Инструкция как правильно принимать трибулус мужчинам

Tribulus terrestris — одно из самых популярных растительных средств в спортивной среде, но его применение окружено множеством мифов. 💪Давайте разберем все по полочкам. В данной инструкции мы разберем как правильно мужчинам принимать трибулус для набора мышечной массы и для повышения либидо, дозировки трибулуса, время его приема и примерный курс. Вы также можете скачать данную инструкцию по ссылке Инструкция по применению трибулуса – скачать на Atlet-Shop.ru

 

Чтобы понять, как правильно принимать трибулус, вы должны определить цель, что хотите получить, так как от этого зависит какое количество таблеток (капсул) тестобустера, которое вам нужно принимать каждый день в течении всего курса.

Разберем это на примере 4-х тестобустеров:
♂️EPIC LABS 1200 мг
♂️APS Nutrition Tribulus 1500 мг
♂️Now Foods Tribulus 1000 мг
♂️Biotech Tribulus Maximus 1500 мг

 

Дозировка трибулуса в 1 таблетке/капсуле

Ежедневная доза зависит от вашей цели, общего (грязного) количества трибулуса в таблетке и концентрации сапонинов.
-кол-во грязного трибулуса: кол-во вещества трибулус БЕЗ УЧЕТА  % сапонинов
-% сапонинов: показывает концентрацию трибулуса
-чистое количество трибулуса: кол-во вещества трибулус С УЧЕТОМ % сапонинов

Цель №1 приема трибулуса – усиление либидо

Дозировка – 1000 мг “чистого” трибулуса в сутки
Трибулус усиливает половое влечение как у мужчин, так и у женщин, за счет воздействия на уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который, в свою очередь, может стимулировать выработку собственного тестостерона. Если вы хотите усилить либидо, то нужно принимать 1г чистого трибулуса в день.

Вывод: такое кол-во чистого трибулуса не способно стимулировать рост мышечной массы, силы т.к. оно только поддерживает текущий уровень свободного тестостерона в организме

Цель №2 приема трибулуса – усиление либидо, набор мышечной массы, рост силовых показателей.

Дозировка – 4000-6000 мг “чистого” трибулуса в сутки
Для достижения второй цели вам нужно увеличить суточную норму потребления “чистого трибулуса” до 4-6 г в день, не таблеток,
а именно грамм чистого трибулуса! Только такое кол-во способно это сделать.

Время приема трибулуса

Нужно разделите суточную дозу на 2-3 приема и употребляйте во время еды. Это улучшает усвоение и снижает потенциальный дискомфорт для желудка.
1)первую порцию принимаете утром. Это помогает поддержать естественный пик тестостерона, который приходится на утренние часы.
2)вторую и третью порцию принимаете в обед и вечером за ужином.

ВАЖНО: Прием трибулуса во время еды замедляет его всасывание, но может снизить риск дискомфорта в ЖКТ. “На голодный желудок” всасывание быстрее, но и выше риск раздражения.

Зачем принимать трибулус 2-3 раза в день

Главная причина – активные вещества трибулуса выводятся довольно быстро.
Если вы принимаете его 1 раз в день, то получаете резкий всплеск концентрации, затем ее спад до следующего утра. Таким образом, Ваше тело большую часть суток находится без поддержки добавки.

Если вы принимаете его  2-3 раза в день, то создаете и поддерживаете стабильный “рабочий” уровень активных веществ в крови на протяжении всего дня. Это похоже на принцип действия многих лекарств, которые принимают несколько раз в сутки для постоянного эффекта.

Утренний прием помогает “запустить” систему и поддержать естественный пик тестостерона, который приходится на утро, примерно 6-8 утра.
Дневной или вечерний прием помогает поддержать уровень тестостерона в течение всего дня, что особенно важно для либидо.

Оптимальная схема приема

Разделите вашу суточную дозу на 2 приема.
1 прием: утром, во время завтрака.
2 прием: днем, во время обеда или раннего ужина (за 4-5 часов до сна, чтобы избежать потенциального влияния на сон у чувствительных людей).

Вывод: принимать трибулус 1 раз в день можно, но это неэффективно с точки зрения поддержания стабильной концентрации активных веществ в крови в течении дня.

Циклирование приема

Чтобы избежать снижения эффективности трибулуса и дать организму отдохнуть, рекомендуется применять схему циклирования.
Самая популярная схема: «8 недель приема → 2 недели перерыв».

 

Эффекты от приема трибулуса при Цели №2

1.усиление либидо (полового влечения): тестостерон — основной драйвер мужского полового влечения, чем больше тем лучше.
2.улучшение эректильной функции: тестостерон способствует расслаблению гладкой мускулатуры сосудов полового члена и улучшает кровенаполнение. Вы станете просто половым гигантом.
3.рост мышечной массы и силы: тестостерон усиливает синтез белка в мышцах, что особенно заметно в сочетании с тренировками.
4.повышение энергии и мотивации.
5.оказывает прямое воздействие на сосуды и оксид азот (NO):
Сапонины трибулуса оказывают и прямое влияние: Они способствуют высвобождению оксида азота (NO) в эндотелии (внутренней оболочке) сосудов. Оксид азот —это мощный сосудорасширяющий агент, он расслабляет стенки сосудов, усиливая кровоток по всему телу, в том числе и в органах малого таза, а это напрямую усиливает эрекцию и дает невероятный пампинг.

На схеме это выглядит так