Аминокислота L-теанин

L-теанин — это аминокислота, которая способствует расслаблению и концентрации внимания. Проще говоря, он позволяет вам оставаться спокойным без сонливости, как при «трезвом расслаблении».

Функции аминокислоты Теанин

L-теанин способен проникать через гематоэнцефалический барьер и влиять на нейротрансмиттеры, способствуя генерации альфа-волн мозга, что связано с состоянием расслабленного бодрствования.
1.Расслабление и снижение стресса: одно из наиболее изученных направлений. Исследования показывают, что дозы 200–400 мг могут снижать субъективные ощущения стресса и тревоги.
2.Улучшение сна: прием 200 мг может сократить время засыпания и улучшить качество сна.
3.Внимание и концентрация: вызывает надёжный эффект улучшения внимания у здоровых взрослых.
4.Антидепрессивный эффект: прием теанина показывает значительное снижение депрессивных симптомов у здоровых людей

Особенности Теанина

1.Метаболизм: L-теанин быстро всасывается и гидролизуется в организме до этиламина и глутаминовой кислоты, часть выводится с мочой, небольшая часть сохраняется в эритроцитах.

2.Эффективность: эффект L-теанина зависит от дозы и чувствителен к временному окну. Мета-анализ 2026 года показывает, что однократный приём 200 мг за 30-60 минут до задачи значительно улучшает время реакции выбора, что является наиболее убедительным доказательством его эффекта на внимание. В отношении сна систематический обзор поддерживает эффективность 200–450 мг/день.

3.Безопасность: управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) классифицирует L-теанин как «общепризнанно безопасный» (GRAS).

Запатентованные марки Теанина

Если вы ищете «запатентованные» продукты, Suntheanine® — это наиболее упоминаемая и клинически изученная торговая марка на рынке.
Производитель: Taiyo International (японская компания).

Ключевые особенности:
1.Запатентованный процесс: производится с использованием запатентованного ферментативного метода, имитирующего естественный процесс образования L-теанина в чайных листьях, а не простой экстракцией из чая.
2.Высокая чистота: гарантируется содержание 100% чистого L-изомера с чистотой выше 98% (или даже 98,9%), что исключает потенциальное влияние D-изомера на всасывание.
3.Клинические доказательства: заявлено более 200 научных и клинических исследований, а также более 40 патентов США и международных патентов.
4.Статус безопасности: имеет статус GRAS (общепризнанно безопасный) Управления по контролю за продуктами и лекарствами США.