Спортивное питание в Ростове-на-Дону

В данной статье мы разберем: 1. 3 типа телосложения -особенности как тренироваться 2. Протеины, что я не знал -особенности сывороточных -особенности казеиновых -какой, когда и сколько раз пить 3. Аминокислоты BCAA, глютамин, НМБ. -настоящие аминокислоты -аминокислоты или протеин -как их принимать 4. Углеводы для набора массы -их виды и как усваиваются -как конвертируются в жир […]

В этой статье я попытаюсь вам объяснить: •как рассчитать требуемое кол-во калорий в день •как происходит процесс сжигания жира •особенности низкоуглеводной диеты или диеты углеводного чередования •что дает хороший сжигатель жира и ответить на ваши вопросы: •как похудеть на 5-7 кг за неделю •диета для похудения – углеводное чередование •как похудеть на 10 кг за […]

Каждый человек индивидуален, один ест много и не толстеет, а другой ест мало и набирает вес. Все дело в калориях которые мы получаем из пищи и тратим в процессе ежедневной жизнедеятельности. Например: 2 человека потребляют 2400 ккал в день каждый, но один тратит 2500 ккал и постепенно худеет, а другой 2300 ккал и постепенно набирает […]

В данной статье мы расскажем: 1.для чего нужен гейнер 2.кому нужно принимать гейнер 3.состав 1 порции гейнера 4.как работает гейнер 5.ТОП-3 гейнеров для набора веса 6.ТОП-3 гейнеров для набора массы  7.как правильно пить  гейнер   Для чего нужен гейнер Гейнер представляет собой смесь углеводов и белков  в различных пропорциях. Он имеет в своём составе углеводы […]

Существует несколько видов белка в зависимости от натуральных источников происхождения: -Молочный, который подразделяется на: •сывороточный и казеиновый протеин -Яичный протеин -Растительный протеин (соевый) -Животного происхождения (мясной) Для роста мышечной массы необходимо, чтобы суточная норма белка спортсмена варьировалась в пределах от 2 до 3 грамм белка на 1 килограмм веса атлета каждый день. Данное количество белка […]

Мышцы человека состоят из волокон: быстрые и медленные. В свою очередь каждое волокно состоит из множества мышечных клеток. В каждой мышечной клетке есть миофибрилла, т.е. “пружина” которая сокращает клетку, а заставляет ее сокращаться вещество АТФ (аденозинтрифосфат), но только если еще есть ионы Кальция в клетке. Это одна из причин, почему так важно принимать витамины людям которые тренируются. Кол-во […]

Человеку для повседневной деятельности при физических тренировках нужно получать 2г белка на 1 кг его веса каждый день. Основное кол-во белка спортсмен должен получать из обычного питания, а недостающую часть из Протеинов. Правильно выбирайте различные виды протеинов (сывороточный, комплексный, казеиновый) и совмещайте их с обычным питанием. Сывороточный протеин Сделан из сыворотки молока с помощью ультрафильтрации, […]

Innovative Labs Black Mamba 90 кап Данный продукт реально помогает мужчинам и женщинам похудеть на 5-6 кг всего за 1 месяц приема. Он эффективен благодаря хорошо подобранному составу ингредиентов которые задействуют все адренорецепторы в организме. Помните, что ТОЛЬКО оригинальный жиросжигатель Black Mamba НЕ имеет в своем составе Герани!

Эфедра – это многолетний кустарник который из древне известен своими целебными свойствами. В основном эфедру используют в медицине особенно восточных стран, при различных заболеваниях, а также в  качестве сырья для приготовления лекарственных препаратов и БАДов. Что такое эфедрин Эфедрин – препарат симпатомиметик нестероидного происхождения, производится в США. В своей основе содержит активный ингредиент эфедрина гидрохлорид. […]

DMAE (Диметиламиноэтанол)-это ноотроп, представлен в продукте в виде растворимой соли L-битартата. Он повышает концентрацию внимания и память, т.к. данный компонент усиливает снабжение мозга кровью, соответственно глюкозой и кислородом. При попадании в организм, DMAE превращается в ацетилхолин. Действует как энергетик 1.улучшает взаимодействие как клеток мозга, так и отдельных его областей. Происходит улучшение памяти, концентрации внимания. 2.полезен […]