Спортивные протеины

Особенности протеинов

При выборе той или иной высокобелковой добавки нужно тщательно прочитать состав, чтобы купить реально качественный протеин.

1.Наличие Whey Peptides в составе
Whey Peptides – это вещества, молекулы которых состоят из цепочек аминокислот и содержат в своем составе от 2 до 100 аминокислот. Благодаря им в сывороточном протеине образуется эталонный аминокислотный профиль, т.е. полный набор всех необходимых аминокислот участвующих в строительстве мышечных волокон. Только в качественных товарах присутствует данная добавка.

2.Порядок белков в Supplement facts на банке
Качество протеина зависит от состава ингредиентов, а именно от последовательности видов белков которые прописаны в Supplement facts на банке, т.к. первый компонент занимает большую часть объема белковой добавки.

Самый качественный белок-это изолят протеина, за ним по биологической ценности и аминокислотному профилю идет концентрат. Если вы хотите купить реально качественный сывороточный протеин, то выбирайте товар в котором будет указан состав белков именно
в такой последовательности: whey protein isolate, whey protein concentrate.

Виды спортивных протеинов

Сывороточный – используется для набора мышечной массы, т.к. имеет эталонный аминокислотный профиль.
Он представлен в виде Изолята сывороточного протеина или смеси Изолят+Концентрат.
Время усвоения чистого изолята 10-15м, а смеси примерно 30 минут. Имеет консистенцию воды, не густой.
Оптимальным считается его прием перед завтраком утром, между приемами пищи в течении дня и сразу после тренинга.
Сыворотка не дает чувство сытости, поэтому рекомендуется людям с медленным метаболизмом, т.е. которые не чувствуют голод между приемами пищи.

Казеиновый или казеин – используется для похудения или легкого перехода на дробное 4-5ти разовое питание.
Качественный казеиновый protein состоит только из мицеллярного казеина, т.е в Supplement facts должен быть указан micellar casein.
Казеин отличается ОЧЕНЬ медленным высвобождением аминокислот для длительной подпитки мышц в течении ночи.
Время усвоения составляет 4-5 часов.

При разведении представляет собой густую консистенцию, что-то напоминающее кисель, разводить напиток нужно в шейкере с венчиком иначе останутся комки казеина. Его принимают его на ночь или днем между приемами пищи. Дает полное чувство сытости, также его можно использовать как заменитель питания.

Где купить протеин

Купить протеин в Ростове-на-Дону выгодно в магазине Atlet-Shop.ru т.к. в нашем каталоге большой выбор Whey protein высокого качества от лучших производителей спортивного питания. Все продукты имеют сроки годности от 1 года и больше