Аргинин в Ростове-на-Дону

L-аргинин – условно незаменимая важная аминокислота. Он мощный подавитель кортизола и один из лучших восстановителей после тренировки. Все это способствует увеличению сухой мышечной массы.

Как работает аргинин

Когда человек его принимает, то начинается его усвоение в ЖКТ.  У некоторых людей большая часть аргинина разрушается в нем и не доходит до кровотока. Например вы приняли 1 гр, а в кровь поступило 10-15%.

Эффективность усвоения L-Arginine зависит от работы фермента Оргиназа. В печени каждого человека она работает по разному. Именно поэтому одни его чувствуют, а другие нет, и дело не в самом продукте, как многие думают.

Оксид азота (NO) формируется в организме человека из 2-х веществ: L-Arginine или цитруллина и фермента Синтазы оксида азота (NO-синтазы).

После усвоения аргинина происходит увеличение оксида азота (NO) и расширение сосудов. Это сильно увеличивает кровоток и к работающим мышцам доставляется больше кислорода и вы получаете эффект Пампинга.

3 функции аргинина 

🔥Расширяет сосуды и усиливает кровоток
🔥Выводит аммиак из организма. Аммиак токсичен, во время занятий увеличивается его уровень в клетках и человек начинает быстрее уставать на тренировке. Употребление аргинина понижает этот уровень.
🔥Сильно повышает либидо

Дозировка

Для набора мышечной массы рекомендуется принимать аргинин в дозах от 3 до 9 г в сутки. Чем выше доза, тем ощутимее эффект. Однако при его  употреблении в больших дозах (более 15 г в сутки) может возникнуть диарея, слабость, тошнота.
Начинайте прием с наименьшей дозы, затем постепенно увеличивайте ее. Порошковые формы растворяют в холодной воде (1 стакан), таблетированные запивают стаканом воды.

Я не чувствую аргинин-что делать

Как правило не стоит ожидать сильного эффекта от дозировки 5 гр, т.к. часть большая часть его будет потеряна при усвоении. Выход – пробуйте другие формы аргинина или цитруллин.