Как правильно выбрать Омега-3

6 шагов при выборе Омеги 3

На рынке спортивного питания представлен широкий ассортимент Омеги от различных производителей, но как сделать правильный выбор? Здесь необходимо знать, по каким критериям лучше всего отбирать подобные добавки. 

👉Если вы хотите правильно выбрать качественный товар, а не пустышку, то обращайте внимание на следующие моменты:

🔥1.производитель должен работать по международным стандартам качества GMP (этот знак указан на банке);

🔥2.лучше выбирать продукцию сделанную из мышц следующих рыб: лосось, анчоусы, сардины, макрель. Они считаются лучшими поставщиками рыбьего жира в мире. Чем  ценнее порода рыбы, тем там больше ЭПК+ДГК, но и цена тоже будет дороже ;

🔥3.при выборе Омеги не смотрите на цифру указанную на банке, а смотрите на ее состав именно ЭПК+ДГК на банке сзади в Supplement facts. Производитель пишет на банке большими цифрами какое-то количество, но это сумма Омеги+ других жирных кислот в 2-х капсулах, а не в одной! 👆🏻Пример: Solgar Triple Strength Omega-3, на банке написано 950 мг, а по факту в 2 капсулах содержится 👉882 мг ЭПК+ДГК.

🔥4.если вам предлагают настойчиво купить продукт неизвестного производителя, но такого же состава, то его стоимость должна быть как минимум дешевле известных брендов.

🔥5.рыбий жир должен быть рафинированный, т.е. обработанный и из которого производитель удалил все примеси тяжелых металлов.

🔥6.Нужно отличать Омегу из ”фермерского лосося” выращенного в искусственных водоемах на  специальных кормах от  Омеги сделанной из дикой рыбы. “Фермерский лосось” ничего общего с Омега 3 НЕ ИМЕЕТ, т.к. он питается комбикормом, а не морскими водорослями. В нем много мяса, но 👆🏻нет Омеги в виде ЭПК+ДГК. Это больше всего относится к омеге российских фирм. Рыба должна вырасти в дикой природе, на банке будет написано  wild caught. Пример: Carlson Elite Omega-3 1600 мг 

Есть еще один важный момент, о котором мы уже говорили в самом начале статьи: важен источник получения рыбьего жира. Если говорить о том, чему отдать предпочтение, то это точно должен быть рыбный жир из мышц, поскольку печень у рыбы выполняет ту же функцию, что и у человека. Это значит, что в печени будут накапливаться токсины, которые могут в малом количестве попасть в сам продукт.

Что смотрим на обратной стороне банки

Рейтинг ТОП 6