка, концентрат овсяного белка
      процент белка:72%
      25 порций

       

      1 порция ( 30 г):
      Калорий-100 ккал
      Белков-21.5 г
      Углеводов-2.2г
      Жиров–1.5 г


    • В корзину
    В наличии
  • Протеин CyberMass Whey protein 900 гр
    В наличии
  • Протеин Geneticlab Whey Pro 1000 гр
    В наличии
  • Протеин Geneticlab Whey Pro 2100 гр
    В наличии
  • Протеин Golden Casein Maxler 900 гр
    В наличии
  • Протеин KFD Premium WPC 80 700 гр
    В наличии
  • Протеин KFD Premium WPC 82 900 гр
    В наличии
  • Протеин Maxler 100% Golden Whey 2270 гр
    В наличии
  • Протеин Maxler 100% Golden Whey 900 гр
    В наличии
  • Протеин Maxler Ultra Whey 1800 гр
    • Протеин Maxler Ultra Whey 1800 гр
    • 3150руб.
    • ,
    • страна:Германия
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •набор веса
      ингредиенты:концентрат, изолят, гидролизат
      процент белка:80%
      60 порций

       

      1 порция (30 г):
      Калорий-122 ккал
      Белков-24 г
      Углеводов-2.4 г, в т.ч. сахар-2.2 г
      Жиров–1.9 г


    • В корзину
    В наличии
  • Протеин Maxler Ultra Whey 900 гр
    • Протеин Maxler Ultra Whey 900 гр
    • 1800руб.
    • ,
    • страна:Германия
      цель приема:
      •набор мышечной массы
      •набор веса
      ингредиенты:концентрат, изолят, гидролизат
      процент белка:80%
      30 порций

       

      1 порция (30 г):
      Калорий-122 ккал
      Белков-24 г
      Углеводов-2.4 г, в т.ч. сахар-2.2 г
      Жиров–1.9 г


    • В корзину
    В наличии
  • Протеин Maxler Ultra Whey Lactose Free 900 гр
    В наличии

Что такое протеин

В процессе тренировки или физической работы происходят 🔥микроразрушения мышечных волокон, как следствие этого человек худеет. Для набора или сохранения мышечной массы организму каждый день необходимы аминокислоты которые можно получить из мяса, курицы, творога или высокобелковой добавки – протеина

👆🏻Именно для этих целей его принимают сразу после тренировки и в течении дня между приемами пищи.

Виды протеинов

 В зависимости от состава белка различают следующие их виды:
🔥•сывороточный или Whey (изолят, гидролизат). 👉Необходим для набора чистой мышечной массы. Он принимается каждый день между приемами пищи, до и после тренировки.
Его особенностью является отсутствие чувства сытости, т.к. ⚡️ время усвоения 20-30 мин.

🔥•комплексный. Обычно девушки или женщины предпочитают его 👉для похудения, так как им можно заменить 1 прием пищи. Также он больше подходит людям с быстрым метаболизмом, которые чувствуют голод между приемами пищи.
Имеет средне-густую консистенцию, разводить обязательно в шейкере с венчиком иначе возможно наличие комочков.
⚡️Дает небольшое чувство сытости, т.к. время усвоения составляет до 2 часов.

🔥•казеиновый. Его принимают как 👉для набора мышечной массы так и 👉для похудения. Это белок состоящий из мицеллярного казеина или смеси мицеллярного казеина и казеината кальция. Он отличается ОЧЕНЬ медленным высвобождением аминокислот для длительной подпитки мышц в течении ночи. ⚡️ Время усвоения составляет 4-5 часов.
При разведении представляет собой густую консистенцию, что-то напоминающее кисель, разводить напиток нужно в шейкере с венчиком иначе останутся комки казеина.
⚡️Дает 100% чувство сытости, также его можно использовать как заменитель питания.

Сколько стоит протеин

Цена протеина сильно зависит от бренда, страны производителя и последовательности видов белков которые прописаны в Supplement facts на банке. Ориентируйтесь на следующие 👉цены банки 900 гр:
🔥сывороточный – от 1600 до 27000 руб
🔥изолят – от 2400 до 2700 руб
🔥казеиновый – от 2000 до  2400 руб

Первый компонент в его составе занимает большую часть объема протеиновой добавки. Самый лучший вид – Изолят, за ним по биологической ценности и аминокислотному профилю идет Концентрат.

👆🏻Если Вам нужен 100% качественный сывороточный протеин, то покупайте товар в котором будет указан состав белков именно в такой последовательности: 👉whey protein isolate, whey protein concentrate, а не в обратной.

ПРИМЕР: Whey Gold Standard или R1 Whey Blend

Сколько раз в день пить протеин

Для расчета кол-ва приемов протеина примем: вес человека 70 кг, питается обычной пищей 3 раза в день.

🔥Разовая порция – 150 г каши +100 г мяса (курица, рыба),  дает человеку 30 г белка!

При весе 70 кг человек для набора мышечной  массы должен потреблять 👉2г белка на 1 кг своего веса, т.е. 👉140 г белка ежедневно. Находим это значение в 3-м столбце напротив веса в 70 кг.

👆🏻Из обычного 3-х разового питания человек получает 👉90г белка (4-й столбец), следовательно недостающее кол-во белка , а именно 50 г, находим в этом же столбце напротив веса 70 кг в таблице.

👆🏻В последнем столбце, напротив веса 👉70 кг, смотрим сколько раз вдень человек должен пить протеин (разовая порция) – в нашем примере👉2 раза в день.

Вес человека (кг) Норма для набора массы Суточная норма (г) 2 приема пищи (60г) кол-во порций протеина в день 3 приема пищи (90 гр) кол-во порций протеина в день
50 2 г белка /1 кг 100 40 1,6 10 0,4
55 2 г белка /1 кг 110 50 2 20 0,8
60 2 г белка /1 кг 120 60 2,4 30 1,2
65 2 г белка /1 кг 130 70 2,8 40 1,6
70 2 г белка /1 кг 140 80 3,2 50 2
75 2 г белка /1 кг 150 90 3,6 60 2,4
80 2 г белка /1 кг 160 100 4 70 2,8
85 2 г белка /1 кг 170 110 4,4 80 3,2
90 2 г белка /1 кг 180 120 4,8 90 3,6
95 2 г белка /1 кг 190 130 5,2 100 4
100 2 г белка /1 кг 200 140 5,6 110 4,4
105 2 г белка /1 кг 210 150 6 120 4,8
110 2 г белка /1 кг 220 160 6,4 130 5,2