Ашваганда 450 мг
450 мг экстракта ашваганды в день считается более эффективной дозировкой согласно данным Национальных институтов здравоохранения США. В исследованиях ashwagandha 450 mg в день показывала лучшие результаты для снятия стресса и тревоги, а также для улучшения сна, чем более низкие дозировки.
Схема приема: 1-2 раза в день по 1 капсуле/таблетке во время еды.
Курс: рекомендуется принимать 2-3 месяца, после чего следует сделать перерыв на 2-4 недели.
